Я прямо по главному закону жанра банальности — начинаю новую жизнь с понедельника и с 1 числа :)
Ну, не то чтобы новую, просто не хватает мне какой-то системы и порядка последнее время. Прошлый год у нас был совершенно дурной: слишком много перелетов, суеты и неопределенности. Но вот вчера провели последних гостей и ближайшие пару месяцев, наконец-то, не нужно никуда лететь и бежать, можно выдохнуть и вернуться к какому-то режиму.
Решила, что мой ноябрь будет как sober october только november:
- без алкоголя,
- без сахара и простых углеводов,
- без перекусов
Кроме того, хочу вернуться к нормальному отбою и подъему (23-7).
Ну и спортик подтянуть. Когда нет режима, спорт у меня отваливается первым. А для нормального самочувствия мне нужно начинать каждое утро с йоги и 3-4 раза в неделю бегать или делать более интенсивную зарядку.
Под шумок за ноябрь нужно навести порядок в детских шкафах, да и свой перебрать не мешало бы.
В общем, такой план у меня. Чтобы не поддаваться чертям, которые обычно на третий-четвертый день требуют отменить все запланированное, буду вести публичный дневник, может, он не даст мне сорваться.
Кроме того, это позволит делиться чем-то полезным и вдохновляющим в записях и комментариях к ежедневным темам.
Вдруг, кто-то из вас захочет присоединиться и мы вместе такие - опа - и свеженькие 1 декабря, когда все начинают резко худеть перед новым годом.
В общем, завожу в главном Клубе тему ЗОЖ. Пусть это будет такая околозожная болталка.
Ole_nka 1 листопада 2021, 11:14 1
Читаешь совершенно чужих людей, и думаешь, вот это сила воли, вот это стрепление, супер. Человек поставил цель и идет к ней.
Что же касается меня, то моих целей, хватает максимум на неделю, потом ищу отмазки :rofl:
Одно радует, худеть мне точно не нужно, родители и так у мужа спрашивают, кушаю я вообще хоть что-то или нет :smile:
zueva 1 листопада 2021, 11:52
Та да, с чужими всегда так, а идет ли человек на самом деле — это ж не всегда известно :) Я бы килограмма на 4 похудела, но тут не про это даже.
Wild_fairy 1 листопада 2021, 11:29 2
Гы. И я сегодня начала Ноябрь. Шкафы разбирать не буду, но планы тоже есть. Спорт + и питание +
marivanka 1 листопада 2021, 11:58 5
Вот не успела я прочитать мотивирующий пост, до того как налить пол пачки сгущенки на пару ложек творога ))) идея отличная, хочу присоединиться к ЗОЖ
Profesora 1 листопада 2021, 18:02
Я могу, так сказать, вас поддержать, и забрать сгущенку себе:laughing: аж слюни текут от прочитаного.
marivanka 1 листопада 2021, 21:32
заходите- разделим )) у меня еще мороженное шоколадное и брауни собираюсь готовить )))
wella 1 листопада 2021, 12:34 4
И я без сахара!
Londial 1 листопада 2021, 13:10
Ви і мої бажання описали. Влітку була супер організована, а восени здулась(
Дистанційка, весь день за комп'ютером, і робота, яка не закінчується((. Енергії нуль.
І вирішила, стоп, пора собі волшебний пендаль організувати.Зранку купила абонемент в спортзал, щоб вже не зіскочити. Сьогодні ще з' їла шоколалку, а завтра все, перше тренування.
Я теж хочу в зожну тему!
Tanyushka 1 листопада 2021, 13:15 1
От сладкого не избавлюсь и от мучного тоже, личное бремя на всю жизнь :slight_smile:
В остальном, осень идеальное время навести порядок в душе, в теле, в шкафу. Самоорганизации это круто, сам себе доктор.
