пока не лень. Может ещё кто дополнит своим чем. Мы в последнее время Оч разбаллансировано питаемся. Детское.
---
Пн.
Завтрак - каша молочная макаронная
Обед - гречка с соленым огурчиком и яйцом (или салатом)
Полдник - суп рисовый
Ужин - творог с семенами льна + бутерброд + чай
--------
Вт.
Завтрак - каша молочная овсяная с оливковым маслом
Обед - спагетти с котлеткой или сосиской + салатик с капусты
Полдник - суп гороховый с курицей
Ужин - будочка с молоком тёплым
------
Ср.
Завтрак - каша гречневая молочная
Обед - пюре с салатиком, перепелиным яйцом + отварная курочка
Полдник - борщ капустняк
Ужин - налысники с творогом
------
Чт.
Завтрак - каша манная молочная
Обед - ячневая каша с паровой котлетой и соленым огурчиком
Полдник - суп гречневый с курочкой
Ужин - запеканка со сметаной
-----
Пт.
Завтрак - каша кукурузная молочная
Обед - плов + венигрет
Полдник - суп рыбный
Ужин - йогурт с мюслями + бутерброд с чаем
-----
Сб.
Завтрак - оладьи со сметаной и чаем
Обед - борщ Украинский
Полдник - булочка с молоком
Ужин - гречка с мясом + салат из капусты
-----
Вс.
Завтрак - овсяная каша с оливковым маслом на молоке
Обед - суп с мини пельменями
Полдник - бутерброд с чаем + яблоко
Ужин - рис отварной с оливковым маслом + рыба на пару
-----
Xadijka 12 січня 2017, 14:51
Если вам покажется, что чего-то не хватает и я пропустила что-то. Пишите. Не стесняйтесь
IuliiaD 13 січня 2017, 00:12
Это точно! Я так все дачное морозила - фрукты/ овощи. И индюки есть домашние. Мы с Вами соседи ))) живем недалеко, судя по выбору школы ( в ваших сообщениях).
Sinyvchik 13 січня 2017, 00:22
Да, соседи)) школа - это больной вопрос! Уже волосы дыбом)). Индюшек я сама люблю - но мы их не держим, они очень тяжёлые в уходе. А магазинные - как то не привлекают меня))
IuliiaD 13 січня 2017, 00:26
Магазинные индюки такая же химия, как и куры.)))) кролики еще ничего с магазина .
Vasilisa_3 12 січня 2017, 14:53 1
добавьте вареное яичко (правильный насыщенный диетический продукт)
Fotiniya_777 12 січня 2017, 17:17
Не удаляет тему плиз)
marlin_ka 14 січня 2017, 12:37
в гречку можна покришити варене яйце і зелень якщо ість.
Xadijka 14 січня 2017, 15:18
Я и омлет к гречке могу. Если покрошу - не будет. А омлет без проблем. Зелень не ест
Chepi 12 січня 2017, 14:59
Паста со шпинатом..или как малой обзывает зеленая вермишель)))
Yavari 12 січня 2017, 15:05
Мои шпинат ни в чем не едят,только с йогуртом
Lamantina 12 січня 2017, 15:07
у нас сейчас шпинат во всем - суп, паста, овощи тушенные....няманяма
Yavari 12 січня 2017, 15:09
Я тоже много сейчас его готовлю-но( едим с мужем
Lamantina 12 січня 2017, 15:02 1
У меня было всегда вот так:
Завтрак - углеводы (каша, макарошки с фруктами, сырники, оладушки)
Прогулка - печенье галетное
Обед - суп с мясом или рыбный + хлеб
Полдник - овощи + мясо/рыба/яйцо
Прогулка - перекус фруктовый
Ужин - белок (творог, йогурт, кефир, ряженка)
Lamantina 12 січня 2017, 15:24
ягоды в сырники и запеканки кидай
Aleksandra__ 12 січня 2017, 17:12
У меня если не ест то я елаю крем суп а сверху могу сухариков насыпать или сыра потереть или мяска)))
Lamantina 12 січня 2017, 17:13
даааа...а из ягод еще можно смузи и через трубочку дать - это же интересней
Elenka35 12 січня 2017, 15:04
А что такое каша молочная макаронная?
anita_s 13 січня 2017, 13:06
Получается вы кормите утром перед судом,в саду она тоже ест завтрак?
anita_s 13 січня 2017, 13:06
Садом*(
Xadijka 13 січня 2017, 13:49
Нет конечно. Если бы там кушала, этого меню бы вообще небыло.
Мы дома едим
Vasilisa_3 12 січня 2017, 15:16
из разносолов: орехи, семечки. изюм, курага инжир
Desain 12 січня 2017, 15:20
Я б поменяла местами обед на полудник, а потом ужин на обед. Как по мне, то на ужин мало булки и теплого молока
Xadijka 12 січня 2017, 15:23
Менять - не буду. У нас садик до обеда. Я все подстраивала под режим
Malvina 12 січня 2017, 15:26
а в какое время что получается? завтра, обед, полдник, ужин?
Это я для себя спрашиваю:)
Спасибо за пост. И мне надо написать меню
Sinyvchik 12 січня 2017, 23:45
Так может с таким режимом вам после сна в 18:30 делать ужин, а в 21:00 давать перед сном йогурт, кефир...
