хочу перейти на пп,и не знаю что лучше всего кушать на завтрак обед и ужин.Какие перекусы можно делать между основными приемами пищи. Только не дорогие продукты) красную рыбу покупать сейчас нет возможности)
хочу перейти на пп,и не знаю что лучше всего кушать на завтрак обед и ужин.Какие перекусы можно делать между основными приемами пищи. Только не дорогие продукты) красную рыбу покупать сейчас нет возможности)
Темы: Краса мами
Viktoriya1981 25 січня 2017, 20:49
В интернете полно вариантов. Было бы желание
Nik87 25 січня 2017, 20:51
не то там...из личного опыта хочется..
Lennochka 25 січня 2017, 21:03 2
начните с элементарного:не употребляйте жареного,жирного,копченого,кондитерских изделий,сосиски,колбаса и майонез-это ТАБУ!В приоритете овощи,мясо нежирных сортов,птица,рыба,каши ну и фрукты конечно...
Рецептов море-добавляйтесь в группы ВК и Инстагр. и вперёд)))
Nik87 25 січня 2017, 21:05
Спасибо)
Lennochka 25 січня 2017, 21:13
не за что,пробуйте-ПП это хорошее дело:и стройность и здоровье и кожа с ногтями красивые)))
А ещё про шоколад забыла написать-можно черный с большим %какао и вообще,я как сладкоежка-именно этого"сладкого нюанса в ПП"боялась,но скажу Вам с уверенностью,что ППшные десерты не хуже обычных-много рецептов
Nik87 25 січня 2017, 21:14
ооо,а я только такой шоколад и люблю, вот уже легче будет))
dkflfif 25 січня 2017, 21:07
Давайте вмести, я тоже хочу
Nik87 25 січня 2017, 21:10
Давайте)Я вот по продуктам что можно чего нельзя немного знаю,а вот что лучше кушать и в какой половине дня не знаю) даже те же каши...вот думаю вдруг кто напишет свое меню на день с личного опыта.)
LuLuda 25 січня 2017, 21:13
Диетическое питание без сахара и всяких консервов.
Nik87 25 січня 2017, 21:16
на завтрак я хочу к примеру овсянку. Как и с чем ее вкуснее есть?)
Valencia 25 січня 2017, 21:33
Например с фруктами, ягодами
Nik87 25 січня 2017, 21:34
банан можно?
Valencia 25 січня 2017, 21:39
Утром можно , после обеда нет
dkflfif 25 січня 2017, 21:17
Я недавно сидела на деете кушала: гречку, овсянку, вареное мясо, яйца, фрукти. Катигорически отказалась от хлеба, сладостей, картошки, килограмы уходили очень хорошо,но на празники поддалася соблазну(сладости), и тепер нужно снова...
Nik87 25 січня 2017, 21:19
вот-вот...я на праздники к маме в село еду,а там столько всего вкусного))
dkflfif 25 січня 2017, 21:21
Я ела все кроме картошки, хлеба и сладостей, и после 18.00 не ела.
Nik87 25 січня 2017, 21:22 1
Я засыпаю около 12 ночи, говорят что за 4 часа до сна нельзя ничего кушать
Violet 31 січня 2017, 21:21
не за 4. Думаю что в интернете полно информации об усвояемости продуктов. Мясо. например, переваривается от 4-6часов. Поэтому и говорят что ужин должен быть легким. Творожок, кефирчик..У меня винегрет сегодня на ужин)Вчера был салат из морковки..
dkflfif 25 січня 2017, 21:26
у меня маленький ребенок я засипаю в 1 ночи
Nik87 25 січня 2017, 21:27
у меня большой) но не получается раньше.Муж поздно приходит и раньше 12 не засыпаю
Nadin1704 25 січня 2017, 22:21
Часто делаю гранолу,ем на завтрак,хорошо насыщает.Если нужно рецепт напишу
Крупы разные,сезонные овощи,грибы,курица вареная,тушеная или запеченая.,говядина тушеная,фрукты-яблоки,утром бананы,апельсины,мандарины,хурма,киви иногда.
Утром могу выпить чашку кофе со студенткой и скушать пару конфет шоколадных.
Nik87 25 січня 2017, 22:33
Спасибо, очень вкусно мне уже)))
Nadin1704 25 січня 2017, 22:40
Пожалуйста)Я ее очень люблю)А муж называет ее "сухпай"))))Но ему все,что не мясо,то не еда))
Nik87 25 січня 2017, 23:06
))))