Великий Пост. Дневники.

Тема для тех, кто все таки решился на этот серьёзный шаг. Мне кажется вместе как-то легче все это выдержать, так что давайте каждый день или раз в два дня записывать сюда свой рацион и задавать друг-другу вопросы относительно поста, то есть это будет своеобразный дневник.

Что б не путаться предлагаю каждый новый пост одного человека делать, как ответ на свой же предыдущий пост, что б была какая то цепочка логическая, так легче отслеживать.

Приглашаем всех, кто хочет начать питаться более правильно и рационально, Вы можете не поститься, но вести свой дневник питания вместе с нами, ведь вместе мы сила!

Итак сегодня вечером жду рассказов о том, как прошел второй день, напомню что и как по правилам именно Великого Поста можно есть в течении недели:

Понедельник – сухоядение(хлеб, свежие, сушеные и квашеные овощи и фрукты)
Вторник – горячая пища без масла (имеется ввиду постное масло, сливочное вообще запрещено, как и все молочные продукты)
Среда – сухоядение
Четверг – горячая пища без масла
Пятница – сухоядение
Суббота – горячая пища с маслом
Воскресенье – горячая пища с маслом

Первая неделя Великого поста самая строгая, она немного отличается от всей основной структуры:
Понедельник – сухоядение
Вторник – сухоядение
Среда – сухоядение
Четверг – сухоядение
Пятница – горячая пища без масла
Суббота – горячая пища с маслом
Воскресенье – горячая пища с маслом

Ну что, С Богом!, как говорится...

Теги: диета

142 коментаря

  • Tata_original 15 лютого 2010, 17:24

    Девочки, начинаю писать. Сегодня утром проснулась от дикого желания кушать, но! У меня же началась небольшая диета, поэтому отказалась от мясного, съела овсяную кашу с сыром, на обед был борщ без мяса, булочка и сырник...Со вчерашнего дня, чтоб его, осталась кучка салатов, торт и конфеты...Пока не ем, пожираю глазами...Интересно, удастся ли мне вхолостую наматывать круги возле холодильника? Думаю, получится..На вечер сделала себе рыбные котлеты с гречневой кашей и молочком и после семи закрою рот...Стартую с веса в 60 кг. Посмотрим, что же будет дальше.

  • 12 коментарів
  • Tata_original 25 лютого 2010, 12:55

    Окей! Буду заниматься обязательно!

  • Tata_original 28 лютого 2010, 11:51

    @Tata_original Девочки, подвожу итог. Ем все, что душе угодно до 13-00 в среднем. Потом ем полегче, суп, борщ, картошку или рыбу. После 19-00 могу съесть бутрик с сыром и выпить чайку...Пресс качаю все также-по3 подхода по 10 раз. Итог за неделю: минус 600 грамм. Меня устраивает, так как нету бешенной голодной горячки и к финишу уже ближе. Тем более, что на этой неделе пришлось 3 раза в гости сходить, и кушать после 18-00, слегонца )))) Так что настроение супер-пупер, буду стараться и дальше.

  • Tata_original 8 березня 2010, 22:11

    @Tata_original Девочки, минус 500 гр за неделю, итого кило за все время. Я очень рада, себе нравлюся, тока еще бы капельку поработать...ем все, особенно в последние три дня ))))

  • Настя Куницкая 15 лютого 2010, 17:35

    Я продолжу, вчера заехала на базар купила себе 1 кг квашеной капусты и квашеных огурцов.

    В течении дня кушала капусту квашенную с черным хлебом, выпила две чашки чая и когда захотелось чего-то сладкого съела грамм 100 яблочного повидла самодельного, почти не вареного с небольшим количеством сахара, чего-то за зиму не дошли до него руки, так как много чего повкуснее было :).

    Не могу сказать, что сильно хочется есть, конечно, может, это от того,что работы много, которая реально отвлекает от чувства голода :). Постараюсь уже больше ничего кроме воды не кушать до завтра.

    Стартую с веса 60,6 кг, взвешиваюсь всегда утром на голодный желудок, сразу после того, как проснулась.

  • 47 коментарів
  • Коментар видалено

  • Коментар видалено

  • Malina 15 лютого 2010, 18:36

    Понедельник
    - завтрак (рис с овощами + котлетка на пару + компот);
    - второй завтрак (яблоко, + пол банана после масика доела(( знаю доедать плохое дело для фигуры но...);
    - обед (суп с хлебом-не могу я без него +чай -без печеньки как обычно), полдник (50-60 гр творога с клубникой);
    - ужин (квашеная капуста с хлебом с отрубями)
    И потом только жидкость(чай, компот, молоко)

    Ну вот первый день без конфет и булочек :), пока нормально не тянет даже- но пришлось все соблазны убрать в шкафчик, так как раньше все на виду было - маячило перед глазами, редко могла мимо пройти, на кухню стараюсь меньше ходить, только по делу :). Жарила отбивные мужу - даже не захотелось, но думаю это пока я не успела проголодаться:) Сделала замеры моих объемов, взвесилась - все записала, серьезно занялась фитнесом, 3 раза в день по 10-15 мн больше времени ну ни как не могу уделить. Ну по мимо этого танцуем с масиком, по ходу он уже привык и ток слышит музыку уже начинает прыгать и тянуть ручки чтоб вместе попрыгать :)

  • 14 коментарів
  • Malina 1 березня 2010, 18:11

    У меня т у подруги до родов размер был 5, а после года кормления уменьшился до 2 и похудела она очень без диет и упражнений, на 6 кг стала меньше чем до беременности. Это уж точно наверное генетическая предрасположенность. я тоже до беремености с 3 ходила, а после родов 6 и так и держится.

