Вітаміни, їх сумісність

І знову про вітаміни, добавки. Багато читала, але ще більш виникло питань. Вітаміни Д, Омега, при ознаках ГРВІ + цинс, С. Ще індол-3-карбідро, масло примули. Їх можна поєднувати, чи розділяти на кілька прийомів? І про Д: один лікар призначав пити на ніч (наче краще засвоюється в спокійному стані), інша інформація - зранку, бо може викликати безсоння. А правильно як?


Теги: витамины, бад

17 коментарів

  • vikingviking 15 лютого 2022, 15:09 5

    Д всю жизнь с утра. Даже младенцам

  • Akelina 15 лютого 2022, 15:12

    От і я була впевнена, що зранку, але ендокринолог в інституті авторитетно повідомив, що я не права.

  • Shat_ 15 лютого 2022, 16:21

    Віт. Д зранку, кальцій перед сном

  • 4 коментаря
  • yanik2019 15 лютого 2022, 21:31

    @Olga_Shoymar В черном кунжуте тоже?)

  • Olga_Shoymar 16 лютого 2022, 01:04

    @yanik2019 неочищенный т е черный намного лучше белого. но еще ж можно рыбу, миндаль, зелень, сухофрукты

  • Olga_Shoymar 16 лютого 2022, 01:08

    @Shat_ вит д нужно давать все время кроме лета. Не усваиваться может из-за недостатка магния или калиция, а может доза выбранная не подходит. Мой врач категоричен по поводу вит Д, только в виде лекарства. Хотя по поводу многого давала рекомендации в еде. Значит все таки с помощью пищи его не восполнить... хз.

  • Olga_Shoymar 15 лютого 2022, 17:54

    Совместимость.
    Вит С лучше заменить на содиум аскорбат

    Зображення
  • 3 коментаря
  • Olga_Shoymar 15 лютого 2022, 18:10

    @Akelina можно еще размышлять от жиро- и водорастворимые. Т е, например, Д и омегу вместе, а остальное в обед

  • Olga_Shoymar 15 лютого 2022, 18:13 1

    @Akelina NutriBiotic, https://ua.iherb.com/pr/nutribiotic-immunity-sodium-ascorbate-crystalline-powder-8-oz-227-g/70643

  • Akelina 15 лютого 2022, 19:33

    @Olga_Shoymar О, я тоже так логически соединила Д с омегой. Значит я на правильном пути)

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу