Привет
Всех нас когда-либо обижали. Бедные мы несчастные :'-(
Может, кого-нибудь обижают регулярно? Тогда, дорогой (по)друг :) , Я как Чип али как Дейл спешу на помощь! Пожалуй, как Чип - он более расторопный
ОБИДА ИЗ ДЕТСТВА
Мы учимся обижаться так же как жестам, ходьбе и пользованию вилкой. Обида - орудие управления человеческими отношениями, которая действует автоматически. [1], [2]
О, да! Мы уже в детстве понимаем вторичные выгоды [3], [4] обиды. И пользуемся ими.
Что имеется ввиду под вторичными выгодами?
Когда я обижаюсь на другого, он страдает от чувства вины, так как его поведение не соответствует моим ожиданиям, и он должен изменить свое поведение так, чтобы меня не обижать. [1], [2]
Личный пример. У родителей напряжёнка с деньгами, а мой брат хочет ходить на платные курсы. Родители ему отказали, т.к. это дополнительная систематическая финансовая нагрузка на семейный бюджет. Брат на них обиделся. Говорит, что это родительский долг - оплачивать его нужды. И тут не важно какие это курсы. Важно, что при большом желании, сейчас практически всему можно обучиться самостоятельно. В интернете гранит бесплатно раздают. Плюс в его возрасте (16 лет) не большая проблема найти подработку. Опять же при наличии желания. НО! ему комфортно, если не сказать уютно, обижаться и ничего не делать, переложив всю ответственность на родителей и ковыряя их "родительским долгом" - это вторичная выгода
Вполне вероятно, что курсы ему оплатят)))
Вот такой наглядный пример, как для некоторых, чувство обиды может быть и вовсе зоной комфорта. [5]
И тут ВНИМАНИЕ! Те, кто любят своих детей, и те, кто собираются стать любящими родителями, ПОМНИТЕ, что дети до 6-8 лет снимают модель поведения родителей под копирку.
То есть, как вы поняли, в семье, где есть обидчивый родитель, практически гарантированно будут и обидчевые дети.
Надеюсь, это станет для вас стимулом сделать шаг навтречу осознанности.
ПСИХОСОМАТИКА [6] ОБИДЫ
Обида – это яд, который мы пьем в надежде, что умрет кто-то другой.
В связи с событием, понимаемым как обида, для давления на обидчика может использоваться два типа реакций:
- Активная: гнев, протест, обвинения, агрессия;
- Пассивная. Если возможность прямой агрессии закрыта (невозможностью или блокируется страхом), то для привлечения внимания запускается страдание (печаль или досада)
С точки зрения физиологии, обида - это подскочившие в крови кортизол (гормон стресса) с адреналином (гормоном желания дать обидчику в лицо). Блокируется практически вся деятельность организма: пищеварительная система (поэтому часто мы лишаемся аппетита), дыхательная (дыхание становится поверхностным), мышцы (их буквально сводит - отсюда, например, свойственные обиде "поджатые губы"). И, конечно же, иммунная система не остаётся в стороне - обиженный становится легкой добычей для разнообразных вирусов, увеличивается вероятность обострения хронических заболеваний. Блокинуется выработка гормона серотонина, ответственного за чувство радости.
САМОЕ ГЛАВНОЕ
Признаюсь, в самом начале Я нарочно писала, что обижают НАС, чтобы привлечь бОльшую аудиторию. Но вся правда в том, что нас никто не может обидеть. Обидеться можем только мы сами.
Не веришь? Можешь устроить протест, бунтарь! И обидеться :) И не читать дальше. И жить как раньше. Обязательно оставив свой авторитетный язвительный комментарий)))
Ребята, внизу есть сноски на некоторые источники и расшифровку понятий. [4], [5] и [7] очень даже интересные. Но вы можете всё это не читать. Главное - посмотрите это видео и примите верное решение https://www.youtube.com/watch?v=yPuPK5eAMw0
ПРИТЧА
«Однажды один ученик спросил своего учителя:
- Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким.
Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и мешок.
- Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, – сказал учитель, – то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в мешок.
- И это всё? – недоумённо спросил ученик.
- Нет, – ответил учитель. Ты должен всегда этот мешок носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель. Ученик согласился.
Прошло какое-то время. Мешок ученика стал уже достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале, стал портиться. Он покрылся скользким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах.
Ученик пришёл к учителю и сказал:
- Это уже невозможно носить с собой. Во-первых, мешок слишком тяжёлый, а во-вторых, картофель испортился. Предложи что-нибудь другое.