Очень хорошо на организм повлиял режим 16/8 (в питании), потому как "все ем и худею" уже не работает. А вот ранний спорт, часов в 8, зашел идеально, я правда с октября начала
Freekee 1 листопада 2021, 13:57 1
Я без алкоголя 7 лет (если кто еще не запомнил))))
Пыталась стартонуть без сахара с Галкой, а потом пошла с ребенком в магазин и как накупила всех конфет, что он поросил:grimacing::flushed::scream:
Штош попробую еще раз теперь с 1 ноября:blush:
Если говорить о режиме, то мне очень понравилось "волшебное утро" именно как методика, книгу я так и не дочитала.
Из всего что я пробовала по режиму, утро дало самый крутой и быстрый результат.
Но над устойчивостью надо еще поработать)))
zueva 1 листопада 2021, 16:11
Я тоже хочу 7 лет не пить :joy: начну с месяца, если не страчу.
Sanechka 7 листопада 2021, 10:57
И я с Галей начинала, тоже срывы есть, не знаю смогу ли но попробую и с Наташей тоже):heart::joy: сладкое и мучной мой бич, к алкоголю совсем равнодушна, слава Богу хоть к чему-то. Потому если за пару месяцев хоть килограмм 5 скину, то выпью бокал шампанского на Новый год))
InSel 7 листопада 2021, 11:38 2
Mira_Bella 1 листопада 2021, 15:07 2
Я в деле))) про сахар))) с алкоголем к счастью у меня ровные отношения:smile:
А в целом у меня осень как раз и ассоциируется с планированием, организацией. Я уже вещи перебрала, наслушалась стилистов, новые не покупаю:grin:
Занялась вплотную обучением старшей, так как на школу надежды мало. За месяц школы стала хуже читать чем до.
zueva 1 листопада 2021, 16:10
Какая хорошая компания собирается :)
Marusya 1 листопада 2021, 15:17
Я с вами.Только начала со вчера:raised_hands:
zueva 1 листопада 2021, 16:08
И я вчера :)
Mariya_S 1 листопада 2021, 16:02
А что все так в этот сахар вцепились?
Знали б вы какой вкусный шоколад со стевией ТМ "корисна кондитерська"... А выпечка с заменителем solosvit.... И ещё много чего...
Mariya_S 1 листопада 2021, 16:10 3
А зачем вообще без сладкого? :slight_smile:
Mariya_S 1 листопада 2021, 16:12
Шоколад детям заменила кэробом, сама тоже ем.
Mira_Bella 1 листопада 2021, 16:44
И мне кэроб очень нравиться
krutawka 1 листопада 2021, 16:31
Хочу избавиться от 2-3 кг, они не лишние, но без них было бы идеально.
С сахаром и углями уже ровные отношения, употребляю крайне редко, но этот путь был долог и тяжёл.
В шкафах нет смысла наводить порядок, погода хорошая, подожду, когда стабильно похолодает.
С самоорганизацией в спорте прям печаль. В самый первый локдаун прям перло, а сейчас не получается без надзирателя с плетью. Поэтому в зале снова начала заниматься с тренером.
Чего хочу, так это сесть за обучение. Все есть, все оплачено, и вот это вот: "нет времени", уже сама себя бешу.
InSel 1 листопада 2021, 16:32 2
Как можно без сладкого?... ) Я за попкорном (сладким! ;-) )
Sveta78 1 листопада 2021, 16:37 1
Это Вы хорошо придумали - публичный дневник...
Botany 1 листопада 2021, 18:34 1
А можно с вами, но только от сухого красного не отказываться? )))))
panya 1 листопада 2021, 20:13
Да, публичный дневник это круто, должен стимулировать. Тоже надо пару кг сбросить. Я до этого похудела на 10 кг (нервная была жизнь), а теперь расслабилась. Сахар не ем с год, но по паре конфет стала себе позволять. Вот вас почитала и хочу за ум браться.
Katrusya 1 листопада 2021, 23:27
Я с Вами, тоже решила, что 1-е - время начинать. Вместо сладкого слопала 800г овощей, но в доме больше ничего нет, так что держаться было легко )). Алкоголь не пью, даже если хочется - все время за рулём, даже водительских пятниц нет )