Люди добрые ,спасите-помогите... плак... я так не могу... учёба. 90 % самостоятельная. То есть мне организовывать время. Но времени мало. Учёбы много..... много...Очень много. За невыучинное не ругают. То есть ответственность вся на мне. ... но со временем вроде супер - ребёнок до 17 в саду... но... я его отправила и завалилась спать. Пока уснула, пока проснулась - минус 2 часа в сутках. Вся учёба что есть сейчас - зум и скайп. Чтоб выйти из дня сурка- игра в мафию в конце недели с которой я возвращаюсь в два ночи и на адреналина до 4-х не сплю. Могу и хочу учить половину времени в парке. Половину дома. Хочу в дневное время впихнуть спорт. Помогите организовать и составить расписание.
Iolanta 24 листопада 2021, 22:56 9
Советую вам писать план на день, именно писать, а не в голове строить. Всё написанное, надо выполнить, это стимулирует
ckovckov 25 листопада 2021, 00:45
Спасибо. Попробую. Возможно нужно написать какой-то план учёбы... по часам. С 8 до 9 прослушать лекцию+завтрак. Перерыв на завтрак. С 10 до 14 занятия на телефоне. Спорт. Лекция. Обед. Комп или телефон...
Natutka 25 листопада 2021, 07:23 1
Ежедневник купите...на розетке скидки сейчас и почасовой план ежедневно) удобно и ничего не забудешь)
ckovckov 25 листопада 2021, 10:31 1
Спасибо. Попробую
Lynxx 25 листопада 2021, 07:12 21
А зачем спать после отправки ребенка в сад? Лучше чуть раньше лечь вечером.
Julia2004 25 листопада 2021, 13:28 13
Какой ресурс, если до 4 утра не спать, потом досыпать всю неделю, игра в мафию Вас дезорганизовывает.
ckovckov 25 листопада 2021, 15:39
Попробую так. Спасибо
ckovckov 25 листопада 2021, 15:40
Да. дезорганизовывает. Но я хочу и того и другого. Может в последний месяц - полтора откажусь.
Sorelle 25 листопада 2021, 07:46 1
Для начала перестроить график. Не резко, а постепенно. убрать сон днем и оставить для сна ночь. По полчаса сдвигать график.
И как выше писали девочки - писать план. Стараться не откладывать мелочи, есть такие дела, которые надо взять и сделать.
ckovckov 25 листопада 2021, 10:25
Спасибо. Дел по мелочам тоже целая куча и на них время... нужно ... плак
Melanya 25 листопада 2021, 08:02
После того как отправили ребёнка в садик сразу заняться спортом, в зал или дома.Заниматься в в своё удовольствие не переусердствовать , добавить кардио и потом весь день будете бодрячком, так как организм проснётся , взбодриться )Но это надо привыкнуть и войти в систему)Я так сразу отведя ребёнка в сад , не заходя домой топала в зал, наверное пол года себя заставляла)А теперь , если утром не позанималась/ побегала , все весь день вялая хожу (Ну и как выше пишут планировать и не просто так , а по часовой прогноз своих действий , главное начать и иногда заставлять себя, потом ко всему привыкаешь и все входит в привычку.
Olya_la 25 листопада 2021, 10:28
так не ложитесь, чтоб не уснуть
ckovckov 25 листопада 2021, 10:47
Сажусь читать и отрубает
Olya_la 25 листопада 2021, 11:20
ну займите такое положение, в котором некомфортно спать)))))), лично меня нормативка сразу вгоняет в сон)))
Wild_fairy 25 листопада 2021, 08:34 9
У вас от мафии адреналин? Вы в специальном месте в неё играете? Я вот , когда такое читаю, у меня ступор примерно такой же, как у диких туземцев, впервые увидевших белого человека. Другой мир
Olya_la 25 листопада 2021, 11:33 13
ресурс - єто полноценній отдих, а не мафия. Имхо.
Olya_la 25 листопада 2021, 11:37 1
можно провести хронометраж дня, записать все, без утайки, сколько ушло времени на бесполезное втикание в инет, в телек (например) и т.д., для виявления дир, куда утекает время. Ну а потом оптимизировать свой день. Домашние дела перенести на дни, когда нет обучения, к примеру, в дни обучения по максимуму отдаться именно обучению, не отвлекаясь. Готовиться к дням обчения - наготовить еди, убрать и сделать все дом дела, чтоб уже ничем не бить занятой. Ну как-то так.
ckovckov 25 листопада 2021, 11:40
Обучение - лекции по 2.5 часа. В основном начитка. Само обучение - это самообучение. Работа с учебниками, перевод учебника, работа с тестами, переслушивание лекций.
Olya_la 25 листопада 2021, 10:31
Правильно пишут, нужен режим. Выберете для себя время, когда вы наиболее продуктивны. Это время уделите самоподготовке. Ложитесь не поздно, чтоб утром не спать. Утром не позволяйте себе лечь в кровать.
ckovckov 25 листопада 2021, 10:33
Если не лягу. Потом не соображаю ничего
maksim 25 листопада 2021, 10:58 1
Вы так долго не протяните . Или снотворное на ночь или я не знаю . Без мафии никак?
ckovckov 25 листопада 2021, 11:05
Уже нормально не получаеться. Никак без мафии. Люди, живые люди, ресурс, развитие логики, памяти, интуиции...
maksim 25 листопада 2021, 11:21 16
Это уже игровая зависимость и ее последствия . Ни сна ни покоя как говорят . Поэтому вообще здоровье в ваших руках .
Tanyushka 25 листопада 2021, 11:20 1
А чем вы занимаетесь весь день, что нехватка времени?
ckovckov 25 листопада 2021, 11:34
Учёбой + готовка +уборка... фейсбук...
ckovckov 25 листопада 2021, 11:35
Разорванный сон очень мешает. Это минимум 2 часа из жизни
Tanyushka 25 листопада 2021, 12:05 3
Ложитесь спать вовремя, это залог успешной работы мозга.
У вас один ребенок, который до пяти в саду?
У меня двое детей, тоже приходилось подтверждать квалификацию весь курс за месяц. Вызубрить толстенный учебник за месяц и потом сдать теорию и потом практику.
Готовила сразу на 3 дня- суп, 2 гарнира, 2 мясных блюда, компот, чтобы потом просто разогревать.
Стирка в субботу , как приезжала с занятий, если раз в неделю, то это максимум на 4 раза. Стираете не руками, займите себя полезной работай между закладыванием барабана.
За уборку пусть отвечает муж, можно и нужно его подключать. Вот собственно и весь быт, занимайтесь учебой, времени вполне хватит.
Спорт. Отвели ребенка, это считайте разминкой, пришли домой и позанимались.
У меня нет фейсбука, инстаграмма, и других соц.сетей, это плюс. Живу в реальности, а не в сетях.
Времени хватает на все, тяжело было конечно, я не работала с убийствами, а тут и место преступления , процесс совершения, написать нужно хорошие тесты.
Вам даже на курсы ехать не нужно, все дома и времени вагон, странно , что не успеваете
Ka3a_ 25 листопада 2021, 11:24
мало исходных данных...прежде всего прошишите что имеете несколько дней, неделю что имеете сейчас, потом подумайте что можно убрать\сместить\переставить, а то спасите -помогите непонятно от чего 8) можно и утром поспать и организовать дела, надо проанализировать вам самим куда расходуете свое время...И мафия тут ни причем, ни утренний сон просто житие- бытие как карты лягут)))
ckovckov 25 листопада 2021, 11:37
Время до февраля. Относительно свободна. Ребёнок в саду с 7 до 16.30
Sadulya 25 листопада 2021, 11:36 6
"Спасите меня от безделия"))
Расставьте приоритеты. Честно. Только для себя. Раз настолько не получается найти время, то, может, нет внутренней убеждённости, что это необходимо.
Чтобы не спать и соображать:
Меняйте ритуалы. Переместите рабочее место, позу, одежду смените, освещение, фоновую музыку и т.д. Разделите себе в голове "рабочая обстановка" и "домашняя обстановка".
Переживите недельку без досыпаний, отвлечений на безделье. Пусть малопродуктивно, но ломка пройдёт и организм начнёт перестраиваться.
Досыпать - это прекрасно, разок разрешишь себе и потом сама себе находишь 1000 причин повторить.
Sadulya 25 листопада 2021, 11:43
Попробуйте! Голова варёная пока не привыкла работать. Мозг как мышца, нужно регулярно нагружать
Мафия же раз в неделю. Часов 6 в будний спите? Вполне молжно быть продуктивной.
Sadulya 25 листопада 2021, 11:47 1
Работаю полный день, встаю в 5-30, чтобы и макияж, и укладочка, спортзал полноценный три раза в неделю, еда готовится, в квартире не чистота, но терпимо вполне, попутно читаю книжки, осваиваю новую профессию, сижу в инетике, веду бухгалтерию мужа, обзваниваю его клиентов. Да, ребёнок постарше, но его кружки, гульки и просто поболтать тоже занимают время.
Прекращайте себя жалеть и всё получится!
