@Anatolievna021
Вона дає замінники , в мене був 4 тижневий курс, подруга проходила і дуже гарно схудла, я собі копію зробила і нажаль вона вдома залишилась. Але там було, якщо не любиш готувати то сбоку є чим замінити
Ну, в мене не супер досвід. Але комусь може знадобитися. Ціль не не так зайві кг, як хотілось додаткової мотивації для дочки -підлітка. Бо дистанціцна освіта провокує малорухливий спосіб життя. Режим, цікаве меню, тренування рецепти краси і т д. Купувала он-лайн марафон у t-gym,Тані Федорищевої. Коштував рік назад символічно, десь 10-15₴. Меню роздрукували, прості легкі страви 2 варіанти - бюджетне і не зовсім.
А недавно подруга купила якусь програму у Світлана Фус, скинула меню. То чесно кажучи зовсім не сподобалось. Щоб почати готувати спочатку вивчити треба словник термінів-модних назв. І рецепти- гратени, пікада ремулад... Бігай по всіх магазинах щоб приготувати якусь фігню
Я проходила декілька марафонів, усюди були результати. Найбільше сподобався марафон Руслана Карпенка. Дійсно смачно, дійсно ти не голодна. Подобається те, що з простих та доступних продуктів. Готувати в основному потрібно на 2 дні, тож не весь час стоїш на кухні.
Також класно в Альони Олександровиї, але мені там не подобається, що вона не скидає меню в вигляді Ворд. Потрібно робити скріни, а це не дуже зручно, бо не всі рецепти вміщаються в один скрін. Але в неї також дуже смачно та доступно.
Альона пп марафон в інстаграммі, марафон 28 днів, страви смачні, продукти доступні, готувать 1 раз на 2 дні. Результат гарний , але я трохи порушувала, вартість участі 350 грн. Тому можу рекомендувать.
Моя близкая подруга за 7 месяцев питания от Алины Агарковой скинула 18 кг. Очень довольна, были нг праздники,дни рождения - немного лишнего было в еде. Но минус 18 кг только на питании, я думаю, хороший результат. И меню очень вкусное и разнообразное.
Mayda 18 квітня 2023, 09:02
В мене сусідка була у Науменко Юлії на марафонах, то гарні результати отримала. В інстаграмі є інформація. То тепер і сама хочу спробувати)
Tatiana_J 19 квітня 2023, 23:59
Вона дає замінники , в мене був 4 тижневий курс, подруга проходила і дуже гарно схудла, я собі копію зробила і нажаль вона вдома залишилась. Але там було, якщо не любиш готувати то сбоку є чим замінити
Anatolievna021 20 квітня 2023, 16:23
Продукти доступні,меню треба бюджетне
Tatiana_J 20 квітня 2023, 23:12 1
Там так і було, курятина, каша. Фоукти овочі, ну хіба авокадо
Leno4ka 18 квітня 2023, 09:21
Плюсую за Науменко, зараз з нею.
Anatolievna021 19 квітня 2023, 17:33
Зрозуміла, бажаю вам успіху
Svetlik555 19 квітня 2023, 17:37
А как ее найти?
Anatolievna021 19 квітня 2023, 20:30
Юлия Науменко в инстаграмме есть
Londial 18 квітня 2023, 10:00
Ну, в мене не супер досвід. Але комусь може знадобитися. Ціль не не так зайві кг, як хотілось додаткової мотивації для дочки -підлітка. Бо дистанціцна освіта провокує малорухливий спосіб життя. Режим, цікаве меню, тренування рецепти краси і т д. Купувала он-лайн марафон у t-gym,Тані Федорищевої. Коштував рік назад символічно, десь 10-15₴. Меню роздрукували, прості легкі страви 2 варіанти - бюджетне і не зовсім.
А недавно подруга купила якусь програму у Світлана Фус, скинула меню. То чесно кажучи зовсім не сподобалось. Щоб почати готувати спочатку вивчити треба словник термінів-модних назв. І рецепти- гратени, пікада ремулад... Бігай по всіх магазинах щоб приготувати якусь фігню
Anatolievna021 18 квітня 2023, 17:43
Отож хочеться простого меню із доступних продуктів
IrinaKr 18 квітня 2023, 19:23
Мені також меню Фус здалося дуже складним.
samsanty 18 квітня 2023, 20:29
Та да, я його бачила, десь викладали його
IrinaKr 18 квітня 2023, 10:17
Я проходила декілька марафонів, усюди були результати. Найбільше сподобався марафон Руслана Карпенка. Дійсно смачно, дійсно ти не голодна. Подобається те, що з простих та доступних продуктів. Готувати в основному потрібно на 2 дні, тож не весь час стоїш на кухні.
Також класно в Альони Олександровиї, але мені там не подобається, що вона не скидає меню в вигляді Ворд. Потрібно робити скріни, а це не дуже зручно, бо не всі рецепти вміщаються в один скрін. Але в неї також дуже смачно та доступно.
Anatolievna021 18 квітня 2023, 17:44
А де ви її знайшли?
IrinaKr 18 квітня 2023, 19:05 1
Я вам в особисті кину посилання
Svetlik555 19 квітня 2023, 10:28
Будь ласка i я хочу
Mamamija 18 квітня 2023, 12:14 1
і в мене сестра була в марафоні Руслана Карпенка, результат є. Я бачила і читала меню, все зрозуміло і доступно.
Iryna_ 18 квітня 2023, 14:37
Альона пп марафон в інстаграммі, марафон 28 днів, страви смачні, продукти доступні, готувать 1 раз на 2 дні. Результат гарний , але я трохи порушувала, вартість участі 350 грн. Тому можу рекомендувать.
Anatolievna021 18 квітня 2023, 17:44
Дякую
Sophia83p 18 квітня 2023, 15:26
А хто проходив у Віктора Манзюка, як результати ?
Чи вартує своїх коштів?
klausS 18 квітня 2023, 19:22 4
Дуже дорого як на мене. Не проходила, але по фото які він виставляє від свої підпищікив, як він каже, то це звичайне пп
Olala13 18 квітня 2023, 20:57
Я подписана на диетолога Татьяна Дик в инстаграм. Не худела на ее меню, но мне нравится ее подход .
Irisha16 18 квітня 2023, 23:50
Моя близкая подруга за 7 месяцев питания от Алины Агарковой скинула 18 кг. Очень довольна, были нг праздники,дни рождения - немного лишнего было в еде. Но минус 18 кг только на питании, я думаю, хороший результат. И меню очень вкусное и разнообразное.
Tatiana_J 19 квітня 2023, 23:57
А можна посилання? Бо так не знаходить, три Аліни і всі не ті
Irisha16 23 квітня 2023, 23:46
https://instagram.com/aharkova_alina?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Tatiana_J 29 квітня 2023, 00:10 1
Дякую!