Xadijka 12 січня 2017, 23:55
Так и делаю. В 21 мы не едим ничего тяжелого. Все основное в 18:30
Xadijka 12 січня 2017, 23:55
Вы меню читали?..
Miss_Y 12 січня 2017, 15:30 1
Я ещё добавляю в кашу ложку пюре из тыквы, тоже вкусно. Тыкву отвариваю, блендером и в банку в холодильник, стоит дней 5 спокойно
Xadijka 12 січня 2017, 15:39
Витамины 5 дней точно там не хранятся.. Не вижу смысла. А где тыкву берёте? У нас в Сильпо нету..морозить - не хочу. Она не вкусная после разморозки..
Miss_Y 12 січня 2017, 15:52
А у нас каждый четверг ярмарка, там и беру. А последний раз брала в фуршете
Miss_Y 12 січня 2017, 15:32
Какая полезная тема! Не удаляйте! А то у нас в последнее время тоже проблема с питанием!
Коментар видалено
Innet55 12 січня 2017, 16:44
Меня очень смущает творог на ужин - он же не успевает усваиваться.
Innet55 13 січня 2017, 10:47
Нам врач не разрешает творог на ужин, только в 1-й половине дня, максимум на полдник.
Natali_30 13 січня 2017, 12:54
Про творог утверждать не буду, кефир точно советуют вечером
Solovyova_Irina 13 січня 2017, 13:43
Творог на ужин нельзя!
Это тяжелая пища для поджелудки и почек. Поэтому творог в идеале в первой половине дня давать.
Кефир хорошо наночь.
Innet55 12 січня 2017, 16:52
И суббота. У вас борщ потом молоко а потом капуста перед сном. Тяжело для ЖКТ
Xadijka 12 січня 2017, 16:56
Сейчас пересмотрю
Xadijka 12 січня 2017, 16:58
Молоко после сна. Капусту уберу вечером. Вы правы. Лучше не надо. Омлет может какраз засунуть туда?
Борщ до сна. Я запуталась..
Вроде в садике кормят обедом и укладывают. Вот и я так
Xadijka 12 січня 2017, 17:04
Девочки, вы правы. Надо менять обед на суп. А то вообще лабуда какая-то получается.
Буду переучивать заставлять.. Не знаю.
Перед дневным сном сильно тяжелая еда выходит
Uligi 12 січня 2017, 19:22
Простите, а Вы первое каждый день верите?
Uligi 12 січня 2017, 19:22
Верите- варите
Xadijka 12 січня 2017, 22:20
Да
Xadijka 12 січня 2017, 22:20
Сейчас могу два раза пропустить. Но это моя лень. Обычно да
Natali_30 12 січня 2017, 22:58 2
Дочке 3 и никаких соленых огурчиков и салатов из капусты она не ест. В садике кушает не особо хорошо, от многого отказывается. Так у нас суп еще и на ужин)) точно знаю, что в саду не ест, а в свой я всякие овощи засовываю. Меню у вас хорошее. На обед и правда лучше суп и потом сон. В перекусы, как Вы и писали, свежая морковка, яблоки. У нас тоже так. Из замороженных ягод делаю пюре и добавляю в кашу утром
Xadijka 13 січня 2017, 13:53
О капусте и речи не могло быть ))
Natali_30 13 січня 2017, 21:42
Моя свежий огурец любит, но сейчас не покупаю, понятно. а вот в сезон наминала. Но все должно быть нарезано соломкой, чтобы есть руками. Салаты никак не признает((
Xadijka 13 січня 2017, 21:59
Думаю, пройдёт. Тем более сейчас не сезон. Так что не волнуйтесь. у вас ещё все впереди =)
Oksana 13 січня 2017, 00:14
Ооо, и я себе вчера написала меню для малявки на две недели вперед. А то надоело изобретать каждый вечер,что бы завтра приготовить. И как бы не повторяться часто. Да и покупки планировать так проще))
Allakedi 13 січня 2017, 00:47
Как по мне , то мало кисломолчных продуктов. И еще, в тот день, когда едят макаронные изделия, кашу не едят. У нас в неделю один день рыбный, один просто овощной, а в остальные дни или красное мясо или мясо птицы. Яйцо через день - либо вареное, либо омлет. Суп у нас обычно на обед, но можем и поужинать супом)))
Nakaka 13 січня 2017, 08:59
А как вы даете творог с льняными семечками?
Xadijka 13 січня 2017, 09:58
Просто в чашечку широкую творог + сметана + семечки. Мася сама мешает и ей по Кайфу )
Solovyova_Irina 13 січня 2017, 12:46 2
Мне не нравится меню.
Я не понимаю почему суп дают вечером, везде соленый огурец, почему такой поздний ужин такой сытный и с мясом или же творог, который тяжелый для организма, про булки на ночь промолчу...
Мне нравится в меню только супы, но давала бы я из в 1 половине дня, до 15.
Solovyova_Irina 13 січня 2017, 15:03
У вас ужин должен юыть в 18.30, а в 21 просто перекус легкий.
Xadijka 13 січня 2017, 15:08
так это типа перекус легкий и есть. Вы пишете тяжелая пища.. Чем заменить я не представляю. что дети есдят у других перед сном?
Xadijka 13 січня 2017, 15:09
в 18:30 у нас и есть УЖИН. Я его просто подписала полдник. Состав - главное