все привет, решила я занятся собой. Какой спорт выбрать...цель : подтянуть тело к лету +сбросить 5-7 кг. Ну на счет сброса веса однозначно-ПП , а вот на счет спорта рассматриваю такие варианты : спорт зал , pole-dance или же танцыю . Что посоветуете ?
ksjusha29 22 січня 2017, 09:52
Спорт зал! :wink:
Nata13 22 січня 2017, 09:57
Как по мне, спорт зал - это скучно, вот пол денс - это тема)
ksjusha29 22 січня 2017, 09:59
А мне нравится спорт зал, а пол денс можно и как добавление
Arinna 22 січня 2017, 09:57
пол-денс оочень подтягивает,за неделю буквально, но вес не падает,по крайней мере - лично у меня
Speshnica 22 січня 2017, 09:58
я вообще не представляю ,как можно там крутится )
Arinna 22 січня 2017, 10:06
До того как крутится - куча синяков, пыхтений и стараний. а месяц похода на тренировки, индивидуальные,а не групповые, мне удалось научиться взбираться вверх более-менее прилично, удерживаться на одной ноге и поднимать попу вверх с рук,стоять на руках без стенки,до 30сек.Не так уж это и просто! А вот от зумбы - худеешь,но мышцы как-то не подтягиваются.
Aleksandra__ 22 січня 2017, 09:58
Вы здоровы?
Коментар видалено
Speshnica 22 січня 2017, 10:00
эм...надеюсь)а что за вопросы такие ?
Inneska_ 22 січня 2017, 10:05
Poll dance у меня знакомая начала заниматься открыла свою студию))
Nata6 22 січня 2017, 10:07
Я теж за пол-денс)
Підтягує тіло класно. Фігура одразу змінилася.
Вагу теж не скинула. Це і не було в мене за мету).
Але сняки по всьому тілу).
Nata6 22 січня 2017, 10:09
Моя знайома скинула за рік 17 кг. І основне, це здорове харчування.
Nata6 22 січня 2017, 10:10
Ще плавання теж підтягує тіло. Одразу видно зміни.
Speshnica 22 січня 2017, 10:12
я не умею плавать ((
Morgana_Le_Fay 22 січня 2017, 10:15
Я за танцы. Ходила на латинос как то года два. Так и осанка и походка были просто сказка, и на каблуках летала грациозно
Ivanochka13 22 січня 2017, 10:16
Може ще степ- аеробіка, гарно підтягує і худнеш.
kamlla 22 січня 2017, 10:18
Танцуйте, все подряд- танец живота, латина,фламенко,стрип пластика, даже украинские народные-это так здорово для тела и для души! Потом выбираете свое любимое направление и уже без танца жизнь будет скучной.
kamlla 22 січня 2017, 10:21
Я до декрета свой танцевальный клуб вела лет 10 пролетели как один миг, программы на радио вела по каждому направлению, теперь очень скучаю.
kamlla 22 січня 2017, 10:27
Но и другие направления попробуйте аэробика фитнес -работают с крупными мышцами тела, йога-универсальная, добавит растяжку и рельеф мышц, тренажеры тоже ничего,но сильно мышцы забивают.
kamlla 22 січня 2017, 10:29
Удачи вам- у вас есть самое необходимое- желание! Это уже 50% успеха.
Speshnica 22 січня 2017, 10:32
спасибо, буду думать, то спорт зал,это скучно
Morgana_Le_Fay 22 січня 2017, 10:37
И ни один спортзал не даст такой пластики и грации, как танцы ;)
kamlla 22 січня 2017, 10:33
Не так давно появилась новая теория -в теле человека не много мышц,как раньше думали, а всего одна, и что бы вы не качали- пресс,руки,ноги-она работает и эффект все равно всему телу.
kamlla 22 січня 2017, 10:38
А есть еще исследования -человек сначала занимался чем- либо, и а потом просто сидел и смотрел,как тренируются другие. Так эффект от тренировки был и в первом и во втором случае - сила мозга! Еще Самая загадочная сфера.