  • Настя Куницкая 1 березня 2010, 18:17

    ну у меня стал меньше 6-го года в 1,5 ребенкиных, так что какие Ваши годы, как говорят, все будет хорошо, будешь красавица и стройняшка и сейчас не хуже, я уверена!

  • Malina 4 березня 2010, 12:42

    Отчет за 4 дня 3 неделя
    В питании ничего особо не изменилось, сегодня разгрузочный день на яблоках, а вот с упражнениями как то не сложилось, дома редко бываю, все в разъездах, честно не то что некогда было, а просто придя домой сил не было уже, скорей бы в душ и спать. (
    Но сегодня с утра пока масик спал успела немножко наверстать, 40 мн занятия пресс, грудь, обруч, бока покачала. Потом с масиком немного позянималась. Вчера уже были мысли что то добавить новое и вкуснее в свой рацион, а то приелось однообразие.

  • mrs_shilova 16 лютого 2010, 09:48

    И вот это время пришло...утром проснулась с диким восторгом, что наконец-то сяду на диету и верну свои прежние 55кг!!! :)
    Позавтракала кукурузными хлопьями Nestle Fitness с чашкой кофе. В обед съела немного винегрета и хлебцы, выпила стакан сока. Еще в течении дня съела яблоко и 2 мандарина. После 6 - никакой еды, кроме чая. Так что пока все ок!
    Девчонки, тяжелее всего будет на 3-6 день. Но если выдержите, то результат превзойдет все ожидания!!!

  • mrs_shilova 16 лютого 2010, 09:59

    Забыла добавить, что занималась на тренажере и качала пресс!!!:))) Это, чтобы Настюша не думала, что я мухлюю!!!:)))))

  • 36 коментарів
  • Anna_St 8 березня 2010, 22:44

    @mrs_shilova Так это их фирменные или в других маркетах тоже есть? Просто я в Фуршете бываю крайне редко. Моя тоже похрумкать любит)))

  • mrs_shilova 9 березня 2010, 10:22

    @Anna_St Анюта, нет не фирменное. Еще видела их в Форе, Ашане и Метро.

  • Anna_St 9 березня 2010, 12:24

    @mrs_shilova Спасибо. Поищу)))

  • Коментар видалено

  • 4 коментаря
  • Настя Куницкая 24 лютого 2010, 20:31

    @mrs_shilova а где же ты взвешиваешься? И еще, Анют, вопрос к тебе, нас в субботу пригласили на ДР, там же стопудово постного не будет ничего, но вина я выпью немного, это можно по выходным и че дальше?

  • Tata_original 24 лютого 2010, 20:32

    @mrs_shilova Эт точно, мимо пройти сложно, запихала их на шкаф, лень будет доставать )))

  • mrs_shilova 25 лютого 2010, 10:08

    Хожу к подружке кофе пить, заодно и взвешиваюсь. Ей очень интересно на сколько меня хватит и к чему это все приведет!!!))))) А меня только задень...поэтому теперь точно докажу, что сила воли у меня есть!!!
    Ну выпьешь ты вина и че дальше? Ничего! Т.к. алкоголя долго не пила, можешь легко опьянеть, поэтому следи за кол-вом!:)))) А по поводу еды....прочитай молитву перед выходом и попроси прощения... а там на пиршестве будешь выбирать что и сколько есть. Не будешь же ты всем объяснять, что ты на посту и что это такое, и зачем оно те надо! А следующий день сделай разгрузочным. Вот и все! Поэтому не переживай! Я ж те говорю, что отношусь к этому как к диете, а не как к посту. Пост слишком суровый, мой желудок этого не выдержит.

  • Анастасия Lucky 7 березня 2010, 14:58

    Девочки, вдохновилась Вашим примером, решила присоединиться!:)

  • Анастасия Lucky 7 березня 2010, 18:31

    Проверка связи. . . Не публикуется ответ на мой комментарий, буду писать дневник в новом комментарии, хорошо? А то жуть как хочется написать - а инет надо мной весь день издевается. . .

  • 4 коментаря
  • Настя Куницкая 19 жовтня 2010, 23:17

    у меня 1,5 кг, неопреновые, такие резиной обтянутые, приятный вес достаточно и удобно в руке держать, вот типа этих http://www.sportsila.by/pictures/161/R0542big.jpg

    Если что можно маленькие бутылки по 0,5л использовать, сначала с водой потом с песком, тольконадо брать вытянутой формы, что б в руке было удобно держать.

  • Настя Куницкая 19 жовтня 2010, 23:23

    @InnaX второй вопрос по сути :), у меня вот 158 и я нормально себя чувствую при весе 51-54, подруга у меня 168 и тоже весит 51 и ничего костями не гремит... очень много от костей зависит еще, я вот ширококостая, так что пока рост неизвестен и все остальные подробности, первый вопрос считаю не совсем уместным...

  • Анастасия Lucky 20 жовтня 2010, 09:20

    Спасибо большое! :)

  • Оленька 29 лютого 2012, 09:21

    Настя, может и в этом году повторить темку. Чтобы свеженькая была.

  • Настя Куницкая 29 лютого 2012, 10:06

    Я не против, по субъективным причинам, я в этом году не пощусь. А тему должен создать человек, который придерживается Поста в этом году, если можете это сделать, буду Вам очень благодарна :).

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу