Я обожаю эту диету и с радостью поделюсь ею! Диета расчитана на 10 дней, исключить соль, сахар. Результат - минус 3-5 кг. 10 дней я не выдерживала - скажу прямо, мне хватало 3-4 дня, чтобы чувствовать необычайную лёгкость в теле (видимо за счёт очищения кишечника). Плюс диеты - достаточно ранообразное питание, не сложное в приготовлении и легко выдержать. Минус диеты - конечно вес возвратиться, если не изменить стиль жизни)) Итак! Все 10 дней питание одинаковое: 8-00-чашка кофе или чая (без сахара!!) 11-00 - 8 шт. размоченного чернослива + варённое яйцо 14-00 -150-200 гр варёной куринной грудинки + салат из капусты(без масла) + апельсин или яблоко 17-00 - 30 гр твердого сыра + яблоко или апельсин 20-00 - долгожданный кефир (можно смело брать 3.5% жирности - Вы это заслужили) Всем желаю позитивной жизненной позиции!
P.S. - а это мой завтрак - пирог со шпинатом))