Как избавиться от живота?

Низ живота и бока какой-то огромный круг спасательный.

Трусы с утяжкой конечно же вариант, но живот от них в реальности не исчезает.

Посоветуйте пожалуйста упражнения  чтоб реально помогли максимально быстро и эффективно или ссылки кидайте.

П.С. даже в 50 кг у меня торчит живот, хоть прес и качала.

 

Темы: Краса мами

43 коментаря

  • Yanan 27 березня 2017, 13:55

    Качать пресс и не расслаблять живот,всегда ходить немного втянутым!

  • Julia_Ski 27 березня 2017, 14:10

    Накачаю мышцы и жир никуда не денется. Есть у меня подруга которая сделала себе так фигуру свиньи, сосков не хватает... :joy:

  • Коментар видалено

  • ElenkaV 27 березня 2017, 14:04

    Вакуум для живота. Поищите в Фб Аниту Луценко. У неё есть классные упражнения.

  • 14 коментарів
  • Julia_Ski 27 березня 2017, 16:08

    Ого, как много информации...
    Антонина, аритмия и стрессы есть. Так мне это не делать?

  • Antonina777 27 березня 2017, 16:18

    Юлия, делать. делать всем и каждому вакуум
    не задерживать дыхание, и все
    вакуум тренирует глубокую мышцу (ее не тренируют скручивания, подъемы туловища), которая удерживает все внутренние органы, улучшает в них кровообращение, налаживает их работу - отсюда и нормализация веса
    + активное питание кислородом сосудов головного мозга
    глубокий и медленный вдох уже нормализует серд.ритм
    вообще, стараться медленно и глубоко дышать
    стрессов нет только у мертвых))

  • Julia_Ski 27 березня 2017, 16:22

    Спасибо огромное за разъяснения.
    Еще немного потеплеет и бег добавлю. Результат выложу в мае)

  • Julia_Ski 27 березня 2017, 14:08

    Вот думаю может быть стоит пойти к сестре на LPG на курс. Сестра говорит что эфект будет очень хороший. Может быть кто-то пробовал, как результат?

  • Puppy_in_the_bush 27 березня 2017, 14:12

    Прес качали і накачали, просто його під жиром не видно. Читала, що вакуум треба робити.

  • Chumachechaya 27 березня 2017, 14:15

    Хотите избивится от живота - купите у меня хулахуп БУ.

  • 2 коментаря
  • Chumachechaya 27 березня 2017, 15:55

    Пишу в личку

  • Nailya 27 березня 2017, 20:25

    А хула-луп поможет?

  • Chumachechaya 27 березня 2017, 20:40

    Если его крутить регулярно, то поможет

  • Dorosh 27 березня 2017, 14:27

    ПП, кардіо, вакуум дуже класна штука

  • Svitlana_A 27 березня 2017, 14:45

    посмотрите упражнения от живота (даже по видам живота упражнения сделали) от "Все буде добре")) обещают, что за две недели заметно подтянется) я все никак не попробую, тоже моя проблемная зона всю жизнь

  • Julia_Ski 27 березня 2017, 15:10

    Постараюсь найти.
    Хорошаяя программа там действительно много отличных советов им уже применяла

  • Коментар видалено

  • Julia_Ski 27 березня 2017, 15:08

    Спасибо за совет дельный

  • Nezlobina 27 березня 2017, 15:25

    Не жрать и заниматься спортом)))

  • Julia_Ski 27 березня 2017, 16:10

    Жру не много, так чтоб выжить хватает. Питание мое не правильным не назовешь никак.
    Сейчас меньше двигаюсь, не мало но меньше чем раньше

  • Iryna_007 27 березня 2017, 16:22

    Так, а возможно, у Вас просто как бы так сказать, перегибистая фигура? Т.е. если даже нет жира, но живот как бы дугой.

  • 4 коментаря
  • Коментар видалено

  • Julia_Ski 27 березня 2017, 19:27

    Утром меньше конечно

  • Коментар видалено

  • Ola_la_la 27 березня 2017, 16:44

    А обруч не помог? так чтоб регулярно? Просто помню мне бока обруч хорошо сгонял, только у меня обычный металлический тяжеленький. Хула хуп как-то побоялась брать

  • Julia_Ski 27 березня 2017, 17:15

    Та, обруч не помог. Что он есть что нет. Может у меня не настолько тяжелый как у вас, не знаю какой у там вес

  • Mariland 27 березня 2017, 18:18

    Жир на животе и боках - это питание, прежде всего оно должно быть правильным, и больше тратить каллорий, чем употреблять. Похудеть только в области животе не получится. Поэтому заниматься спортом (фитнес бег), а прокачкой пресса и косых не стоит увлекаться, а то талия может стать визуально шире, да и кубики под жиром видны не будут.

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу