Подскажите пожалуйста диеты эфективные которые помагают хорошо похудеть.

А то их столько уже что незнаю на какую подсесть, хочу до нового года хорошо похудеть. 

Мечта моя это -15 кг после родов лишнее так и осталось), откормила малышку свою 7,5 мес и она отказалась от груди то пора за себя братся уже) 

Темы: Краса мами

25 коментарів

  • Lilja 18 вересня 2016, 21:32

    Если похудеть только с помощью диеты, готовьтесь к возвращению кг обратно. Я вот исключила с рациона мучное все+ сладкое, кручу обруч+ приседание по утрам в несколько подходов. За 10 дней 2кг, если интересно, пробуйте! Удачи Вам!

  • Tatochka 18 вересня 2016, 21:43

    спасибо)

  • Tanya_ 18 вересня 2016, 21:36 1

    осень не время худеть=)) холодно=))

  • Yanan 18 вересня 2016, 21:37

    Попробуйте раздельное питание..диеты бесполезные.

  • Коментар видалено

  • Nadin1704 18 вересня 2016, 21:43

    Попробуйте занятия с Джиллиан Майклс.И убрать вредности из рациона,ну или в крайнем случае,есть их утром.

  • Anastasiya 18 вересня 2016, 21:44

    +за Джиллиан

  • Tatochka 18 вересня 2016, 21:51

    спасибо

  • Anastasiya 18 вересня 2016, 21:43

    Мне помогает не есть вообще хлеб или совсем по немного,не есть жаренное, сладкое и не употреблять алкоголь. Кушать отварное мяско, если картошку то в мундире или печенную, каши, квашеную капусту (по больше), красную рыбу (в идеале), много зеленого чая и т.д. И конечно же хоть какие то физ. нагрузки.

  • Anastasiya 18 вересня 2016, 21:44

    Совсем забыла, я еще каждое утро за 30 мин. до завтрака (а моем случае это кофе) пью стакан теплой воды.

  • doctorNatik 18 вересня 2016, 21:44

    На зиму нельзя худеть ! А вообще есть два варианта , похудеть на 15 кг и набрать 30 кг , или не сидеть на диете , а перестать поедать разное Г и медленно , но уверенно прийти к нормальному весу

  • Nika_Natali 18 вересня 2016, 21:45

    Рот на замок!)

  • Anette 18 вересня 2016, 21:47

    Гречка с кефиром-25 за 6 месяцев

  • 3 коментаря
  • Sanechka 19 вересня 2016, 00:27

    Ого! А как вы ели? Все шесть месяцев одну гречку и кефир?

  • Anette 19 вересня 2016, 10:45

    Да все время гречка с кефиром и добавляла овощи тушеные или свежие .

  • Sanechka 19 вересня 2016, 10:53

    Герой!!!

  • Nadin1704 18 вересня 2016, 21:56 1

    Диеты,особенно монодиеты,дают быстрый,но кратковременный результат.Потом наберете больше,чем сбросили.Вы же не будете всю жизнь есть только гречку с кефиром?Поэтому пересмотрите свой рацион,после 12.00 не ешьте быстрых углеводов,и желательно не ешьте после 18-19.00.Пейте 1,5-2 литра воды и хоть 30 минут в день уделите физ.нагрузкам.

  • Natalina08 18 вересня 2016, 21:57

    Дієта для людей з язвою, стіл номер 5 вроді, все можна практично їсти, але дієтичне і невеликими порціями. Чоловік скинув 9 кг за 2 місяця і харчування дуже корисне.

  • VasheVelichestvo 18 вересня 2016, 23:00

    К НГ вполне можно скинуть 15 на ПП + спорт конечно же) диеты Вам ничего не дадут 100% - личный опыт- и здоровью вред, и нервы шалят, и кг вернутся с друзьями) я на ПП + фитнес 3 раза в неделю по 2 часа за 5 мес 20 кг сбросила. Правда устраивала себе несколько раз читмил)

  • Коментар видалено

  • AMOR_FATI 19 вересня 2016, 00:20

    Любимая диета. Одна неделя в месяц на ней - она накопительная. Ну и понятно что здоровое питание ввести в образ жизни и спорт)

  • NadijaRed 29 січня 2017, 16:09

    +

  • businka1404 19 вересня 2016, 11:38

    Попробуйте диету 6 лепестков.
    За 2 недели ушло 6кг. И прошло больше года, пока не возвращаются.
    И сидеть легко. Только можно не больше 2х недель раз в 4 месяца по-моему.)

  • Likiya 19 вересня 2016, 15:23

    Это наверное наследственно или особенность организма... вам похудеть, а мне бы поправиться, 2 мес после родов кормлю но на меня без слез не глянешь.... худорба хотя и кушаю все....

  • Коментар видалено

  • Коментар видалено

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу