Девочки, привет. Подруга узнала, что беременна. Теперь стоит вопрос о разработке такого меню, чтобы не поправиться капитально и кушать только все самое необходимое. Подскажите, плиз, чего не надо куСать, а что надо, очень боится конкретно потолстеть. Вообщем, поделитесь советами "правильной" пиСЧи))) От подруженции большое спасибо всем!!!!!!!!
Ой, а мне чет кажется что это особенность организма, поправится она или нет. Если у нее проявится склонность к поправлению то она от любой пищи будет поправляться. Я ела все в подряд и поправилась на 13 кило, а подружка все пыталась сдерживаться, в итоге набрала 28. Да и вообще мне кажется это самая лучшая пора, когда себе не нужно ни в чем отказывать.
Татка, я во время беременности (особенно в первые месяцы), три раза завракала,три раза обедала и пять раз ужинала и чувствовала себя крайне голодной:))) а шла рожать с весом в 58 кг (при моем росте 1,67)..так что если она не склонна к полноте и хочет есть, пусть ест...и не переживает...
@Tata_original
я, очень склонная к полноте, за беременность набрала 10 кг, и то почти в самом конце, когда стало ясно что конец скоро и диета кормящей мамы неминуема - начала наедаться впрок шоколадом и молоком. а сначала похудела везде, и плавно ушло всё в малыша и живот. врач очень боялась что хрюшки тяжело рожают, отеки и т.д, поэтому регулярно согласно анализам корректировала меню, я впрочем не скажу что строго соблюдала. главное - что бы ребенок не голодал, а то есть ненормальные мамаши, которым потом медикаментозно детей доращивают до нужных размеров согласно срокам. И не увлекаться виноградом и бананами, на них 5-кг малыши получаются:))
на пятом месяце никто даже и не знал что я беременная, не поправилась ни на один кг, и живота практически не было, а потом понеслось, в итоге 20 кг в плюс, хоть и ходила по 4 часа каждый день на длинные дистанции и сказать, что сильно переедала, то нет. по-моему в этом деле тяжело делать какие-либо прогнозы и составлять меню
во время беременности если ваша подруга будет сильно хотеть есть, то забудет про диету и будет есть все что захочет. а так конечно можно найти в интернете полезное меню
Таточка, я тоже себе разрабатывала и в первую беременность, и во вторую спец. меню, чтоб всех витаминов-микроэлементов хватало. Но если в первую беременность мне особо ничего не хотелось, то с Каришей мне постоянно хотелось чего-то вкусненького и еще наночь, то соленого, то шоколадок!!! А т.к. такие пристрастия беременным перебороть очень трудно, то естественно я поправилась.)))))))
Во время первой беременности, когда у меня было ооочень много свободного времени, я питалась строго по умным книжкам с названиями "Как питаться и не поправиться" При это я росла как на дрожжах. Меня задолбала моя гинеколог, в конце концов пересела на гречку да творог . Безрезультатно!Когда ходила во второй раз, как-то не было ни времени, ни сил выморачиваться, ела , что готовила.Только без жареного, и сладкого. В третий раз набрала 10 кг, а после роддома похудела на 12. К чему веду - все эти похудения - набирания веса связаны не только с едой и калориями. Единственное, что плохо - сладкое, мороденое-пироженое, ну и кака в виде чипсов и др.(как я мечтала о чизбургере!МММММммммммммммм)
я во время второй беременности кушала только овощи,фрукты,рыбу морскую,и кисломолочные продукты и иногда можно того что хочется,хлеба,конфет,эклеров))) научилась делать разнообразные салатики))) после родов осталась при своем весе ни анемии ни голодных судорог у меня не было.
А вот вообще такое бывает, что в разные беременности, к примеру, двое детей-два мальчика или две девочки, вкусовые предпочтения были разные? или протекала бер-ть по-разному? вроде ж как должна быть одинаковой?
