Салат щетка , Здоровье родителей

Салат «Щетка» — один из лучших салатов для похудения, разгрузки и очищения кишечника. В его состав входят доступные продукты, которые всегда легко найти в магазине. Основная польза блюда заключается в большом количестве клетчатки. В нашем организме действие клетчатки похоже на «дворника», который очищает кишечник как щетка, и помогает избавиться от накопленных отложений.

Небольшая свекла – 1 шт. Лук репчатый – 1 шт. Морковь – 2 шт. Кислые яблоки – 2 шт. Курага – ¼ ст. Чернослив – ¼ ст.1-шт коренной сельдерей 

заправка

сок 1 ч.л. лимона 

1ст. Ложка оливковое масло 

Ключевые слова: здоровое питание


25 комментариев

  • Ckpenka 28 ноября, 23:09

    в избранное, спасибо)

  • Valinchyk 28 ноября, 23:15

    Недавно делала))понравился

  • Maryhanchik 28 ноября, 23:16

    Все кроме лука

  • Marusya 28 ноября, 23:47

    А без лука будет эффект?А то я его не употребляю.

  • InnaOri 28 ноября, 23:53

    Да будет

  • sepide 29 ноября, 08:35

    А если зеленый,он же вкуснее

  • Marusya 29 ноября, 12:07

    Зеленый можно)

  • Valeri_1988 28 ноября, 23:54

    Якщо тільки його їсти)))

  • InnaOri 29 ноября, 00:10

    Да 1 -2 раза в неделю , только его и кушать

  • Nata777 29 ноября, 00:28

    свекла отварная?

  • sepide 29 ноября, 08:35

    Сырая должна быть,в отварной сколько сахара)

  • solnushco 29 ноября, 11:42

    ага, с воды сахар натягивается при варке)))))))))))

  • sepide 29 ноября, 12:24

    Почитайте-просветитесь

  • Tanya_mother_Sasha 29 ноября, 13:15

    Дайте ссыль где читать. Аж заинтересовали прямо.

  • sepide 29 ноября, 13:28

    Вареная более калорийная и сахара много

  • Tanya_mother_Sasha 29 ноября, 13:36

    Я верю только обоснованным статьям. Дайте ссылку на информацию.

  • sepide 29 ноября, 15:22

    Чего вам надо?я не вам писала

  • Tanya_mother_Sasha 29 ноября, 16:50

    Вы плохо умеете читать? Я заинтересовалась вашей информацией о увеличении кол-ва сахара в вареной свекле и прошу вас дать мне ссылку на источник этой информации. Если это вас не затруднит. Спасибо.

  • sepide 29 ноября, 17:02

    Таня мама саши,читать не умеете вы !я к вам не обращалась,идите поумничайте у себя на кухне,ок?

  • Tanya_mother_Sasha 29 ноября, 23:00

    Это у вас от сырой свеклы хамство поперло? Попейте валерьяночки — попустит.

  • sepide 30 ноября, 08:25

    Где хамство?в том что не бросаюсь ссылками??я говорю из личного опыта и иследований-образование позволяет,есть продукты которые содержат н-ное к-во веществ,а при обработке другое,например при сушке или ,как в данном случае-варки,просто обращалась не к Вам,но из-за Вашего негатива не хотелось обьясняться,в следующий раз просто подумайте что есть не глупые люди и к их мнению стоит иногда прислушаться

  • InnaOri 30 ноября, 11:07

    Девченки не ругайтесь , действителено в сыром состоянии свекла -это клетчатка , при термической обработке она становится больше напыщенной углеводам , так при трем. Происходят реакции что вырабатывает сахара !

  • InnaOri 30 ноября, 11:10

    Состав свеклы. Калорийность свеклы
    Углеводы — 14 % от состава: глюкоза, фруктоза, сахароза (последняя 6 %), пектины.Витамины, минералы, микроэлементы: В, ВВ, С (немного), каротиноиды, фолиевая и пантотеновая кислоты, калий, железо, магний, марганец, йод, кобальт, медь, цинк, фосфор, сера, цезий, рубидий, хлор и др. — целая таблица Менделеева, причем в значительном количестве!
    Органические кислоты: лимонная, щавелевая, яблочная.
    Аминокислоты: бетаин, бетанин, лизин, валин, аргинин, гистидин и др.
    Клетчатка — большое количество.
    Калорийность свеклы (в 100 граммах): Калории, ккал: 40 Белки, г: 1.5 Жиры, г: 0.1 Углеводы, г: 8.8

  • InnaOri 29 ноября, 10:44

    лучше сырая , если нет проблем с ЖКТ, ну а если нельзя сырую , тогда обдайте кипятком и на тертку , и ожать лишний сок

  • Nata777 29 ноября, 15:49

    спасибо

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться