Девочки.накрывает сильно....все по мелочам накопилось....в быту тяжело.детки тоже дают жару ну и.т.д вообщем так то все хорошо.но чувствую напряжение нарастает...как раслабится-снять стресс? алкоголь не вариант.так как плохо его переношу.погулять.кафе.кино не могу трое малышей на мне.с ними гулять-опять то же стресс.фильм посмотреть не получается средненький вырубается в час ночи и я первей засыпаю.утром уже младшая просыапется))).как Вы раслабляетесь-?я понимаю что не одна такая белка в колесе .или как вы не напрягаетесь.я вот все время бегаю что то делаю.а в итого кушать нечего.везде бардак.))))замкнутый круг.
Noiabrina 6 лютого 2017, 22:33
Слушайте музыку, можно классику
igromanija 6 лютого 2017, 22:39
нет я не люблю особо музыку-это не мое.
Torri 6 лютого 2017, 23:11
ВЫСПАТЬСЯ! 100% метод для меня, алкоголь тоже не пью....вечный декрет))
Oksanat 6 лютого 2017, 22:34 1
Мы предлагаем вам очень эффективную смесь успокаивающих настоек из целебных трав. То что все болезни от нервов – это истина. Эти настойки помогут вам расслабиться, восстановить и укрепить нервную систему.
Настойка валерианы 100 мл
Настойка эвкалипта 50 мл
Настойка пиона 100 мл
Настойка пустырника 100 мл
Настойка мяты перечной 25 мл
Приготовить такую смесь не сложно: смешайте в одной посудине все настойки и поставьте в темное место на две недели, при этом не взбалтывайте.
Diano4ka 6 лютого 2017, 22:37
Сколько принимать? Настойка боярышника не входит?
igromanija 6 лютого 2017, 22:41
нет у меня на спирт аллергия-тож не подходит-они все настойки на спирту....меня сразу сыпет(((в том то и дело что так бы тяпнула и попустило бы)))
tasechca 6 лютого 2017, 23:03
хороший сбор, но не всем подходит...у мужа ритм сердца сбитый, так после именно такого рецепта, ему стало хуже..вызывали скорую..
Aleksandra__ 6 лютого 2017, 22:38
Только физ нагрузки и свежий воздух по 5 км в день
Aleksandra__ 6 лютого 2017, 22:42
Без детей вообще никак?
igromanija 6 лютого 2017, 22:46
нет.все время я с ними.в том то и дело что с ума схожу))
Aleksandra__ 8 лютого 2017, 10:08
Значит вам ничего не поможеи
Lerik 6 лютого 2017, 22:39
музыку любимую в уши и вперед...
igromanija 6 лютого 2017, 22:43
нет.к сожалению как то я к музыке не очень.раньше когда молоденькой была всегда в наушниках.а сейчас что то не тянет вообще.
Yanan 6 лютого 2017, 22:41 1
Займитесь йогой!)
igromanija 6 лютого 2017, 22:47
медитировать? это надо самим самоучкой?с чего начинать? мне мои малыши помедитировать врят ли дадут))спасибо попробую)
tasechca 6 лютого 2017, 23:06
я думаю вам предложили хатха йогу, это физические движения..А медитация, это всё не просто. Только с компетентным учителем. Можете просто под звуки природы, есть такая музыка, ложиться откинув ноги и руки закрыв глаза слушая расслабляться. Или сидя как вам будет удобно.
NadyushaD 6 лютого 2017, 22:42
Караоке Вам в помощь! Очень помогает снимать напряжение. Особенно, если петь в микрофон и погромче! При этот наличие слуха и голоса не обязательны!
igromanija 6 лютого 2017, 22:48
спасибо
Oksanat 6 лютого 2017, 22:42 1
При плохом кровообращении и сужении сосудов головного мозга очень часто возникают головные боли. Это доставляет много мучений и значительно снижает качество жизни.
Многие таблетки такую боль не устраняют или же устраняют совсем ненадолго. Поэтому мы предлагаем вам натуральное средство, которое поможет улучшить кровообращение головного мозга и устранить головную боль буквально за несколько минут!
