Только что прошла тест по Беку на определение депрессии и эх , таки она у меня есть(( А я то думаю , чего это меня все так раздражает , усталость непонятная , а себя чувствую просто коровой, хотя похудела уже на 10 кг , но уже как месяца 3 стопор - вес на месте ни туда и ни сюда. Каждый день просто силой себя выпихаю на тренировку, благо ходим с подружкой и друг друга подстегиваем. Такое ощущение , что сейчас взорвусь. И вот вопрос ,что мне с этим делать ? Как вытянуть себя с депресняка ? Поделитесь своими секретами поднятия настроения.
chado5 18 жовтня 2016, 23:15
если бы я похудела на 10 кг, о какой депрессии могла бы идти речь?)))))))))))))))) нос выше!
EvgeniaMik 18 жовтня 2016, 23:54
На тренировки , то так подфортило, что месяц хожу бесплатно. Да и дочка уже в садик пошла итого появилось время . А дальше хочу попробовать тренажерный зал
EvgeniaMik 18 жовтня 2016, 23:57
А наела то я 25 кг
Firefly 18 жовтня 2016, 23:58 1
А у меня нет никого..адын савсем адын))) все подруги в другом месте городе..сутками одна с детьми... радуйтесь, что подфартило)))
Enot_ 18 жовтня 2016, 23:19
Бегайте. Бег помогает победить хандру.
EvgeniaMik 18 жовтня 2016, 23:51
А к вечеру я уже разбитая кляча, которая думает как бы быстрее добраться до кровати, а ведь сколько еще надо сделать....
Natikmil 18 жовтня 2016, 23:57
Вечером бег больше веса скидывает, тоесть более эффективно
Elena_Q 19 жовтня 2016, 00:00
Так в том же и дело, что бег учит выносливости и тонизирует организм, также происходит выработка эндорфинов- комплексное воздействие на хандру; тут надо через себя, но потихоньку- если так тяжело- с кружка вокруг дома начинайте- но нужен именно медленный бег, но желательно без остановок
A_nastasiia__ 18 жовтня 2016, 23:20 2
депрессия? не, не слышала:)Вы живы, здоровы, друзья есть, есть поддержка - радуйтесь и наслаждайтесь! счастье в нас! что излучаем - то и получаем!
Lerik 18 жовтня 2016, 23:26
Ха... у меня уже давненько..... хнык...... ууууу
PUSTUNCHIK 18 жовтня 2016, 23:29
Я сегодня решила в супермаркет две недели спустя сходить и у меня такое впечатление что год там не была, так цены поменялись. И все вокруг какие-то злые и агрессивные, наверно осеннее обострение у многих плюс депресняк. Вышла в каком то полном расстройстве аж плакать хотелось, купила пару пироженок в ларьке пришла домой и с кофейком их приголубила. Немного полегче стало.
maksim 19 жовтня 2016, 13:20
Не вытяните сто пудов.
maksim 19 жовтня 2016, 13:21
Могу посоветовать если хотите , если вы ощущаете слабость ещё и общую, то только к спецу надо идти.
EvgeniaMik 19 жовтня 2016, 13:30
Да пока что попробую сама
InnaOri 30 листопада 2016, 14:08
то , что вы постройнели это здорово , и то что дипресия и вес стоит - это признаки истощения запасов энергии ! рекомендую покушать омега 3 и витаминки что б на питать и востановить организм