Ну или решите, что и так хорошо и перестаньте переживать)
ckovckov 25 листопада 2021, 12:43
Спасибо. Так не хорошо. Так как есть очень плохо. Нужно выбираться блин
Nata_allisa 25 листопада 2021, 11:37 2
Эх,я Вам немного даже завидую ((( У Вас куча свободного времени! У меня те же задачи что и у Вас ,но ко всему есть постоянная работа,учу абсолютно новое для себя,ещё и половина слов непонятных которые надо запомнить ,занятия 50/50 зум /класс.Боюсь сойти с ума ,график большая Ж ,сплю 4 часа в сутки,в зеркало стараюсь не смотреть ,
Julia2004 25 листопада 2021, 13:34
Представьте, что вам ехать на работу или занятие, составьте график, пришли с садика и представили себя на работе-не переодеваться, сели за рабочее место и работаем и ничто Вас не должно отвлекать ни готовка ни уборка) , часа 3-4
ckovckov 25 листопада 2021, 15:36
Спасибо
R9bina 25 листопада 2021, 14:00 1
расписание фигня, у меня их уже стопка. Проблема в отсутствии энергии и нормального отдыха, а еще форсмажеры всякие выбивают из колеи. Ну это у меня так ,конечно, может у Вас ситуация другая
ckovckov 25 листопада 2021, 15:37
Форсможоры выбивают. И плановые форсмажоры тоже - например нужно аженэктомию ребёнку сделать...
anmig 25 листопада 2021, 14:25 4
Соглашусь с выше написанным "спасите меня от безделия". Вам бы работу постоянную-режимную, ребенка-школьника с кружками иди на ДО, вот тогда бы вы были более организованной. А так у вас просто много свободного времени и вы просто расслабились, и придумали себе отмазки про ресурсы и энергию. Мог сделать вывод, что то, чем вы занимаетесь, вам не особо надою Потому как если для человека важен результат, то он не будет спать,ходить на мафию, тратить драгоценное время- он будет работать на результат. А у вас все как то на ЛАЙТЕ поэтому такая неорганизованность.
ckovckov 25 листопада 2021, 15:38
Спасибо. Может быть
koritsi11 25 листопада 2021, 20:00
я б назвала це все лінь) в мене така ж проблема. цей тиждень перший, коли обоє дітей не вдома до обіду. в мене є чистих тихих 3 год для роботи. але в цей час я купую продукти, вилизую якесь захаращене приміцення, вибираю/замовляю подарунки до свят і т д. і потім вночі працюю. невиспана, енергії нуль. але! я місяць без вихідних (від хатніх справ і так їх нема, а тут + робота) і в ці 3 год так хочеться щось для себе (поки дедлайн не тисне, а тиснутиме вже під кінець дня). ну і робота це все таки мотивація гривнею двічі на місяць, а навчання і спорт працюють на більш далеку перспективу і прям день в день себе тримати в кулаку як на мене дууууже важко і не всім дається просто(
Svet_Zvezdi 25 листопада 2021, 20:01
Когда я готовилась к экзаменам, я всегда составляла дневную норму материала кот. надо освоить за день. Например: если есть 40 дней до экзамена, надо распределять на 30 (35) дней, остальные дни оставить для повторения. Я бы начала с распределения нагрузки (так лучше концентрация на достижении результата). Затем надо уделить внимание питанию это влияет на концентрацию внимания (от одной пищи хочется спать, от другой бодрость). Утром, когда приходите попробуйте включать веселую музыку и под нее готовить кушать, убирать, спорт и др. домашние дела. Если во время занятий (когда уже позанимались некоторое время хочется спать), опять включать музыку и делать снова домашние или другие дела (менять сферу занятий). После того, как хорошо проснетесь - занимайтесь учебой. Попробуйте на свежем воздухе заниматься или почаще проветривать а помещении (я и так делала), тоже хорошо помогает. Делайте краткие записи, схемы, рисунки, тогда вам будет легче запоминать, структурировать в голове и потом вспоминать материал. Надо, что бы было интересно, надо как-то вовлечся в то, что вы читаете. Когда будет интересно не будет хотется спать. Вовлеченность и интерес - это единственный ресурс, который даёт вдохновение на обучение. Мафию я бы оставила :)
Если подытожить:
1) распределение нагрузки
2) достижение ресурсного для учебы состояния (бодрость, подходящее для учебы питание, свежий воздух, пробуждение интереса к изучаемому предмету, пересмотр порядка действий (сначало взбодриться, потом заниматься)
3) хвалить себя и делать приятные подарки за выполнение дневной нормы выученного материала :)
ckovckov 25 листопада 2021, 22:11
Спасибо за совет. Попробую что-то сделать
Anonym 25 листопада 2021, 20:01 1
Пока не подтвердите диплом не играйте в мафию и не спите утром-днём. Ложиться спать в 22-23.
ckovckov 25 листопада 2021, 22:11
Спасибо за совет
Olga_Shoymar 25 листопада 2021, 20:07
график - не очень рабочий вариант. Ставьте себе мини задания на 3-4 дня или неделю. Пройти главу, раздел или что там у вас. И выключить интернет
ckovckov 25 листопада 2021, 22:10
Спасибо
Nataly 25 листопада 2021, 21:14
Та ну, мафия раз в неделю. Считаю, нужно отвлекаться, чего все на нее набросились
ckovckov 25 листопада 2021, 22:10
:smiling_imp: