Быстрое и эффективное похудение

15 коментарів

• Adjanta 23 жовтня 2016, 16:52

  Не жрать

Попередні 2 коментаря
• Adjanta 23 жовтня 2016, 17:07

  Вот вам и весь секрет)

• Marianalov 23 жовтня 2016, 17:09

  Хороший партнер для спалювання калорій)

• Maryhanchik 23 жовтня 2016, 17:35 1

  Нужно их немного спалить, что б партнёр был хорош, а это опять таки меньше жрать и спорт))) сплошная круговая порука!!!)))

• yulka_yulachka 23 жовтня 2016, 17:52

  Надо очень много какать!

• Vasilisa_3 23 жовтня 2016, 17:58

  если не отёки и нарушение обмена веществ, то можно подключать спорт и уменьшить порции

• TiLi_MiLi 23 жовтня 2016, 18:08

  Кющать меньше надо! Овощи, фрукты!
  А вообще мой муж похудел на 7-8 кг. Просто начал считать каллории. Установил программу на телефон, купил весы и всё просчитывает.
  Установил норму на день по количеству употребляемых каллорий. Можно в интернете просчитать. Немного физ нагрузки в день у него. И Вуаля!
  Кушает всё, но в меру.
  Первый месяц было сложно, взвешивать, считать. А теперь на глаз знает. И главное не забывать вносить данные в таблицу))

• viola 23 жовтня 2016, 18:11

  Вставати з-за столу із легким відчуттям голоду, спорт, а якщо не спорт, то просто більше рухатися! Все просто, а одночас і важко)))

• eLENKA_ 23 жовтня 2016, 18:32

  Поставить на кухню вот такую дверь https://kashalot.com/club/post-5200869/?self_ref=notify-club-comment

• smetanka 23 жовтня 2016, 19:37 1

  ))) прикольно. Можно же войти на кухню и никогда не выйти))))

• omanakova 23 жовтня 2016, 19:43

  Мне помогла диета "Любимая".В том году Юля Лапич здесь на клумбе обзорила ее,за что ей огромное спасибо.За неделю уходит до 5 кг.В течении 1,5 месяца за 2 подхода скинула с 80 кг до 70 кг.

• Akulina 23 жовтня 2016, 20:11

  А сколько сейчас вы весите? Вес не вернулся?

• omanakova 24 жовтня 2016, 13:15

  нет не вернулся,начала себя сдерживать в еде.