Давайте худеть вместе!, - 685

Tata_original 15 лютого 2010, 20:52

Лида, я сегодня смотрела передачу "Справжни ликари", и там сказано, что до 12-00 можно кушать все, что угодно, в любых количествах, а вот вечером просто самый минимум, а после 6-7 просто зашить рот...Это самая эффективная и менее стрессивная диета для организма для похудения. Я так буду пробовать. Потому что мне тоже очень хочется, оооочень!

LiLi 15 лютого 2010, 21:09

Ой спасибки за совет.Я после родов набрала, а сбросить тяжело.

LiLi 15 лютого 2010, 21:08

Ой спасибки за совет.Я после родов набрала, а сбросить тяжело.

Tata_original 15 лютого 2010, 21:14

Тогда бум вместе в одной упряжке! и поддерживать бум друг друга!

Наташа 15 лютого 2010, 21:25

Следить за собой надо всегда, а не только весной и похудением на строгой диете на короткое время. От похудения без физ. нагрузки кожа обвисает и становится дряблой мышцы не в тонусе, а вес потерянный при строгой диете вскоре возращается вдвойне! Красивое тело надо поддерживать всегда а не вспоминать о нем накануне весны! Считаете что похудев на пяток кило станете красавицей? Нет!!!! Это самообман, форму надо держать всегда и это комплексный подход (физ. нагрузка, правильное питание, активный образ жизни, косметика)или не мучать себя понапрасну есть все что душе угодно и не думать о лишних кг., ведь кто любит по настоящему и такой как есть полюбит! Ну а если для себя то только похудения очень мало...((

Pchelka 15 лютого 2010, 21:43

Я 5 лет назад похудела на 30 кг и кожа совсем не обвисла! Просто когда постепенно худеешь, то кожа не обвисает. Физ. нагрузкой было тогда некогда заниматься ввиду практически круглосуточной работе. И надо сказать, что мне тогда 28 лет было и кожа была не 18и летней девочки.
Я конечно согласна, что нужны физ. нагрузки, но не считаю это обязательным. Повторюсь - проверено на личном опыте.

Pchelka 15 лютого 2010, 21:45

Да, и еще. Не поправлялась все эти 5 лет, потому, что привыкла мало кушать. А поправилась только сейчас, после беременности и кормления.

Наташа 15 лютого 2010, 21:58

С описанным Тотой способом питания вполне согласна, Есть все часто и по чуть-чуть как младенец, после 18,00 рот на замок. Но Упражнения на пресс просто обязательны!!! На внутреннюю поверхность бедра а так же на ягодицы ! Много видела мамочек, худеньких от природы но кожа и мышцы после родов простите просто как у 40 летних женщин!!!! Этого никак не исправить кроме как упражнениями. Сама поправилась на 30 кг после родов и естественно тоже говорю это по собственному опыту и никак не желая зла а наоброт, чтоб человек не стоил лишних иллюзий. Прийти в хорошую форму, иметь красивую фигуру это тяжелый труд, а не танцульки по фитнес программе по телеку на 30 мин.

danon 15 лютого 2010, 22:04

Я тоже вечно худела, как поступила в универ, пошла на восточные танцы и начала худеть, а после встретила своего мужа и вообще стала стройной, муж подсадил на раздельное питание! после забеременела, вес набрала во время беременности 12 кг, как родила. то сразу сбросила вес, просто сидела на диете по ГВ, конечно после НГ праздников набрала лишее, вот тоже сбрасываю, стала меньше есть сладкого и занимаюсь на тренажере, хочется очень вернутся на танцы, но увы пока не могу, малышку не с кем оставить!!! так что всем желаю быстрого похудения!!!!

danon 15 лютого 2010, 22:14

да, питание самое главное!!! маленькие , но полезные порции!!!)))

LiLi 15 лютого 2010, 22:36

Все-после 18-00 рот на замок!

Ирина LK 15 лютого 2010, 22:41

Согласна с Натой - "иметь красивую фигуру это тяжкий труд!" Я после беременности совсем не поправилась, спустя два месяца после родов была в своём же весе, как и до беременности. Потом уже, когда сыну было около 6 месяцев набрала 5 кг, кторые вот уже пол года никак убрать я не могу. И это было бы пол беды, вопрос даже не в том чтобы просто похудеть, смотрю на себя в зеркало и понимаю - фигура меня моя не устраивает! Кроме диеты обязательно нужны физические нагрузки! Придумываю себе разные отговорки, "ребёнок маленький", "ещё на ГВ", "времени нет" и т.п. Безусловно нужно идти в спортзал и чем старше женщина, тем это не просто должна быть временная диета или абонемент на пару месяцев в тренажёрный зал, а образ жизни! Нужно изменить раз и навсегда свой образ жизни, а именно правильное здоровое питание, физические нагрузки, косметические процедуры, массаж и др. по желанию. И на самом деле этот образ жизни приятен и тоже полон различных радостей, нужно только своё собственное решение окончательное и бесповоротное - быть стройной и красивой!!!!

