Со сном проблемы в последние месяцы. Не могу уснуть долго, а утром встать не могу и в течении дня я выжатый лимон хожу. Состояние когда глаза сами закрываются, хотя активно себя веду в течении дня. Хочу спать, зеваю, веки тяжелые. Мама уже говорит бежать лечится, что это не нормально. Да, вроде здоровая ничего не болит.
Заставляла себя лечь рано, пару раз получилось уснуть около 10вечера. А на следующий день я опять как побитая собака сонная и ночью опять уснуть не могу.
Что это такое?? Как победить это состояние?
Nataka32 19 березня 2017, 11:51
у меня проблемы со сном начинаются когда переутомление+нервное напряжение
Julia_Ski 19 березня 2017, 11:54
Я не устаю особо. Не работаю сейчас. Нет ссор, скандалов, даже не переживаю особо ничлчем.
2года назад работала на нервной работе, но и тогда спала как младенец
Romgirl 19 березня 2017, 11:58
Послушаю,сплю не больше 4 часов в сутки,от этого не особо тоже мне хорошо.((
Julia_Ski 19 березня 2017, 12:23
Кстати когда я сплю 4-5 часов, то намного лучше себя чуствую чем проспав 8-9 часов.
Julia_Ski 20 березня 2017, 15:58
Вчера вырубалась в 9 вечера, зато проснулась в 2.20 и не спала до утра. Чуствую себя отлично.
Парадокс :joy::joy:
lenusik 19 березня 2017, 11:58
может компютер?
Julia_Ski 19 березня 2017, 12:01
Может быть, но когда я работала, то компа в жизни и было на часов 5 больше и проблем со сном не было(
kotenok_gaff 19 березня 2017, 12:00
Давление в норме?
Julia_Ski 19 березня 2017, 12:06
Понижение немного 90 /70
Ну такое еще со школы.
Только при беременности было 110/80
kotenok_gaff 19 березня 2017, 12:13
Просто подобная ситуация при низком давлении (у меня 90/60, иногда ниже (((
Belka 19 березня 2017, 12:06
тоже было такое. я не любитель искать корень зла у врачей, по этому я в этот период делала коктейль 20-30 грамм коньяка/рома/вискаря + сок или кола. Я, как человек совершенно не пьющий, вырубалась сразу)
lenusik 19 березня 2017, 12:17
класс))
Julia_Ski 19 березня 2017, 12:20
С алкоголем заснуть проще, это правда
marusia 19 березня 2017, 12:14
Пропийте вітаміни, із засипанням не допоможе, але вдень почуватимете себе краще.
Lidok 19 березня 2017, 12:17
У меня допустим бессонные ночи от того, что когда я уже хочу спать в 22.00 то нужно как ни погладить то посуду помыть, то на Кашалоте зависнуть. Думаю посижу немножко полчасика и пойду спать, после 00.00 сон вообще пропадает, и сижу дальше в компе. С утра голова квадратная, днём стараюсь поспать с малым, хоть час. И каждый день собираюсь лечь раньше, но не выходит.
А Вы долго сидите за компом?
Julia_Ski 19 березня 2017, 12:21
Сижу ночью если уснуть совсем не могу. Дочка в 11 засыпает. А мне хочется спать в 21 самый пик, потом не могу уснуть :sob:
Lidok 19 березня 2017, 12:23
Вот, вот в этом и вся проблема, значит нужно постараться вместе с дочкой лечь спать. А так просто перебивается сон и всё, я могу и до утра сидеть((
maksim 19 березня 2017, 12:26
Невропатолог обязательно. Назначит таблетки , которые восстановят сон . Режим и ещё режим и физическая нагрузка . Обычно так реагирует нервная система на прошлые нагрузки и меньше компа . Пейте вечером чай мелисса , мята . Нервная система , даже если вы не нервничаете , у вас однозначно страдат .
maksim 19 березня 2017, 12:29
Если невропатолог не поможет , то психотерапевт . У меня девочка знакомая работала семейным врачом и перестала спать вообще . В результате месяц больницы и антидепрессанты . Она полгода не спала и потом как оказалось ее сотрудницы тоже со сном мучались . Это все нервная система плюс психика. Сосуды и сердце обязательно проверить.
Julia_Ski 19 березня 2017, 12:36
Схожу, спасибо
Jekaa 19 березня 2017, 12:26 1
сделайте тест на беременность))))))))
Julia_Ski 19 березня 2017, 12:31
Нет надобности. Не беременна
Larisaa 19 березня 2017, 13:53
у меня такое же состояние, хотя в выходные отсыпаюсь(( прочитала, что нужно пить больше воды (действительно, пью очень мало), на ночь не читать с планшета. Это самые простые советы, которые можно использовать. Уже неделю заставляю себя пить воду, головные боли уменьшились
Julia_Ski 19 березня 2017, 15:38
Чай не в счёт? Я его литрами пью...
Larisaa 19 березня 2017, 20:05
чай считается едой, его даже рекомендуют пить не сразу после еды, как мы это делаем, а хотя бы через мин 30. А если пить только чистую воду, мой живот не выдерживает, - кофе, чай, какао еще хочется, а они пользы не приносят. Так и хожу как сонная курица
Vasilisa_3 19 березня 2017, 23:29
ничего себе. чай это еда??
т.е. у вас чай не почками выводится??
пить воду надо. и без фанатизма, от жажды.
почитать коменты последнего периода- мы жители африкансокй республики- хлещут девушки воду как будто +40 круглосуточно в украине.
берегите себя.
Vasilisa_3 19 березня 2017, 23:26
если говорить о самой простой разбалансированности в организме,
то у гипотоников(низкое давление) "пыль с мозга" помогает снять курс капелек элеутерококка
http://otzovik.com/reviews/nastoyka_eleuterokokka_ekstrakt_zhidkiy_viola/
Lyampampusik 22 березня 2017, 17:18
Причин может быть много. Частая из-за недостатка йода в организме
Annaoz 23 березня 2017, 12:15
Сдать гормоны щитовидки
Lyampampusik 23 березня 2017, 14:52
+