Весила до родов 65кг, мой нормальный вес всегда, после родов все ушли весила также. Наладила лактацию, были проблемы, так как сразу после родов попала на операционный стол с апендицитом... И вот я стала быстро поправляться(((( За год кормления грудью набрала 10 кг. Кто столкнулся с этой проблемой и как вы её решали? До скольки кормили? Ушли ли объем и вес после ГВ? Или это не влияет?... И т. Д. Нужен совет "бывалых" :)))) спасибо большое.
вам нужно наладить правильное питание и нагрузки физические хоть какие-то добавить.
например: завтрак овсяная каша + чай, обед первое блюдо, второе возможно +чай, ужин до 19 часов хотя бы и легкий или без ужина. Нагрузки: по лестнице без лифта, пешая хотьба в быстром темпе, дома хотя бы ноги поподнимать из положения лежа или наклоны, скакалка еще классно, если квартира позволяет. Нагрузку постепенно увеличивать.
Я до сих пор кормлю (2.7 года). Согласна, это кошмар, но такой ребенок, ничего не могу сделать пока. Ребенок второй. После кормления первого поправилась, вес не уходил. Но я до родов была очень худая, поэтому тревоги не было сильной. После рождения и кормления второго ребенка поправилась еще больше. Пока кормлю и честно говоря питаюсь неправильно. Надеюсь при выходе на работу наладить этот процесс.)))
Missis 29 листопада 2015, 21:06
вам нужно наладить правильное питание и нагрузки физические хоть какие-то добавить.
например: завтрак овсяная каша + чай, обед первое блюдо, второе возможно +чай, ужин до 19 часов хотя бы и легкий или без ужина. Нагрузки: по лестнице без лифта, пешая хотьба в быстром темпе, дома хотя бы ноги поподнимать из положения лежа или наклоны, скакалка еще классно, если квартира позволяет. Нагрузку постепенно увеличивать.
Missis 29 листопада 2015, 21:09
Я до сих пор кормлю (2.7 года). Согласна, это кошмар, но такой ребенок, ничего не могу сделать пока. Ребенок второй. После кормления первого поправилась, вес не уходил. Но я до родов была очень худая, поэтому тревоги не было сильной. После рождения и кормления второго ребенка поправилась еще больше. Пока кормлю и честно говоря питаюсь неправильно. Надеюсь при выходе на работу наладить этот процесс.)))