Я с первой беременностью еще до постановки на учет поправилась на 5 кг, стала на учет весом 65 кг, а шла рожать 82! Сейчас пятый мес, вес еще не набрала, но у меня и лишнего много, надеюсь что наберу по минимуму. Самое мое любимое блюдо это бутерброд с колбасой, с кетчупом и майонезом, но колбасу очень редко покупаем.
мне кажется, лучше, когда есть хочется. мне не хотелось вообще. не тошнило - просто не хотелось, и все. только хотелось лимонадов. не соков , а именно лимонадов. на нычку постоянно Росинку всякую пила )))
у меня вот тоже склонность к полноте(((думала как забеременнею мой минимум будет 90 кг))но нет)до 6 месяца набрала только 4 кг))сейчас 36 недель-прибавка в весе 10 кг))масик забирает все)) как по мне, вообще не стоит зацикливаться на том сколько ты наберешь)это не означает,что нужно булки килограммами лопать,но и особо отказываться тоже не стоит)организм сам регулирует прибавку и потерю)сколько ему надо,столько он и возьмет)мама меня когда носила набрала 27 кг)была круглая как бочонок)при том,что до беременности весила 48 кг))а я всего 3300 родилась)) так что вес это лишь цифра))можно всего,но в меру))главное чтобы малышу хорошо было)
Я до беременности и сейчас- 40 кг, а перед родами было 60 (половина моего веса). Съедала по пол торта, кексы, мороженое, шоколад, и без пары сникерсов в сумке из дома не выходила (это при том, что никогда не любила сладкое), и ещё чеснок в огромных количествах во все блюда и просто так. И ночью полюбляла в холодильник нырнуть, иначе просто не могла заснуть. И понимала, что нельзя, а удержаться не могла. Сын родился- 2.960. Кстати, чеснок ела, даже когда кормила грудью, малый сосал с удовольствием.
Если хочет сладенького, то лучше жевать сухофрукты: инжир, курагу, чернослив (не налегать - крепит), изюмчик. Сезон фрукты и ягод пошел. В обычное меню включать по больше овощей: морковочка, кабачки, перец, помидорки, брокколи. Что угодно можно наварганить. Салатики, рагу, супчики, запеканки, отварить на пару. Кстати пароварка нужная вещь в питании беременной и кормящей. Мне в первый месяц кормления жутко хотелось стейка жареного! Так я после готовности в пароварку на минут 10-15 забрасывала и ела потом с наслаждением! Что исключить полностью: газировку, крепкий кофе и чай, всякие быстрорастворимые напитки, фаст-фуды и прочую гадость. Убрать перекусы печеньками-булочками-вафельками. Хочешь есть: грызи сырок твердый, сухофрукты, чай фруктовый пей, молочко, кефирчик, ряженку. йогурты без наполнителей. Еще как перекусы на работу брала творожки детские
Я думаю, что кушать нужно то, чем бы ты кормила кроху. У меня 2-я беременность и страраюсь, стараюсь..... В итоге посмотрю. Во время 1 беремености набрала 17 кг. И это было очень много. Отеки со всем вытекающим и неприятными обстаят. Ем и пью все, что хочеться кроме вредного (естттестно есть исключения). Стараюсь не есть после 6, много двигаться, зарядка утром. Обычные, стандартные советы.
Не нужно себя жалеть, этим временем нужно наслаждаться а не пользоваться как знак "можно" там где "запрещено".
hilton 19 травня 2011, 15:17
Ой, а мне чет кажется что это особенность организма, поправится она или нет. Если у нее проявится склонность к поправлению то она от любой пищи будет поправляться.
Я ела все в подряд и поправилась на 13 кило, а подружка все пыталась сдерживаться, в итоге набрала 28. Да и вообще мне кажется это самая лучшая пора, когда себе не нужно ни в чем отказывать.
IrynaY 19 травня 2011, 15:20
Татка, я во время беременности (особенно в первые месяцы), три раза завракала,три раза обедала и пять раз ужинала и чувствовала себя крайне голодной:))) а шла рожать с весом в 58 кг (при моем росте 1,67)..так что если она не склонна к полноте и хочет есть, пусть ест...и не переживает...
