Сегодня смотрела одним глазком паралельно с домашними делами передачу "Все буде добре!" и услышала, что женщинам после кесаревого сечения нельзя делать определенные упражнения.
Стала искать информацию в интернете, но ее не очень много. Одна из статей http://www.7ya.ru/article/Kesarevo-sechenie-prihodim-v-normu/ (тут полный вариант)
вообще утверждает следующее: "После операции в течение 1,5-2 месяцев не рекомендуется подъем тяжестей более 3-4 кг. К более активным занятиям можно приступать через 6 недель после родов, учитывая уровень своей физической подготовки до беременности. Нагрузку увеличивают постепенно, избегая силовых упражнений на верхнюю часть туловища, т.к. это может снизить лактацию. Не рекомендуются активные виды аэробики и бега.
В дальнейшем, если есть возможность, желательно заниматься по индивидуальной программе с тренером. После высокоинтенсивных тренировок может увеличиться уровень молочной кислоты, и, как следствие, вкус молока ухудшается: оно становиться кислым, и малыш отказывается от груди. Поэтому занятие каким-либо видом спорта для кормящей женщины возможно только по окончании грудного вскармливания, а не кормящим - после восстановления менструального цикла."
Была на самом деле удивлена, хотя и слышала, что внутренний рубец заживает пол-года, но не думала, что все настолько серьезно.
Клумбожители, подскажите, пожалуйста: кто сталкивался с этой проблемой, какие упражнения безопасны после кесаревого сечения, можно ли заниматься йогой, (для меня это на данный момент самые приемлемые и приятные упражнения), и чего категорически нельзя делать. Всем откликнувшимся большое спасибо.