Недавно, еще до Нового Года, когда многие в Клубе обсуждали нужна ли маленькому ребенку красная икра, я поняла, что давно себя не баловала, а продукт этот я очень люблю, попросила мужа купить на развес грамм 100(но два последних раза в банках подделки попадались :))
Принес он мне икру, это часов 5 вечера было, наверное, я, так как нахожусь в постоянном состоянии худения, решила, что белый хлеб с маслом это не наш метод, взяла чайную ложку, набрала где-то половинку и съела, таким образом съела я где-то четверть, около 25 грамм и поняла, что больше не хочу, икрой я насытилась, но самое главное, что мне вообще не хотелось есть, хотя до этого была достаточно голодна.
Сделав для выводы, решила попробовать на следующий день есть только икру (осталось ее грамм 50) и посмотреть, как пойдет, каково же было мое удивление, когда я, кушая понемножку совсем икры в течении дня совершенно не хотела есть, так мне раньше никогда не удавалось, всегда хотелось есть, чувствовалось эта какая-то обделенность, а тут как-то все хорошо.
В интернете потом накопала кучу информации о полезности икры и ее хорошей усвояемости организмом и решила, что этот метод не так уж лох и имеет место быть, практиковать часто не стоит, но один-два раза в месяц вполне можно. Кормящим мамочкам надо подходить к этому методу осторожнее, но если ребенок старше года, то думаю, проблем возникнуть не должно.
Может у кого-то есть свои "наработки" в этом направлении, думаю всем будет интересно.
mrs_shilova 15 січня 2010, 21:16
Разгрузочные дни - вопрос спорный. Лично я за них! Нужно же пищеварительной системе хоть 2 раза в месяц отдыхать! Просто резко начинать нельзя - стресс для организма, а если в комплексе с диетой (или правильным питанием), то это даже полезно.
По поводу икры - интересно, обязательно попробую. Я пробовала красную рыбу - эффект такой же, только пить много хочется. Еще испытала - разгрузочный день на минеральной воде без газов (выводятся шлаки и соли) - тяжело, но оч эффективно. Так что этот способ для людей с силой воли. Более щадящие яблочные(гемоглобин повышаем) и кефирные( чистим кишечник). Так что пробовать или нет зависит от самого человека!
Malina 16 січня 2010, 22:13
у меня сейчас никак не получается сделать разгрузочный день, на молоке сразу сказывается(я еще кормою), единственное что делаю это вдвое на пару дней уменьшаю дозу пищи и стараюсь вредностей (майонезы, жирное, жареное) не есть и мучного, но много пью. но на весе это особенно не отличается ((
Malina 16 січня 2010, 22:24
А есть какие-то разгрузочные дни для кормящих мам?
mrs_shilova 16 січня 2010, 22:37
Алина, на счет разгрузочных дней для кормящих мам не знаю. Но думаю он может состоять из чая (можно с молоком), а чтобы молочку придать жирности в течение дня съесть 10 орешков (лучше кешью).
Malina 16 січня 2010, 23:24
Спасибо за ответ!