Nell_ 27 травня 2011, 20:03
хлЁпчик - мясоедик... :)))))))
Анна 12 червня 2011, 02:00
я, очень склонная к полноте, за беременность набрала 10 кг, и то почти в самом конце, когда стало ясно что конец скоро и диета кормящей мамы неминуема - начала наедаться впрок шоколадом и молоком. а сначала похудела везде, и плавно ушло всё в малыша и живот. врач очень боялась что хрюшки тяжело рожают, отеки и т.д, поэтому регулярно согласно анализам корректировала меню, я впрочем не скажу что строго соблюдала. главное - что бы ребенок не голодал, а то есть ненормальные мамаши, которым потом медикаментозно детей доращивают до нужных размеров согласно срокам. И не увлекаться виноградом и бананами, на них 5-кг малыши получаются:))
Коментар видалено
Анастасия 19 травня 2011, 15:30
на пятом месяце никто даже и не знал что я беременная, не поправилась ни на один кг, и живота практически не было, а потом понеслось, в итоге 20 кг в плюс, хоть и ходила по 4 часа каждый день на длинные дистанции и сказать, что сильно переедала, то нет. по-моему в этом деле тяжело делать какие-либо прогнозы и составлять меню
Elizza 19 травня 2011, 16:16
во время беременности если ваша подруга будет сильно хотеть есть, то забудет про диету и будет есть все что захочет. а так конечно можно найти в интернете полезное меню
Pchelka 19 травня 2011, 16:16
Таточка, я тоже себе разрабатывала и в первую беременность, и во вторую спец. меню, чтоб всех витаминов-микроэлементов хватало.
Но если в первую беременность мне особо ничего не хотелось, то с Каришей мне постоянно хотелось чего-то вкусненького и еще наночь, то соленого, то шоколадок!!! А т.к. такие пристрастия беременным перебороть очень трудно, то естественно я поправилась.)))))))
olga 19 травня 2011, 16:57
Во время первой беременности, когда у меня было ооочень много свободного времени, я питалась строго по умным книжкам с названиями "Как питаться и не поправиться" При это я росла как на дрожжах. Меня задолбала моя гинеколог, в конце концов пересела на гречку да творог . Безрезультатно!Когда ходила во второй раз, как-то не было ни времени, ни сил выморачиваться, ела , что готовила.Только без жареного, и сладкого. В третий раз набрала 10 кг, а после роддома похудела на 12. К чему веду - все эти похудения - набирания веса связаны не только с едой и калориями. Единственное, что плохо - сладкое, мороденое-пироженое, ну и кака в виде чипсов и др.(как я мечтала о чизбургере!МММММммммммммммм)
svetlana_sas 19 травня 2011, 17:19
я во время второй беременности кушала только овощи,фрукты,рыбу морскую,и кисломолочные продукты и иногда можно того что хочется,хлеба,конфет,эклеров)))
научилась делать разнообразные салатики))) после родов осталась при своем весе ни анемии ни голодных судорог у меня не было.
Tata_original 19 травня 2011, 22:34
А вот вообще такое бывает, что в разные беременности, к примеру, двое детей-два мальчика или две девочки, вкусовые предпочтения были разные? или протекала бер-ть по-разному? вроде ж как должна быть одинаковой?
hilton 19 травня 2011, 23:50
Все по разному. У меня мама когда со мной ходила, ела мясо и рыбу, а когда с сестрой то на шоколадках сидела
Celeste22 20 травня 2011, 04:46
Я с первой беременностью еще до постановки на учет поправилась на 5 кг, стала на учет весом 65 кг, а шла рожать 82! Сейчас пятый мес, вес еще не набрала, но у меня и лишнего много, надеюсь что наберу по минимуму.
Самое мое любимое блюдо это бутерброд с колбасой, с кетчупом и майонезом, но колбасу очень редко покупаем.