Наташа 15 лютого 2010, 23:21

Я родила в 23...через 1,5 года практически полностью привела себя в форму. Сейчас мне 30... занималась фитнесом 4 года без перерывов это серьезный фитнес с ударами таеквондо, силовыми нагрузками, утяжелителями на конечности, и качанием всех групп мышц... потом точно как и вы запустила себя и переключилась на фигурное катание 3 раза в неделю, а сейчас вернулась и скажу чесно тяжеленько... конечно форму я не сильно потеряла но отвыкла от нагрузки на пресс 250 качаний за несколько приемов. Поэтому мне понадобилось всего 2 недели на вспоминание мышцами прошлых нагрузок и это не смотря на то что 3 раза в неделю каток никто не отменял...Итого 3 раза в неделю -лед и 2 раза в неделю - фитнес под пристальным присмотром инструктора по 2 часа за раз. Ну а так же просто мешу грязь по нашим дорогам как минимум час в день и не потому что нет машины или люблю ходить по такой погоде а потому что надо! А недавно со мной на фитнес пошел муж, он не толстый, без живота, ноги крепкие (80 км за день сделать на велике для него легко)и его комент по поводу занятий :"почувтвуй себя слабаком" но он ходит вместе со мной, делает как может, старается. Просто мы любим не только нашего сына но и себя причем круглосуточно и понимаем что с каждым годом форму держать все сложнее и вес лишний это только часть айсберга. Покачайте пресс, поотжимайтесь, сделайте растяжку и поймете в какой вы физической форме...и работайте. Чем раньше начнете тем лучше. Занятия на месяц два в зале дадут свои первые результаты Но если не продолжать то все вернется очень быстро...и вес, и тяжесть и недовольство собой. Это будут просто выброшенные деньги... Если решитесь то навсегда а если не готовы то увы...никакие диеты не помогут и правильно написала Ирина все это отговорки они от лени, а не от любви к себе...

Tyrion 16 лютого 2010, 01:01

А у меня через 1,5мес. вес полностью восстановился Только вот живот немного торчит Он не дряблый,а упругий,но какой-то выпуклый Вот подскажите,нужно пресс качать или так пройдет? И как не забывать делать упражнения?а то я 2дня упражняюсь,3 забываю

mrs_shilova 16 лютого 2010, 09:53

Марина, если хотите, чтобы животик ушел быстро, то пресс качать нужно каждый день и через 2 недели уже увидите результат! Главное качать правильно и следить за дыханием, т.к. большинство качают шею, а не пресс. :) Но никаких перерывов!!! Написать на зеркале или видном месте - Марина, пресс каждый день по 50 раз!!! Удачи!:)))

Таня 16 лютого 2010, 09:50

Девочки, я тоже сейчас на системе -60
Это даже не диета, а правила питания. В одноклассниках есть их группа. Там есть фотки, люди так худеют!!!
Очень нравится и главное совсем нет чувства голода. Кушаешь 3 раза в день. На завтрак можно все, на обед уже они пишут ограничения, нельзя хлеба, сладкого и нельзя компоновать определенные продукты, а на ужин (обязательно до 18.00) даны 7вариантов, что можно. После 18 ничего нельзя. И еще там раз в день делать кофейный скраб и крем с мумие. Вы знаете очень довольна, меня было 1февраля 72кг, сейчас 69. Совсем не напрягаясь ушло 3кг

mrs_shilova 16 лютого 2010, 09:57

Танюша, не хочу Вас огорчать, но это ушла лишняя вода из организма (2кг), а не кг. Реально Вы начнете терять именно кг через неделю после диеты (т.е. Вы реально скинули 1 кг!!). Но Вы большая молодец! Так держать. :)))

17 лютого 2010, 22:30

я до 12 ем все сладкое торт все что хочу .а после обеда картошку не ем хлеб один кусок ,после шести много воды пью

Настя Куницкая 16 лютого 2010, 10:14

Девочки, всех кто хочет скорректировать свое питание приглашаю к нам в тему Великий Пост. Дневники., там не только те, кто постятся, мы решили каждый день или раз в два дня писать как проходит день, так сказать "хвастаться", ведь когда ты на едине с собой - это очень трудно бывает выдержать, а когда вокруг тебя такие люди, у которых такие же цели - то все становится намного легче, если появляется соблазн и большое желание сделать то, о чем в последствии можете пожалеть, напишите и мы все вместе найдем аргументы в пользу правильного образа жизни.

