3 марта. День десятый.

24 коментарі

• Lenochta 3 березня 2017, 08:54

  Выздоравливайте! :blush:
  Хочу тоже заняться собой! Пока не решаюсь, не хватает то времени, то сил, в общем, я придумаю почему не могу! :blush:
  Вы - умничка!!!!)

Попередній 1 коментар
• Ksena 3 березня 2017, 10:28

  +++ к Alias! Я и спорт вещи были несовместимые) Я ужасная лентяйка, но с Нового года начала заниматься, сначала делала планку по минуте) потом добавила приседания по схеме, занималась 2 недели, потом перерыв на 2 недели (КД, ДР дочки). Потом взяла себя в руки и стала заниматься по видео Джилиан Майклс, 20 минут в день - 30 дней к идеальной фигуре) И я уже подсела! Каждый день делаю эти упражнения и уже вижу результат, а прошло всего ничего) Присоединяйтесь обязательно!!!

• Alias 7 березня 2017, 10:10

  Напоминание. День 14:
  https://kashalot.com/club/post-7797815/

• Alias 8 березня 2017, 09:46

  День 15. Результаты:
  https://kashalot.com/club/post-7823619/?self_ref=notify-club-comment

• Marinka_B 3 березня 2017, 08:57

  Выздоравливайте!
  я потихоньку двигаюсь - вчера упражнения на пресс, ноги, приседания

• Alias 3 березня 2017, 10:05

  Спасибо!
  Замечательно ) Продолжайте в том же духе )

• Alias 7 березня 2017, 10:10

  Напоминание. День 14:
  https://kashalot.com/club/post-7797815/

• Alias 8 березня 2017, 09:46

  День 15. Результаты:
  https://kashalot.com/club/post-7823619/?self_ref=notify-club-comment

• Broudvey 3 березня 2017, 09:01

  Скорейшего выздоровления!
  у меня вчера были пресс и растяжка. пресс стала делать по другому видео, так как так шея расслабляться отказалась.

• Alias 3 березня 2017, 10:08

  Спасибо!
  Хорошо, что новое видео больше подходит. Правильно, не нужно шею напрягать.

• Oksana_S 3 березня 2017, 09:14 1

  Выздоравливайте! Не занимайтесь через силу, это очень вредно.

• Alias 3 березня 2017, 10:10

  Спасибо!
  Посмотрю по состоянию.

• Ksena 3 березня 2017, 09:27

  Выздоравливайте! Я пока в строю) Уже отпрыгала с Джилиан. У меня отдых будет в КД, нельзя заниматься (эндометриоз).

• Ksena 3 березня 2017, 09:28

  А Вы не занимайтесь пока не выздоровеете, потому что большая нагрузка на сердце идет.

• Alias 3 березня 2017, 10:14

  Спасибо!
  Вы как всегда уже всё успели ))
  Конечно, делайте отдых в такие дни, не болейте!

• Alias 3 березня 2017, 10:15

  Со своим спортсменом посоветуюсь: когда разрешит, тогда можно заниматься )

• olla_13 3 березня 2017, 10:01

  Ой, умнички. Кажется, только начали, а уже день десятый !
  Надо бы и мне подтянуться к Вам :)

• Alias 3 березня 2017, 10:15

  Давайте к нам )
  Вместе веселей )

• Alias 7 березня 2017, 10:10

  Напоминание. День 14:
  https://kashalot.com/club/post-7797815/

• Alias 8 березня 2017, 09:46

  День 15. Результаты:
  https://kashalot.com/club/post-7823619/?self_ref=notify-club-comment

• Barbus_ 3 березня 2017, 11:55

  я на диете 2 кг сбросила. за неделю.

• Alias 3 березня 2017, 12:23

  Мне нужно, наоборот, набрать ) Ещё и когда болею почти не ем ничего. Печаль, все планы рушатся.

• Anna1 3 березня 2017, 14:22

  Выздоравливайте!У меня выходной сегодня.