Tata_original 20 травня 2011, 12:58
у самой слюни потекли))))))
Коментар видалено
Коментар видалено
Таточка-лапочка 27 травня 2011, 15:34
мне кажется, лучше, когда есть хочется.
мне не хотелось вообще. не тошнило - просто не хотелось, и все.
только хотелось лимонадов. не соков , а именно лимонадов. на нычку постоянно Росинку всякую пила )))
Екатерина 27 травня 2011, 23:24
у меня вот тоже склонность к полноте(((думала как забеременнею мой минимум будет 90 кг))но нет)до 6 месяца набрала только 4 кг))сейчас 36 недель-прибавка в весе 10 кг))масик забирает все))
как по мне, вообще не стоит зацикливаться на том сколько ты наберешь)это не означает,что нужно булки килограммами лопать,но и особо отказываться тоже не стоит)организм сам регулирует прибавку и потерю)сколько ему надо,столько он и возьмет)мама меня когда носила набрала 27 кг)была круглая как бочонок)при том,что до беременности весила 48 кг))а я всего 3300 родилась))
так что вес это лишь цифра))можно всего,но в меру))главное чтобы малышу хорошо было)
Анна 12 червня 2011, 02:06
+1!! и я так ходила.
Вы просто молодец!
Tata_original 29 травня 2011, 13:57
спасибо!!!!!!!!!!!
Леся 1 червня 2011, 14:04
Я до беременности и сейчас- 40 кг, а перед родами было 60 (половина моего веса). Съедала по пол торта, кексы, мороженое, шоколад, и без пары сникерсов в сумке из дома не выходила (это при том, что никогда не любила сладкое), и ещё чеснок в огромных количествах во все блюда и просто так. И ночью полюбляла в холодильник нырнуть, иначе просто не могла заснуть. И понимала, что нельзя, а удержаться не могла. Сын родился- 2.960. Кстати, чеснок ела, даже когда кормила грудью, малый сосал с удовольствием.
Tata_original 1 червня 2011, 14:08
Пушинка)))
magenta 24 червня 2011, 21:26
Если хочет сладенького, то лучше жевать сухофрукты: инжир, курагу, чернослив (не налегать - крепит), изюмчик. Сезон фрукты и ягод пошел.
В обычное меню включать по больше овощей: морковочка, кабачки, перец, помидорки, брокколи. Что угодно можно наварганить. Салатики, рагу, супчики, запеканки, отварить на пару.
Кстати пароварка нужная вещь в питании беременной и кормящей.
Мне в первый месяц кормления жутко хотелось стейка жареного! Так я после готовности в пароварку на минут 10-15 забрасывала и ела потом с наслаждением!
Что исключить полностью: газировку, крепкий кофе и чай, всякие быстрорастворимые напитки, фаст-фуды и прочую гадость.
Убрать перекусы печеньками-булочками-вафельками.
Хочешь есть: грызи сырок твердый, сухофрукты, чай фруктовый пей, молочко, кефирчик, ряженку. йогурты без наполнителей.
Еще как перекусы на работу брала творожки детские
Коментар видалено
ProtcunOlya 2 вересня 2011, 23:00
Я думаю, что кушать нужно то, чем бы ты кормила кроху. У меня 2-я беременность и страраюсь, стараюсь..... В итоге посмотрю. Во время 1 беремености набрала 17 кг. И это было очень много. Отеки со всем вытекающим и неприятными обстаят. Ем и пью все, что хочеться кроме вредного (естттестно есть исключения). Стараюсь не есть после 6, много двигаться, зарядка утром. Обычные, стандартные советы.
Не нужно себя жалеть, этим временем нужно наслаждаться а не пользоваться как знак "можно" там где "запрещено".
Оксана 20 січня 2012, 14:21
поздравляю "подругу" с рождением малыша!!!!!!!!!!!!!!! или малышки :-))
Tata_original 1 квітня 2012, 13:30
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) пасибо)))