Ну и конечно не забываем про Фитнес-Клумбу.

LiLi 16 лютого 2010, 10:55

Девченки, а что это за система -60? сбросьте ссылочку?

Tata_original 16 лютого 2010, 11:51

Лидусь, держи http://www.mirimanova.ru/base/minus_60

Tata_original 16 лютого 2010, 12:01

@Tata_original а вот форум http://minus60.forum24.ru/

Tata_original 16 лютого 2010, 11:48

вот как она называется! а я все не могла вспомнить! спасибо! )))

Tata_original 16 лютого 2010, 13:47

Я прочла про систему Миримановой, мне нравится. Особенно тем, что четко идет речь, что можно, а что нельзя, а не в общем, овощи-фрукты-крупы. Еще хорошо, что расписаны варианты ужинов на целую неделю! Да, и еще она пишет, что при ГВ эта диета не влияет на молоко, так как есть можно все, но в определенных кол-вах и часах. Поэтому, флаг мне в руки, я на амбразуру )))))))))))

LiLi 16 лютого 2010, 17:07

@Tata_original А еще зеленый чай обладает изумительным еффектом! Одна моя знакомая с его помощью похудела на 20 кг.Она все время его пила (тоже в течении пол года).Правда ограничила себя в еде (исключила хлеб и т.п)

Ann Vi 16 лютого 2010, 18:12

Настенька, я в первое своё похудение заработала себе гастрит. За четыре месяца сбросила 24 кг.... Правда, и не набирала совсем ничего шесть лет (до беременности), после родов за пол года снова сбросила, но уже около 30-ти кг и опять не поправлялась до второй беременности, а после вторых родов вес уходит тяжело!!! Да и желудок не терпит конкретных лишений(((, болит заЯзЯ!!! А сейчас, видать обостреньице.... Так что, согласна, быстрая потеря веса - не есть хорошо!!! А по-поводу обвисания кожи не согласна! Оч многое зависит от эластичности самой кожи, но спортом заниматься нужно всем, эт точно! А к диетам нужно относиться, как не ко временному явлению, а, как к способу жизни!!!

Настя Куницкая 16 лютого 2010, 21:02

Согласна со всем :) Зависит от эластичности, но ведь лучше не экспериментировать, правда :)

Laura79 16 лютого 2010, 15:49

Врачи диетологи разрешают худеть по 3-4 кг в мес,как раз это и не быстро,а нормально.Я тоже была на с-ме минус 60,но мне нравится больше свой метод похудения.Это каждое утро правильный завтрак - белковый витаминный коктель (всего 200ккал),термочай и экстракт алоэ.Худеешь медленно и с пользой для здоровья.И конечно маленькие порции и дробное питание.Что мне не подошло в с-ме - не есть после 6 совсем.У меня есть хронич.гастрит и после такого промежутка большого(с 18.00 и до утра) у меня начались жуткие боли в желудке.Так что,девочки,у кого есть болезни желудочно-кишечного тракта,кушать нужно чаще,конечно,ужин должен быть легким! На с-ме минус 60 я похудела за неделю на 3кг,а за 2 нед- 4кг,потом вес стоял 2 нед.Сейчас я худею не более 3 кг за мес.Мне еще нужно кг 8 сбросить до идеального веса!!!

Наташа 16 лютого 2010, 17:23

Я могла бы вам показать свои фото до и после но...увы...не знаю как это сделать. Вы б меня ни за что не узнали бы...

mrs_shilova 16 лютого 2010, 20:43

Вот посмотрела передачу "Битва диет"... Вывод худеть нужно постепенно, а не как обухом по голове! А по поводу обвисания кожи.... да, решающую роль играет эластичность кожи, но при резком сбросе кг, организм может просто не успевать за результатами.... Поэтому здесь физическая нагрузка жизненно необходима!!! И абсолютно согласна с Ann Vi, что к диете надо относиться не как к пытке, а как к смене образа жизни! Так что удачи всем в нашем нелегком начинании!:)))

Tata_original 16 лютого 2010, 20:57

Девочки, нашу Наташу Зуеву будут показывать на СТБ через неделю, я тоже смотрела БИТВА ДИЕТ и там анонс на сл.передачу! Так я ее узнала, она будет рассказывать, как ее Ванюшка игрался с небезопасной детской игрушкой и батарейки достал, помните, она темку выкладывала про ЧП.

Ann Vi 16 лютого 2010, 23:23

@Tata_original Помню-помню!!! Надеюсь посмотрю! :)

Pchelka 17 лютого 2010, 12:43

@Tata_original Да,я тоже вчера смотреле Битву диет и рекламу передачи на следующую неделю. И тоже узнала Наташу Зуеву.

Давайте худеть вместе!

53 коментаря