После почти 1,5 года передышки в плане спорта, я наконец собралась пойти куда-то. И теперь назрел вопрос- куда?раньше я ходила на пол-денс (сейчас этим не хочу заниматься), на бодифлекс(сейчас мне это скучно), на фитнес, в тренажерку просто, на разные танцы, да куда я только не ходила)Сейчас выбор пал на фитнес и на йогу. Мне надо убрать лишний жирок, его не очень много конечно, но есть( Фитнес мне иногда в тягость из-за астмы, но там конечно быстро приходишь в спортивную норму. Йога мне более близка по состоянию на данный момент, но тут вопрос, собственно, самый главный- худеют ли от йоги?
NatalyUA 25 грудня 2016, 22:45 1
по -моему,худеют при правильном птиании(80%) и 20% физ.нагрузка.Йога мне оч.нравится.Мішці чувствуются,что есть...ну,и гибкость....я за йогу,если нет много лишнего веса.
NatalyUA 25 грудня 2016, 22:48
ві в теме сами написали,что Вам по состоянию ближе йога...почему Ві сомневаетесь?
Vinogradchiki 25 грудня 2016, 22:50
Сомневаюсь поможет ли сделать то, что надо) более подтянуто выглядеть
NatalyUA 25 грудня 2016, 23:14
ві уже после первого занятия поймете,что мішці работали,причем все....классніе ощущения.Инструктор если хороший,то вообще здорово.
Eugenia_K 25 грудня 2016, 22:49
Недавно муж рассказывал о знакомом, мужчина лет под 50, стал ходить на йогу и очень сильно похудел, прям высох на глазах. Подробностей что ел, была ли диета не знаю :)
Puppy_in_the_bush 25 грудня 2016, 22:51
Йога точно підтягує тіло.
Ще подивіться каланетику.
Len_ok 25 грудня 2016, 22:53
Если вы персмотрите питание и будете заниматься хотя бы пилатесом , то результат будет
Melisenta 25 грудня 2016, 23:13
В йоге есть асаны для подтяжки тела, есть для гибкости, есть для похудения, есть для спины, тут нужно заранее выбирать куда ходить) я месяц отходила так на занятия по спине, поняла что не похудею так, перешла на видеоуроки по похудению, но пока посмотрим что будет, в камментах пишут что худеется, через месяц буду знать правда или врут)