Но учитель ответил:
- То же самое, происходит и у тебя в душе. Когда ты на кого-нибудь злишься, обижаешься, то у тебя в душе появляется тяжёлый камень. Просто ты это сразу не замечаешь. Потом камней становиться всё больше. Поступки превращаются в привычки, привычки – в характер, который рождает зловонные пороки. Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот камень. Наши пороки порождаем мы сами. А нужно ли тебе таскать мешок гнилой картошки внутри?» [7]
[1] Саногенное мышление. Ю. М. Орлов http://www.sanogen.ru/obida.htm
[2] Собственно, кто такой Ю. М. Орлов
[3] Термин "вторичная выгода" http://psychology.academic.ru/4100/%D0%92%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B2%D1%8B%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0
[4] Подробнее: вторичная выгода http://www.psychologos.ru/articles/view/vtorichnaya_vygoda
[5] Подробнее: зона комфорта http://www.psychologos.ru/articles/view/zona_komforta
[6] Термин "психосоматика" https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0
[7] "Совсем не безобидные обиды". Статья https://www.b17.ru/article/23834/
P.S. Добавляйся в друзья, если было интересно
kseopatra 3 листопада 2016, 00:48 1
Все... я на Вас обиделась...
Коментар видалено
Lyampampusik 3 листопада 2016, 02:30
И то правда! Завтра сделаю так, чтобы обидчик обижался))))
Потопала я потихоньку в люлю)
Спокойной ночки ;-)
Lyampampusik 3 листопада 2016, 02:32
Вот мне ещё этого мужчину, с детскими руками, очень жаль стало...Снится будет!
Dashka 3 листопада 2016, 00:50
Дружим )
trusiguboj 3 листопада 2016, 00:52
отлично)
vikulyav 3 листопада 2016, 01:00
: )
natalya__ 3 листопада 2016, 01:14
Интересно, дружим)
trusiguboj 3 листопада 2016, 08:15
конечно)
RitulikTratatulik 3 листопада 2016, 06:26
Хорошая статья. И сравнение в притче очень хорошее. Представила зловоние от гнилой картошки:) беееее
trusiguboj 3 листопада 2016, 08:16
Да. В статье по сноске [7] есть про обиду ещё одна не хуже. Дружим)
RitulikTratatulik 3 листопада 2016, 09:17
Дружим:)
Len_ok 3 листопада 2016, 08:45
проще говоря , обида -это инструмент манипуляции .
trusiguboj 3 листопада 2016, 10:08
Потенциально - да. Как со стороны обидчика, так и со стороны обиженного. Но на практике это чаще работает неосознанно
Dibrova 3 листопада 2016, 09:08
Книг и Орлова очень хорошие, тоже всем рекомендую.
trusiguboj 3 листопада 2016, 10:09
Дружим)
mama_Lena 3 листопада 2016, 09:32
Дружим. Интересная статья.
trusiguboj 3 листопада 2016, 10:09
Супер)
Ololosha 3 листопада 2016, 11:32
Чаще всего на меня обижаются, причем я сама не понимаю за что и не чувствую себя виноватой.
trusiguboj 3 листопада 2016, 16:54
А тут как раз очень важно понять "за что". То, что Вы не чувствуете вины, вовсе не означает, что правы в этой ситуации Вы.
Дело в том, что обидеться на вас могут только те люди, у которых к Вам есть эмоциональная привязка либо люди, с которыми Вы связаны каким либо соглашением, явным или неявным.
Если на Вас часто обижаются - это звоночек проанализировать своё поведение. Вы, очевидно, давите на болевые точки. Очень даже возможно, что Вы - энергетический вампир
Ololosha 3 листопада 2016, 18:52
Самые главные и первые манипуляторы, которые любят этот приемчик - обижаться, - родители, в особенности мама. Если честно, считала себя чересчур добрым человеком, поэтому многие хотят попользоваться, я наоборот всегда стараюсь не обидеть никого. То что давлю на болевые точки, согласна - лучше горькая правда...
trusiguboj 3 листопада 2016, 19:15
Я Вас поняла. Родители - больная тема...
Чем старше человек становится, тем больше он погрязает и костенеет в рамках своего мировоззрения. У меня мама, как, наверное, и у всех, самая умная! Люблю её очень, но себя пока больше. Потому что бывают ещё конфликты и обиды
Правду говорить хорошо, но очень важно "как?" и стоит ли её говорить сейчас вообще