Всем доброго времени суток. Как вам худелось без меня? Как успехи? У меня вот назрела проблема, даже брат вчера заметил что у меня обвисшая кожа. Надо подтягивать. Пока не соображу как. Надо почитать. Надеюсь у вас всё веселей. С удовольстием послушаю (почитаю)
Elenamir 20 січня 2014, 10:57
А сколько вы теряли за месяц. При темпах 3-5 кг в месяц не должно быть таких проблем. А где проблемы возникли.
knyaginya 20 січня 2014, 11:01
там не то чтобы ушами висит. просто кожа дряблая. потеряла немного -килограмма 4.
Elenamir 20 січня 2014, 11:27
КСЕНИЯ 20 січня 2014, 11:04
У меня точно не веселей,кожа не обвисла-потому что я толстая,но вес я наела -сегодня 71 кг,уже собрала силу в кулак,осталась только воля ....очень много зависит от кожи,у меня тонкая и прозрачная,белая моль(ненакрашенная страшная),и тело такое же-поэтому худею только с физическими нагрузками и обязательно крем и массаж.
knyaginya 20 січня 2014, 11:10
и я моль( двигаюсь вроди достаточно(но надо добавлять дополнительно нагрузки
Alionchos 20 січня 2014, 11:25
Я эту неделю пыталась придерживаться ПП, за неделю сбросила 1 кг 700 гр. Сегодня разгуз на кефире.
Viktoriya1981 20 січня 2014, 14:36
Alionchos 20 січня 2014, 15:39
Viktoriya1981 20 січня 2014, 15:40
olga81 20 січня 2014, 11:48
мне похвастать нечем 1 кг за месяц, и нет ни сил ни желанья продолжать(((думаю в таком темпе да еще и с 3 детьми я сама сброшу без физнагрузок
knyaginya 20 січня 2014, 11:55
тро детей тот ещё тренажер)))
Kvitochka21 20 січня 2014, 14:52
а мне даже дети не помогают(((( надо, надо еще физнагрузки...
Lizard 20 січня 2014, 12:26
Блин, а у мня ещё зимний жор(((
"Петух" обычно к концу февраля начинает клевать в зад)))))))))
Lizard 20 січня 2014, 14:16
knyaginya 20 січня 2014, 14:21
N_a_t_a_l_i_a 20 січня 2014, 16:26
Irina_Boyko 20 січня 2014, 13:58
у меня без диеты, крутила обруч и прыгала на скакалке в итоге -4см в талии буду продолжать в том же духе, диета мне не подходит очень низкое давление
danon 20 січня 2014, 16:49
LENA73za 20 січня 2014, 18:29
danon 21 січня 2014, 00:07
danon 20 січня 2014, 15:11
А ещё много пить чистой простой воды, не меньше 1,5-2 л. в день.
danon 20 січня 2014, 15:51
knyaginya 20 січня 2014, 19:22
danon 21 січня 2014, 00:18
Mysteryep 6 березня 2014, 18:43 1
Добрый день. Для того чтобы поднять тонус коже можно попробовать (в комплексе с физ. нагрузками и без дяди "Жоры") - 1) вакуумный массаж - есть специальный массажер, который помогает за 10-15 сеансов привести в очень хорошее состояние кожу и за счет подтягивания кожи убрать несколько см с бедер, талии, боков, есть некоторые "НО": а) процедура достаточно болезненная, не все могут вытерпеть; б)есть список болезней, при которых делать данный массаж нельзя (варикоз вен, повышенное давление и тд).- в)и цена данного массажа от 300грн за сеанс. Можно купить себе такой массажер и приловчится делать его самой себе. 2) баночный массаж - тоже результаты хорошие, менее болезненно, чем при вакуумном массаже, более дешевый вариант, чем вакуумный массаж, более легче делать самостоятельно себе, так же есть "НО" - по ограничениям по болезням. 3) Медовый массаж - подтягивает кожу очень хорошо, если в комплексе после массажа еще обернуться пленкой и побыть минут 10 в тепле, результат заметен после 3 сеансов. Так же есть "НО" - а)может быть аллергическая реакция на мед (у меня не было), б)болезненность процедуры (сам массаж), в) не рекомендуется при варикозном расширении вен и др. болезнях (точно сейчас не вспомню). Можно делать медовое обертывание, если нет аллергии - кожу подпитает и немного подтянет. 4)Обертывание из глины, водорослей - в зависимости от того какая глина и какие водоросли (если будете делать смогу подсказать). 5) Так же хорошее средство кофейный скраб на проблемные зоны - молотый кофе добавляете в гель для душа и во время принятия душа натираете проблемные зоны - после можно обертывание из глины или водорослей. 6) Контрастный душ - очень важно если решитесь на него - все правильно прочитать, т.к. показывает практика многие не понимают, что именно означает "контрастный душ" - подтягивает кожу, помогает в борьбе с целлюлитом,укрепляет сосуды - есть противопоказания, одно из которых - высокое давление. 7) Бодифлекс - помогает подтянуть кожу, сбросить вес и мн. другое. Могу сказать, что на себе пробовала все методы, так как в свое время очень резко сбросила 10кг за короткий промежуток времени. Для меня все перечисленные методы действенные и помогли. Перед тем как выбрать той или иной метод необходимо учитывать есть ли аллергии, болезни, при которых данные процедуры делать нельзя. Так же кроме бодифлекса, при ГВ данные способы восстановления упругости кожи использовать нельзя.