мы много обсуждали эту систему, если захотите можете почитать, я лично заметила, что если днем, ешь три полноценных раза, как указано в системе, намного легче пережить чувство голода перед сном.
спасибо за ответ!!! я стараюсь соблить систему полностью и ем три раза так чтобы по насыщаемости было одинаково. но после 8-9 вечера очень кушать охота. я еще грудью кормлю вроде на молоке не отражается ребенок сытый...а я голодная....с утра сразу на кухню:-) но утром много не охота кушать:-). а где можно почить обсуждения по этой теме?
Когда хочется кушать в 8-9 вечера выпейте воды или чая травяного, постарайтесь переключиться, подумайте какая Вы будете красивая, когда похудеете, старайтесь, что б это не было для Вас пыткой, ужин должен быть достаточно калорийный и питательный (из разрешенных продуктов), что бы Вам не хотелось кушать.
Из-за ГВ тоже может быть, у Вас же усиленный обмен веществ, но, если привыкнуть, то не смертельно, сама долго кормила, знаю, что это такое... Главное верить, что все получится.
Ja c12 marta na sisteme :)) Pohudela na 4 kg, ese hochu 2 sbrosit* ( s uchetom Pashi i sezona saslikov, sami ponimaete:))). Tak eto ja uze ne zestko sobludau, no posle 18 staraus* ne est*, chto bi ne razbalovat*sja. Konechno pervie dni ochen* tjazelo ne est* posle 18,pomogal zelenij chaj (ja nakupila raznih). Poterpite, ono togo stoit. Ja s utra mogu daze pechenushku s*est* :)) k ctati rekomenduju, esli lubite kokosovuju struzku, v Ashane pokupau KONGOLE - ne kalorijnoe(196 kkal) i vkusnoe.Ja bez sladkogo i muchnogo ne mogu:))) Nu i konechno nuzno perezit* period kogda ves ostanavlivaetsja ( primerno nedeli 2-3 u menja bilo) hotelos* brosit*, no SB, vse naladilos* - opjat* idet vniz. Udachi vam.
система суперская, но самое главное не сорваться, я за 2 месяца похудела на 7 кг, самое главное не отказываешься от своих любимых блюд, до 12 можно есть все! а потом сорвалась, сейчас опять худею. через 2 недели вы и забудете что вообще можно кушать после 6, а самое главное это легкость, когда ложишься спать и просыпаешься утром
А я еще в марте сбросила 5 лишних кг. теперь просто не ем после 18.00 и вес стоит на месте,опять не набираю,зато целый день ем что захочу.И так привыкла,что даже если съем что-то на ночь,потом жалею,такой дискомфорт в желудке,организм сам отказывается,привык уже.
Настя Куницкая 25 травня 2011, 12:03
мы много обсуждали эту систему, если захотите можете почитать, я лично заметила, что если днем, ешь три полноценных раза, как указано в системе, намного легче пережить чувство голода перед сном.
Вы как питаетесь в течении дня?
Светлана 26 травня 2011, 18:09
спасибо за ответ!!! я стараюсь соблить систему полностью и ем три раза так чтобы по насыщаемости было одинаково. но после 8-9 вечера очень кушать охота. я еще грудью кормлю вроде на молоке не отражается ребенок сытый...а я голодная....с утра сразу на кухню:-) но утром много не охота кушать:-). а где можно почить обсуждения по этой теме?
Настя Куницкая 27 травня 2011, 10:09
Когда хочется кушать в 8-9 вечера выпейте воды или чая травяного, постарайтесь переключиться, подумайте какая Вы будете красивая, когда похудеете, старайтесь, что б это не было для Вас пыткой, ужин должен быть достаточно калорийный и питательный (из разрешенных продуктов), что бы Вам не хотелось кушать.
Из-за ГВ тоже может быть, у Вас же усиленный обмен веществ, но, если привыкнуть, то не смертельно, сама долго кормила, знаю, что это такое... Главное верить, что все получится.
Настя Куницкая 25 травня 2011, 12:09
Здесь интересная статья Екатерины Миримановой об ошибках в системе.
Светлана 26 травня 2011, 18:10
спасибо сейчас почитаю!!
IrinkaBatkovna 25 травня 2011, 12:11
У меня подружка похудела по этой системе, пока я собралась....оказалось, что нельзя))))
Светлана 26 травня 2011, 18:10
я так три раза худеть собиралась...родила троих детей теперь точно надо худеть:-)
Lizard 25 травня 2011, 12:23
Ja c12 marta na sisteme :)) Pohudela na 4 kg, ese hochu 2 sbrosit* ( s uchetom Pashi i sezona saslikov, sami ponimaete:))). Tak eto ja uze ne zestko sobludau, no posle 18 staraus* ne est*, chto bi ne razbalovat*sja. Konechno pervie dni ochen* tjazelo ne est* posle 18,pomogal zelenij chaj (ja nakupila raznih). Poterpite, ono togo stoit. Ja s utra mogu daze pechenushku s*est* :)) k ctati rekomenduju, esli lubite kokosovuju struzku, v Ashane pokupau KONGOLE - ne kalorijnoe(196 kkal) i vkusnoe.Ja bez sladkogo i muchnogo ne mogu:))) Nu i konechno nuzno perezit* period kogda ves ostanavlivaetsja ( primerno nedeli 2-3 u menja bilo) hotelos* brosit*, no SB, vse naladilos* - opjat* idet vniz. Udachi vam.
Светлана 26 травня 2011, 18:11
спасибо за ответи и за советы. я стараюсь надеюсь на результаты:-)
IrinkaBatkovna 25 травня 2011, 12:45
кокосовая стружка!!!! точно!!!! спасибочки, Лайза!
Lizard 25 травня 2011, 12:49
pozalsta:)
Анастасия 25 травня 2011, 13:38
система суперская, но самое главное не сорваться, я за 2 месяца похудела на 7 кг, самое главное не отказываешься от своих любимых блюд, до 12 можно есть все! а потом сорвалась, сейчас опять худею. через 2 недели вы и забудете что вообще можно кушать после 6, а самое главное это легкость, когда ложишься спать и просыпаешься утром
Светлана 26 травня 2011, 18:12
да легкость это плюс! но у меня чуток голова вечером кружится.я еще грудью кормлю может поэтому:-(
sanami 25 травня 2011, 14:33
Держитесь! Я за год по этой системе похудела на 20 кг! Не в коем случа не здавайтесь!!!!!
Светлана 26 травня 2011, 18:12
ни чего себе отличный результат!!! вы меня вдохновляете!!!
AlbinaAl 25 травня 2011, 16:08
А я еще в марте сбросила 5 лишних кг. теперь просто не ем после 18.00 и вес стоит на месте,опять не набираю,зато целый день ем что захочу.И так привыкла,что даже если съем что-то на ночь,потом жалею,такой дискомфорт в желудке,организм сам отказывается,привык уже.
Светлана 26 травня 2011, 18:13
спасибо за ответ!!!! вы меня вдохновляете!!! надеюсь на результат:-)