Доброе утро!
Вчера у меня была только скакалка - 80 раз из-за плохого самочувствия. Заболела (
Ночью мучилась с температурой. Сегодня буду лечиться, надеюсь, что и занятия смогу продолжить. Очень надеюсь (
Доброе утро!
Вчера у меня была только скакалка - 80 раз из-за плохого самочувствия. Заболела (
Ночью мучилась с температурой. Сегодня буду лечиться, надеюсь, что и занятия смогу продолжить. Очень надеюсь (
Lenochta 3 березня 2017, 08:54
Выздоравливайте! :blush:
Хочу тоже заняться собой! Пока не решаюсь, не хватает то времени, то сил, в общем, я придумаю почему не могу! :blush:
Вы - умничка!!!!)
Ksena 3 березня 2017, 10:28
+++ к Alias! Я и спорт вещи были несовместимые) Я ужасная лентяйка, но с Нового года начала заниматься, сначала делала планку по минуте) потом добавила приседания по схеме, занималась 2 недели, потом перерыв на 2 недели (КД, ДР дочки). Потом взяла себя в руки и стала заниматься по видео Джилиан Майклс, 20 минут в день - 30 дней к идеальной фигуре) И я уже подсела! Каждый день делаю эти упражнения и уже вижу результат, а прошло всего ничего) Присоединяйтесь обязательно!!!
Alias 7 березня 2017, 10:10
Напоминание. День 14:
https://kashalot.com/club/post-7797815/
Alias 8 березня 2017, 09:46
День 15. Результаты:
https://kashalot.com/club/post-7823619/?self_ref=notify-club-comment
Marinka_B 3 березня 2017, 08:57
Выздоравливайте!
я потихоньку двигаюсь - вчера упражнения на пресс, ноги, приседания
Alias 3 березня 2017, 10:05
Спасибо!
Замечательно ) Продолжайте в том же духе )
Alias 7 березня 2017, 10:10
Напоминание. День 14:
https://kashalot.com/club/post-7797815/
Alias 8 березня 2017, 09:46
День 15. Результаты:
https://kashalot.com/club/post-7823619/?self_ref=notify-club-comment
Broudvey 3 березня 2017, 09:01
Скорейшего выздоровления!
у меня вчера были пресс и растяжка. пресс стала делать по другому видео, так как так шея расслабляться отказалась.
Alias 3 березня 2017, 10:08
Спасибо!
Хорошо, что новое видео больше подходит. Правильно, не нужно шею напрягать.
Oksana_S 3 березня 2017, 09:14 1
Выздоравливайте! Не занимайтесь через силу, это очень вредно.
Alias 3 березня 2017, 10:10
Спасибо!
Посмотрю по состоянию.
Ksena 3 березня 2017, 09:27
Выздоравливайте! Я пока в строю) Уже отпрыгала с Джилиан. У меня отдых будет в КД, нельзя заниматься (эндометриоз).
Ksena 3 березня 2017, 09:28
А Вы не занимайтесь пока не выздоровеете, потому что большая нагрузка на сердце идет.
Alias 3 березня 2017, 10:14
Спасибо!
Вы как всегда уже всё успели ))
Конечно, делайте отдых в такие дни, не болейте!
Alias 3 березня 2017, 10:15
Со своим спортсменом посоветуюсь: когда разрешит, тогда можно заниматься )
olla_13 3 березня 2017, 10:01
Ой, умнички. Кажется, только начали, а уже день десятый !
Надо бы и мне подтянуться к Вам :)
Alias 3 березня 2017, 10:15
Давайте к нам )
Вместе веселей )
Alias 7 березня 2017, 10:10
Напоминание. День 14:
https://kashalot.com/club/post-7797815/
Alias 8 березня 2017, 09:46
День 15. Результаты:
https://kashalot.com/club/post-7823619/?self_ref=notify-club-comment
Barbus_ 3 березня 2017, 11:55
я на диете 2 кг сбросила. за неделю.
Alias 3 березня 2017, 12:23
Мне нужно, наоборот, набрать ) Ещё и когда болею почти не ем ничего. Печаль, все планы рушатся.
Anna1 3 березня 2017, 14:22
Выздоравливайте!У меня выходной сегодня.