Приветик всем!
У меня вот проблема: хроническая усталость и из-за этого возникают с работой.
Кратко опишу ситуацию: я - мама двоих мальчишек (3,2 и 1,10 года). Младший в сад не ходит, да и старшего сейчас чаще дома оставляю: то болеет, то эпидемия ветрянки в саду была, то еще что-нибудь.
При этом работаю на дому-пишу статьи для сайтов. Заказов много и хочу брать побольше, потому что очень деньги нужны(
От недосыпа стала поправляться, поэтому стала посещать степ-аэробику+ скорректировала питание, без фанатизма. да и домашние обязанности никто не отменял: готовка, уборка и прочие домашние хлопоты.
Наверное, я слишком много от себя хочу, но стала замечать, что сложнее стало заствалять себя работать. Я очень люблю писать и это неплохо получается, судя по отзывам клиентов, но иногда так хочется спать (и днем тоже), что и пару предложений "выродить" не могу((( Или просто сяду и "втыкаю" в монитор, а в голову никакие мысли не приходят.
Слышала, что есть препараты, повышающие работоспособность... может посоветуете что-нибудь. И, очень желательно, недорогие
Буду признательна за помощь
Irinika 22 листопада 2015, 00:41
есть одно замечательное средство: дать себе отдохнуть хотя бы недельку)а мед препараты не советую,улучшение будет,но все время на них сидеть это слишком
Oksana_S 22 листопада 2015, 00:46
Вы прям мою ситуацию описали - дети, работа, готовка. Сейчас вот сижу над проектом и заставить себя не могу продолжить, а сроки поджимают. По теме - нифига не поможет, кроме сна. Мы на каникулы уезжали, я не работала. Вернулась другим человеком.
MAMAchoLi 22 листопада 2015, 00:49
сон - лучшее лекарство!
Tanya_ 22 листопада 2015, 00:49
так 2 ночи переработала - потом заснула вечером на диване, ребенок слава Богу поесть успел, хорошо что самостоятельный, сам на унитаз, знает где хлопья, перекус, ...короче проснулась я с отключки спустя часа 4-5 , ребенок мирно спал рядом в одежде... стало стыдно и страшно внутренне, потом еще сутки отсыпалась, пока он был в саду .. ну его, не стоит это все такого
Helper_Yuliya 22 листопада 2015, 00:50
а как на счет энергетиков?
я вот почему-то боюсь их принимать
я хотела бы куда-нибудь съездить, да только сейчас это вариант из области фантастики((((((((((((((
Oksana_S 22 листопада 2015, 00:53
После приема энергетиков такой спад, что лучше не надо(. Да и на сердце и ЖКТ влияют плохо.
NataSem 22 листопада 2015, 00:55
Там в составе , извините, "конская" доза кофеина.
В больших дозах, он имеет обратный эффект - угнетает ЦНС, может иметь негативное влияние на сердце.
Tanya_ 22 листопада 2015, 01:13
Энергетик для механической работы,а не мозговой, на складе тюки тягать,двигаться и т.д.,думать не выйдет- курсовую с ним писала, мозг совсем отключается, вот переписать чет,много- запросто,а написать и подумать- неа) ну и опять таки сердце, желудок
Sophia_125 22 листопада 2015, 00:50
лучше не нужно препаратов. их можно принимать для того, чтоб поактивничать короткое время. для постоянного приема - нельзя
Svetik_K 22 листопада 2015, 10:24
+ магне В6 курс
SvitlanaYa 22 листопада 2015, 11:08
можно пропить комплексные витамины (там есть и магний, вся гуппа В). Есть для женщин, с женьшенем, для повышения работоспособности, их очень много - с терапевтом посоветуйтесь.
NataSem 22 листопада 2015, 00:53
Задайтесь вопросом - как препарат может повысить работоспособность, за счет чего? Даже если принимать постоянно тонизирующие средства, то рано или поздно наступит истощение организма, т.к. Вы используете внутреннее ресурс, энергию не замечая этого. Это как эффект от энерготоников , когда сначала прилив энергии , а потом тотальная усталость.
Ничего лучшего для мозга нет, как отдых ( и не только сон, сон - это , кстати, период активности головного мозга), свежий воздух ( кислород), ну и разные вкусняшки , типа орехов , рыбка морская и т.д. (ОМЕГА, фосфолипиды и другие стойматериалы)
Oksanat 22 листопада 2015, 00:58
Вам нужно просто выспаться..... От нехватки сна, чаще и поправляются
Helper_Yuliya 22 листопада 2015, 05:51
да, это я знаю-обмен веществ замедляется, да и перекусы тогда полуночные, хотя обычно после 5 стараюсь не кушать
EvgeniaMik 22 листопада 2015, 01:15
Я когда писала диплом. , а надо было за 2е суток написать , грозились отчислить. , то пила настойку елетероукока , вроде так называется. По столовой ложке , но уменя давление в принципе низкое .
Latinka 22 листопада 2015, 03:57
Магне В6. Я второй год в это время пропиваю курс, мне очччень помогает взбодриться!
Latinka 22 листопада 2015, 03:59
Более дешевый аналог украинского производства Магникум
Helper_Yuliya 22 листопада 2015, 05:50
точно! я и забыла за него совсем! спасибо, что подсказали. Во время беременности после их приема перестала быть "сонной тетерей", сегодня куплю)
Latinka 22 листопада 2015, 07:45
И я тоже думала сдохну ао время беременности, а пропила и ожила. На здоровье
SvetlaNkaSPLab 22 листопада 2015, 11:18
а еще лучше магне в6 антистресс
Snezhka22081992 22 листопада 2015, 06:54
настойка елетероукока з магнікум разом добре допомагає!
Svetik_K 24 листопада 2015, 23:09
Так а в каком соотношении их пить?
Snezhka22081992 25 листопада 2015, 14:25
елеутерокок по 20-30 капель на пів.стакана води натощак пити 3-4 неділі і магнійВ6 або наш український магнікум по 2таб.3 рази на добу протягом 2 тижнів!
Svetik_K 27 листопада 2015, 18:50
Благодарим Вас)
kirayura 22 листопада 2015, 07:04
Я тоже в декрете. Ситуация знакома. Попробуйте гинкго-билоба эвалар;)
Helper_Yuliya 22 листопада 2015, 11:22
у меня внутричерепное давление повышенное, наверно и нельзя будет его пить в таком случае...
SvitlanaYa 22 листопада 2015, 11:25
стимулирующие кровообращение не стоит пить без предварительной диагностики. Моему малому врачи назначали, а после комплексного МРТ оказалось, что ни в коем случае нельзя...
SvetlaNkaSPLab 22 листопада 2015, 11:32
поробуйте магне в 6 антистресс
Iryn4a 22 листопада 2015, 09:06
Все препараты будут давать временное облегчение на короткое время. Всех денег не заработаешь, уж лучше пересильте себя и возьмите дней 5-7 перерыва. Если нет возможности поехать и отдохнуть, снимите себя по максимуму нагрузку по дому, съездите с детьми в развлекательные центры или еще куда-нибудь, для смены обстановки. Иногда смена обстановки очень помогает, главное не думать в этот момент,что вот упустили какой-то заказ. Ну и параллельно витаминки попить.
Yana2014 22 листопада 2015, 11:47
Лучший способ-это отдых!
Yana2014 22 листопада 2015, 11:48
Переключение внимания на увлечения,хобби.
Onixa 22 листопада 2015, 21:17
глицисед (глицин), рыбий жир в капсулах