Не знайшла більш підходящої спільноти, тому обрала "здоров'я дорослих".
Я шукаю у цій спільноті однодумців, бо починати щось цікаве, нове разом, дає змогу підтримувати один одного, радіти і разом знаходити нові ідеї.
Давайте розповім, що в мене на думці. Я вже давно міркувала, як знайти в моєму житті більше часу, та навчитись вмикати свої гормони щастя не використовуючи смачну їжу, гаджети або щось ще на кшталт цього.
Тому 7 днів, зразу після нового року я саджаю себе на нову дієту. Вона не складна, але в неї є декілька правил. Якщо хтось хоче приєднатись - пишіть. Або якщо у когось є нові ідеї.
Опишу що ж я планую на ці дні:
- Виключаю зі свого "раціону":
- Любі гаджети (телефон, ноутбук чи телевізор), залишаю собі пів години зранку (швидкий перегляд новин), та ввечері (записати своє самопочуття, пройдений день);
- Виключаю з раціону важку їжу, цукор замінюю на мед, зменшую сіль, виключаю смачненьке-солоденьке.
ОСЬ І ВСЕ))) Тільки два пункти. Але через тиждень буде цікаво передивитись своє самопочуття, що встигла зробити нового, як мій організм (зміг чи ні відпочити).
Ira_13 30 грудня 2024, 13:13 1
Цікаво..я мабуть з вами буду:blush:
Ira_13 30 грудня 2024, 13:14 1
Але на телефон знадобиться більше часу:joy:
sladkaa 30 грудня 2024, 16:09
:thumbsup:
TAILORVIP 31 грудня 2024, 01:07
Я теж з вами пишу в приват
sladkaa 30 грудня 2024, 14:31
Ирин, это уже как Вам удобно. Но думаю резко появится куча времени и настроение улучшится. А у меня в планах взять книгу, научится играть мелодию на калимбе, собрать пазл или начать собирать, нарисовать картину или доделать поделку из бисера, может цветы рассадить...ну и куча ещё всего. Что-то из этого точно сделать успею))
Wild_fairy 30 грудня 2024, 15:53 3
перший пункт для мене нездійснений, другий вже виконаний, єдине, що нема жодної потреби міняти цукор на мед, то одне й те саме
поспостерігаю за вами
sladkaa 30 грудня 2024, 16:09
Я не планую робити меньше калорій, да і чай з медом приємніше пити, ніж солодкий. Ціль на деякий час почати уникати непотрібне в житті. Перезавантажити себе. Довго думала, а зараз організм просто просить)))
sladkaa 31 грудня 2024, 13:20
Нездійсненний мабуть, бо працюєте з ним? В мене в зиску є можливість відкласти гаджети, а ось в літку вже багато клієнтів на телефоні (треба писати, поступово розвивати інстаграм, займатися швидким продажем). Хоча я інтроверт і для мене це важкувато
N_S_1 30 грудня 2024, 19:08 2
Третьим пунктом так и просятся "посильные физические нагрузки":thinking:
Rouse 30 грудня 2024, 19:53 1
+++ якщо додати фізичні навантаження то часу на телефон буде менше.
BMW2022 31 грудня 2024, 07:51 1
Не вдиваю важку їжу ,цукор не вживаю, смачне/солодке, як на мене особливо ні на що не впливає ,навіть на вагу ,вона просто стабільна
sladkaa 31 грудня 2024, 13:23
В мене також так. Хоча в літку кілограми можуть за місяць зменшитись швидко. Але в літку я просто забуваю іноді їсти.
sladkaa 31 грудня 2024, 13:25
Якщо знайду ще декілька дівчаток, зроблю невеличку вайбері/телеграм групу. І по завершенню тижня без гаджетів, можемо поділитися іншими навичками. Мабуть кожна з нас щось вміє цікавеньке.
Anatolievna021 вчора о 13:47 1
Цікава думка, і дієта, але час в телефоні я так конкретно не зможу урізати. Є свої обставини.
Tutkatut вчора о 17:06 1
Я не зможу, але дуже цікаво який буде результат.
sladkaa сьогодні о 10:39
Дівчата, всіх з новим роком та з новими починаннями. А я починаю свій перший день )) дівчатка, хто хотів зі мною, буду рада. Тоді в вечері можемо спиратися в цій переписці. В мене як раз буде пів годинники на гаджет.