Очень простой рецепт, который вы с лёгкостью вы сможете приготовить дома.
Настойка валерианы 100 мл
Настойка эвкалипта 100 мл
Настойка пиона 50 мл
Настойка пустырника 100 мл
Настойка мяты перечной 50 мл
Настойка боярышника 100 мл
10 шт гвоздики
1 столовая ложка мёда
10 гр порошка имбиря
Diano4ka 6 лютого 2017, 22:53
Это все сколько дней настаивать и как пить? Спасибо)
Oksanat 6 лютого 2017, 23:14
Все ингредиенты поместить в стеклянную ёмкость тёмного цвета и поставить настаиваться в тёмное место на 25 дней, периодически встряхивать. Затем процедить. Рекомендуется принимать по 25 капель 2 раза в день за 30 минут до еды (утром и вечером).
Diano4ka 7 лютого 2017, 09:16
Спасибо большое)))
Inessa_vis 6 лютого 2017, 22:45
1мин.планка, ногами помахать в стороны, приседать и т.д. Короче говоря физ упражнения в помощь.
igromanija 6 лютого 2017, 22:52
это утром или вечером лучше?
iryna_b 6 лютого 2017, 22:46
Я требую с утра тишину пока не выпью латте, а потом заходите ко мне и рассказывайте о своих и моих проблемах, озадачивайте и т.д.
igromanija 6 лютого 2017, 22:52
спасибо.вроде все просто.а как важно)
iryna_b 6 лютого 2017, 22:55
Ага, руководству своему тоже эту схему рассказала, а то с утра не успела ещё сумку на стол поставить, а тебя загрузили по полной и главное сразу проблемными вопросами. Теперь раньше 9:30 не заходят
Inessa 6 лютого 2017, 23:31
О, мой метод) Я тоже своих приучила- с утра все тихо ходят, не орут , не ноют. Ничего не включают. Говорю- у мамы голова еще не проснулась. Я меньше месяца четвертого родила- поэтому понимаю автора прекрасно. Пью Магне В6, слушаю поутрам радио релах и вот к тихому утру привыкаем. Помогает пока
XTRAIL 6 лютого 2017, 22:58
Якщо ви постійно щось робите, а їсти далі нема і бардак, то менше робіть))) результат буде той самий)
А чоловік?
XTRAIL 6 лютого 2017, 23:00
Чому середній так пізно лягає? Ви маєте мати час на себе як мінімум після того як діти позасинають. Але не в першій ночі.
igromanija 6 лютого 2017, 23:08
муж работает.а сын 3года-и встает рано и ложится поздно.не знаю с чем это связано...свекровь говорит гены.так как муж тоже так же ложился.по любому что то с психикой-он очень нервный.к невроп.ходили курс пропили толку нет(
igromanija 6 лютого 2017, 23:09
я так тоже думала)))меньше работать.когда на все забиваеш вообще потом не отмытся)))так что не вариант.оно хоть в стадии ремисии все))))
Olga_ah 6 лютого 2017, 23:30
вам нужен выходной. хоть раз в 10 дней. поспать полноценно , комедию посмотреть, с подружкой посплетничать
Natalka_zt 7 лютого 2017, 01:38
У меня двое (3 и 4) и то голова квадратная ;)
Правда я без мужа (может так и легче :))), а то 3 точно не потянула бы) да и без бабушек
Ходят киндеры мои хвостом.
- дайте маме хоть в туалете от вас отдохнуть... ну и закрылась изнутри :)
Выхожу ч/з парочку минут, а ко мне в квартиру соседка заходит и детей моих ведет :))) босых ;(
Они дверь входную нижним замком (без ключа который) открыли и СВОБОДА!!!
;)
Наслаждаюсь такими моментами!!!
;) Ежедневно - покой нам только снится
Надеюсь настроение улучшилось хоть капельку ;)
Lynxx 7 лютого 2017, 07:41
Режим детям, чтоб в 9 все спали. За месяц можно перестроить.
Можно поискать няню для прогулок (это дешевле, чем обычная няня).
tata_g 7 лютого 2017, 08:42
Дыхательные практики здорово успокаивают..))