Доброе утро!Вчера чувствовала себя не совсем хорошо, не знаю, возможно, слабость после болезни, осилила только скакалку и приседания с гантелями.
Что у вас было вчера?)
Доброе утро!Вчера чувствовала себя не совсем хорошо, не знаю, возможно, слабость после болезни, осилила только скакалку и приседания с гантелями.
Что у вас было вчера?)
Freekee 10 березня 2017, 10:14
Лень - это то что все портит :)
Вижу ваши темы каждый день, и по-тихому вам заздрю :)
Ksena 10 березня 2017, 10:23
У меня лень до понедельника) С понедельника опять начну заниматься по Джилиан Майклс.
Anna1 10 березня 2017, 10:26
Всем привет.У меня сегодня скакалка.И вчера все по плану.
Marinka_B 10 березня 2017, 10:41
у меня такой вопрос)). А вы на каком этаже живете? Или частный дом?
Я когда с Дж.М. прыгаю, вечно думаю, что соседи снизу сидят притихшие, задрав голову и ждут - чем это кончится)). Стараюсь прыгать потише, но не знаю). А скакалку не представляю вообще).
Anna1 10 березня 2017, 10:49
У меня частный дом,занимаюсь в кроссовках что бы не повредить стопу и колени.Когда тепло то во двор иду.Если бы в квартире жила то соседи были бедные. :)
Oksana_S 10 березня 2017, 10:32
Привет! У меня перерыв -заболел сын и я за компанию(. 8 марта я все же себя обмерила - минус 1 см в талии, мышцы ног подтянуты, попа мужу нравится - это главное). В целом результатом я довольна, поскольку необходимости худеть нет. Растяжка очень хорошо "точит" фигуру.
Marinka_B 10 березня 2017, 10:38
Я вчера занималась с Джиллиан). Мне зять подарил такой каремат красивый - теперь удобно пресс качать и планку делать).
Живот и талия уменьшились и визуально, и по ощущениям - это действительно стимул, хотя еще есть над чем работать.
Руки сверху стали меньше в объеме.
А попу надо качать). Она как-то сверху от спины быстро ушла, а низ не подкачан. Вот эта част и бедра хуже поддаются, я кроме Джиллиан другие добавляю еще, если время есть и силы).
Common 10 березня 2017, 10:44
Здравствуйте, хочу начать заниматься с Джилиан. Подскажите, пожалуйста, с чего лучше начать. И поделитесь ссылками)
Anna1 10 березня 2017, 10:51
Стройная фигура за 30 дней.
Anna1 10 березня 2017, 10:52
Для начала это видео подойдет,оно разбито на 3 уровня.Каждый уровень длится 10 дней.
Common 10 березня 2017, 10:57
Спасибо!
Broudvey 10 березня 2017, 14:28
Я вчера до вечера отходила от 8марта. думала уже сделать себе прогул. Но к вечеру все же созрела для пресса, прыжков и приседаний.