НЕЛЬЗЯ
ОВОЩИ Бобы, чечевица, капуста белокачанная, краснокачанная -вздутие живота у детеныша
МЯСО И РЫБА Потроха – вредные в-ва бивштексы с кровью – возможность инфекции дичь – радиоактивность, тяжелое усвоение молюски, морепродукты – понос
НАПИТКИ Кофе – задерживает выработку молока, перевозбуждение ребенка Чай крепкий – беспокойство ребенка Чай с шалфеем, перечной мятой – задерживает образование молока
ПРОЧИЕ ПРОДУКТЫ Острые приправы – вздутие живота, сыпь Петрушка, шалфей – задерживают образование молока Шоколад, мороженое с наполнителями – АЛЛЕРГИЯ
ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНО
РИС – запоры
ОВОЩИ Капуста грюнколь, лук порей, репчатый, редис, редька – вздутие живота Перец, огурцы с уксусом – воспаление желудочно-кишечного тракта Помидоры, соевые продукты – АЛЛЕРГИЯ Спаржа, чеснок – изменяет вкус молока Шпинат – задерживает усвоение кальция Консервированные овощи – много соли мало витамин
ФРУКТЫ Ананасы, земляника, клубника, орехи, цитрусовые, смородина, киви – АЛЛЕРГИЯ Ревень – задерживает усвоение кальция консерв. фрукты – много сахара
Цельное молоко – вздутие живота, понос
МЯСО И РЫБА Колбаса, колбасные и рыбные консервы – много соли и жира
ЯЙЦА – АЛЛЕРГИЯ
НАПИТКИ Фруктовые соки – кислота способствует воспалениям жел. киш. тракта Минеральная вода с газом – вздутие живота
МОЖНО Макароны, манка, мюсли, овес, просо, хлеб грубого помола, ячмень
ОВОЩИ авокадо, артишоки, капуста брокколи, брюква, кольраби, морковь, картофель, свекла, салат, соя(побеги), фенхель, цветная капуста кабачки.
ФРУКТЫ Абрикосы, вишня, бананы, виноград, дыня, нектарины, персик, сухофрукты, яблоки.
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ Йогурты (без наполнителя), КЕФИР, пахта, простокваша, сливки (не очень жирные), сыр(твердый), творог
ЖИРЫ масло сливочное, ростков пшеницы, семян бодяка, оливковое, подсолнечное, топленое
МЯСО И РЫБА телятина, птица (все виды), рыба морская, речная, свинина (не жирная)
НАПИТКИ Мин вода (бедная натрием и углекислотой), Чай анисовый, с фенхелем, с тмином, с семенами укропа, ячменный отвар.
Чай для повышения лактации 2 ложки семян укропа или тмина кипятить в 1 стакане воды 5-10 мин остудить и выпить маленькими порциями в течении дня