Пока еще не успели подоедать блины хочу предложить понедельник сделать разгрузочным днем после "тяжелых" выходных. Это как на кефире только проще) Разрешается кушать только продукты в которых максимум белка нет жира и минимум углеводов. Я практикую такое меню:
Завтрак: зеленый чай, 2 отварных яйца
Полдник: кефир
Обед: Рыба (не жирных сортов) у меня щука запеченая в фольге
Ужин: творог, кефир
На протяжении дня пью водичку или зеленый чай. Как правило в такой день уходит 1.5 кг всякого не хорошего, а на второй день и кушается по другому.
Удачи нам всем! Весна! еще две недели и будет тепло!
