Проблемне місце це живіт і бока,ну і ляшки вже починають терти одна об одну. На сьогодні маю 82 при рості 172. Скажу одразу вже худла на 15 кг. Сама,без спорту, тільки правильне харчування. Ні,солодкому,смаженому, сольоному,жирному,алкоголю
Так,відвареному в маленьких порціях, п'ять -шість прийомів на день, через кожні дві години. Пила багато води. У мене було все,жири, білки,вуглеводи.
Дієту не порушувала,не було ніяких зривів,але є одне але. Тоді,я змогла домовитись сама з собою,саме домовитись! Починала перед новим роком,з ціллю кинути собі виклик,якщо витримаю всі спокуси на свята і не зірвусь то зможу дійти до цілі. Але не змогла,мене вистачило тільки на 15 кг. Так і не змогла побачити омріяні 69 кг. Живіт,бока пішли,я відчула себе худою,в порівнянні з тою яка була,і правильне харчування (саме така не дієте) відійшла. Тоді мені з моїми 70 було комфортно,мені подобалось те що я бачила у дзеркалі. Все що стосується їжі,це не бажання їсти,не голод,мені потрібен цей процес, поїдання чогось,смачного. Має бути і візуально гарно і смачно. Я постійно ловлю себе на думці, що не хочу їсти, відчуття голоду нема,але їм,от просто їм. Постійно думаю, що цю проблему маю проговорити з психологом,мабуть тільки так я зможу це подолати. Бо у 99% я їм,аби їсти!
Питання до вас,чи варто з цим звернутись до психолога?
Зараз хтось напише "заїдаєш стрес" моє життя це суцільний стрес,але жодного разу,коли мені тяжко,боляче чи образливо я не сідаю їсти,ні..
Lamantina 11 червня 2022, 18:48 1
Щитовидку проверяли?
anka_nikitosa 12 червня 2022, 01:51
Она не причём ) у меня проблемы со щитовидной я на гормонах . Вес стабильный . Тут только режим питания ( счёт калорий )
Sanechka 12 червня 2022, 13:00 3
Дуже при чому, і проблеми по ЩЗ бувають різні. При гіпотиреозі вкрай важко худнути
anka_nikitosa 12 червня 2022, 15:03 1
Может быть ) я не врачь . Просто моя Эндокринолог сказала что это чушь все . Все регулируется медекаментозно . Я 3 года на гармонах + ещё и на противозачаточных после операции по геникологии . Гормональный фон сбит конкретно . Просто слежу за питанием и все норм
Wild_fairy 11 червня 2022, 18:49
Їжа це не любощі, тобто я вважаю, що варто звернутися і усвідомити із спеціалістом, що саме заміняється жуванням і поглинанням смачненького і тоді оте, замінене, повернути в життя
Wild_fairy 11 червня 2022, 18:50
Я ось захворіла і не можу займатися спортом, лікар заборонив, то я реально у час, коли мало б бути тренування починаю щось жерти замість на скакалці стрибати
Коментар видалено
Коментар видалено
Wild_fairy 11 червня 2022, 19:58 30
да неужели? я то думала, и чего это я заболела то, а вон оно что. Ну да бог с нею, с моею психосоматикой. Вы на себя в зеркало посмотрите. Вы кто? Вы человек, с репутацией в клубе "всезнайка, всестревайка, пургу разгоняй-ка". Ваше плохое обо мне мнение - отличнейший для меня же и комплимент, благодарю. Ещё не хватало очутиться в кругу того, что вам симпатично. А попытки постоянно и всех поддеть подростковыми выпадами о комплексах, образовании, образе жизни, интеллекте и т.п. просто смешны. Вы - смешная несчастная женщина, плюющая с балкона на прохожих и кричащая им вслед: "Вы такие маленькие, вон ведь как я в вас плевать хотела".
Nextnext 12 червня 2022, 14:42
Геніально.
Xxaaa 11 червня 2022, 19:26 7
Теж з нудьги можу їсти, хоч і не голодна...
maksim 11 червня 2022, 19:55
У меня рост такой же и вес конечно наоборот ушёл хорошо . Что хочу сказать, так это не стоит себя мучаться . Организм знает, что ему надо . Ну уберите то, чем грешите из еды , но так не полностью . а уменьшите. Там сладкое , мучное .
maksim 11 червня 2022, 20:00
Себя ограничивать ))
Ksenya 11 червня 2022, 21:15
Я вас скажу так що ви молодець. У вас є сила волі. Ви знаєте як худнути. Я б ще додала спорт і більше рухатися на свіжому повітрі.
Ksenya 11 червня 2022, 21:15
Бувають моменти коли ти їж трохи більше ніж треба.
oollggaa 11 червня 2022, 22:09 1
Я с дочкой с конца марта в Германии. Живём у фрау, ей 80 лет. За всё это время она готовила 5 раз!!! Покупки еды делает раз в 1-2 недели, по мелочам. Она стройная, гоняет в булочную на электровелосипеде, много ходит с палками (шведская ходьба). Я сначала по привычке часто готовила, а теперь почти прониклась культурой немцев в плане еды. Попробуйте для начала меньше покупать и готовить, чтоб лишиться соблазнов на начальной стадии. А то как в анекдоте: налью, но не выпью))
oollggaa 11 червня 2022, 23:05
Тут много непривычного. Я, когда к ней попала, затребовала терку (дома очень часто использовала). Она долго её искала в подвале... А потом в магазине продают уже потёртый сыр разной фракции, порезанный бекон кубиками, набор для салата (зелень, заправка, сухарики, 3 черика) и пр...
IraLr 12 червня 2022, 00:59 2
Если бы я жила одна, то тоже булочку с джемом ела бы. А у меня муж вечно голодный почему-то, да дочке 7 лет - тут одним творожком не отделаться.
oollggaa 12 червня 2022, 10:45
Знаете, вот и да и нет... Дочке сейчас 11. В разгар ковила пришлось ей пожить у бабушки, т. к. с мужем работали из дома удалённо и не хватало всем тихого угла с компом. Приехали навещать через пару недель, а бабушка её так разкормила - до растяжек на бёдрах. У меня просто истерика была. Я рожала её в 38 - нигде ничего. А сейчас она со мной - тонкая, как берёзка. Поэтому частота и количество поглощаемого очень влияет на вес. Конечно надо подходить с умом.
morisovna 11 червня 2022, 22:50 2
Давайте похуделки организуем?
Vanilnaya 12 червня 2022, 14:23
Мені - 12 і підтягніть те що обвисло,і буде супер.
anka_nikitosa 12 червня 2022, 15:06
Я 172 и 72 кг . Тоже цель 10
ckovckov 13 червня 2022, 08:04
И меня в похуделки