Моїй дитині 9 років, приймає омегу від Нордік. Лікар сказала ,що хороша. І рекомендувала ще від Карлсон, якось так). Насправді, вітаміни якщо і приймати, то хороші або ніякі.
@Lynxx
Она веде канал для матусь. і там пояснює тільки з точку зору доказової медицини, що, як і, головне, чому саме так. За омегу вона сама була засмучена , вона думала, що якщо з продуктами людина її недоотримує, то пігулки зоч якось скомпенсують дефіцит. Виявилося, що ні.
Ось звідти:
Доброе утро.
Сегодня расскажу про БАДы.
Когда мне приходится слышать: я принимаю ......(препараты-бады), всегда спрашиваю - зачем?
чтобы что?
Что конкретно мы хотим получить в результате приема данного вещества.
Общие фразы - повысить иммунитет и т.д. не берем в расчет - это разговор ни о чем.
Последний хит, который пьют тоннами, часто по рекомендации врачей - омега -3.
:asterisk:На сколько важен этот компонент пищи?
:asterisk:Нужно ли его употреблять дополнительно, если...
Эпопея с Омегой началась еще в 1972 г, поле публикации информации о том, что гренландские инуиты, которые потребляли пищу с высоким содержанием белков и жиров (в основном из рыбы), имели значительно более низкий уровень общего холестерина, уровня липопротеинов плотности (ЛПНП), чем у большинства других людей.
:asterisk::asterisk: Обратите внимание, не обладали железобетонным иммунитетом и не имели проблем с нервной системой.
Речь только о ссп (сердечно-сосудистой патологии)
Затем появилась первая статья в Lancet (жернал) в 1978 года, где представили данные, подтверждающие идею о том, что EPA (из морепродуктов, потребляемых этими инуитами) может заменять арахидоновую кислоту в циклооксигеназном пути тромбоцитов и уменьшать «липкость» тромбоцитов.
:asterisk::asterisk: Второй момент, на который следует обратить внимание - путь превращения или трансформации омеги - важно
Далее не буду писать много - итого.
1. Омега - 3 проходит трансформацию в печени человека и это путь поэтапного превращения трех ее составляющих
2. Они должны содержаться в первоисточнике в определенных пропорциях и в определенной форме биодоступности
3. Эти условия выполнены только в продуктах питания
4. Основной источник - рыба...
дополнительный - растительные источники (семена, масла)
5. Добывать омегу 3 из рыбы не научились пока (она очень быстро этерифицируется на воздухе), а, добытая из растений, усваивается плохо
6. Поэтому на данный момент не найдены доказательства необходимости и пользы применения дополнительной омеги 3 при ссп.
Нет и доказательств профилактики болезни Альцгеймера после применения бадов.
Но есть хорошие данные о профилактике перечисленных проблем при рациональном питании.
7. При употреблении ПРОДУКТОВ имеет значение сама омега и ее комбинация с белками и микроэлементами продукта (рыбы)
В препаратах - рыбий жир проходит тщательную очистку, что еще более снижает его кпд.
Nikki 1 лютого, 10:15
Моїй дитині 9 років, приймає омегу від Нордік. Лікар сказала ,що хороша. І рекомендувала ще від Карлсон, якось так). Насправді, вітаміни якщо і приймати, то хороші або ніякі.
ODiKa 1 лютого, 10:48
Дякую , в нас теж якось Нордік були такі з жовтенькою рибкою
Lynxx 1 лютого, 10:59 2
Омега з усіх синтетичних вітамінів чи не найгірше засвоюється. Як не жаль, але вона біодоступна в основному тільки з риби.
Маркетинг і цукерочки
Lynxx 1 лютого, 15:56
Она веде канал для матусь. і там пояснює тільки з точку зору доказової медицини, що, як і, головне, чому саме так. За омегу вона сама була засмучена , вона думала, що якщо з продуктами людина її недоотримує, то пігулки зоч якось скомпенсують дефіцит. Виявилося, що ні.
Ось звідти:
Доброе утро.
Сегодня расскажу про БАДы.
Когда мне приходится слышать: я принимаю ......(препараты-бады), всегда спрашиваю - зачем?
чтобы что?
Что конкретно мы хотим получить в результате приема данного вещества.
Общие фразы - повысить иммунитет и т.д. не берем в расчет - это разговор ни о чем.
Последний хит, который пьют тоннами, часто по рекомендации врачей - омега -3.
:asterisk:На сколько важен этот компонент пищи?
:asterisk:Нужно ли его употреблять дополнительно, если...
Эпопея с Омегой началась еще в 1972 г, поле публикации информации о том, что гренландские инуиты, которые потребляли пищу с высоким содержанием белков и жиров (в основном из рыбы), имели значительно более низкий уровень общего холестерина, уровня липопротеинов плотности (ЛПНП), чем у большинства других людей.
:asterisk::asterisk: Обратите внимание, не обладали железобетонным иммунитетом и не имели проблем с нервной системой.
Речь только о ссп (сердечно-сосудистой патологии)
Затем появилась первая статья в Lancet (жернал) в 1978 года, где представили данные, подтверждающие идею о том, что EPA (из морепродуктов, потребляемых этими инуитами) может заменять арахидоновую кислоту в циклооксигеназном пути тромбоцитов и уменьшать «липкость» тромбоцитов.
:asterisk::asterisk: Второй момент, на который следует обратить внимание - путь превращения или трансформации омеги - важно
Далее не буду писать много - итого.
1. Омега - 3 проходит трансформацию в печени человека и это путь поэтапного превращения трех ее составляющих
2. Они должны содержаться в первоисточнике в определенных пропорциях и в определенной форме биодоступности
3. Эти условия выполнены только в продуктах питания
4. Основной источник - рыба...
дополнительный - растительные источники (семена, масла)
5. Добывать омегу 3 из рыбы не научились пока (она очень быстро этерифицируется на воздухе), а, добытая из растений, усваивается плохо
6. Поэтому на данный момент не найдены доказательства необходимости и пользы применения дополнительной омеги 3 при ссп.
Нет и доказательств профилактики болезни Альцгеймера после применения бадов.
Но есть хорошие данные о профилактике перечисленных проблем при рациональном питании.
7. При употреблении ПРОДУКТОВ имеет значение сама омега и ее комбинация с белками и микроэлементами продукта (рыбы)
В препаратах - рыбий жир проходит тщательную очистку, что еще более снижает его кпд.
ODiKa 1 лютого, 20:57
Сумно що так
Lynxx 2 лютого, 16:53 1
Що поробиш. Як є. Краще витратити гроші на якісну їжу, ніж на пігулки.
Sb9881644 1 лютого, 11:46
Нам лікар порекомендував омега баланс цинк+
babushkaN 2 лютого, 09:25 2
Красну рибку, авокадо
DomingoAR 7 лютого, 02:30 1
Еще как вариант грецкий орех. В нем омега-3.
До пяти орешков в день для ребёнка самое оно!!!