Дівчата, є якийсь спосіб востановити розумову активність після 5 годин неприривної роботи? Встановитися потрібно за 1,5 години. І тоді знову в бой. Коли мізки давлять на череп і не можливо зосередитися. Коли відчуття, що зараз просто зірве макушку.
Дівчата, є якийсь спосіб востановити розумову активність після 5 годин неприривної роботи? Встановитися потрібно за 1,5 години. І тоді знову в бой. Коли мізки давлять на череп і не можливо зосередитися. Коли відчуття, що зараз просто зірве макушку.
Listik 26 квітня 2021, 15:37 5
Поспать
Olyunja 26 квітня 2021, 15:54
Не получится, надо ещё обед приготовить
oollggaa 26 квітня 2021, 16:05 9
Бывает что и 30 мин сна достаточно, вот если вырубает - закройте глаза и будильник включите.
Lena4114 26 квітня 2021, 22:53
Я ложусь даже на 15. Даже если не спать, то это работает. Лучше в темноте.
Nata_sunrise 26 квітня 2021, 15:39
Шавасана
Nata_sunrise 26 квітня 2021, 15:39
За 19 минут отдых как за пару часов.
Olyunja 26 квітня 2021, 15:55
О спасибо. Посмотрю!
Galla2016 26 квітня 2021, 17:34 2
У Вас , наверное, сложная цель в жизни, хотите добиться денег и признания, а иначе зачем так надрываться?
Olyunja 26 квітня 2021, 19:01
Ни денег, ни признания как раз не получу.. Хотя только зарплату
Olyunja 26 квітня 2021, 19:01
Как раз и не цель это
Lusik_86 26 квітня 2021, 20:32 1
у меня так ежедневное. раьоиаю умственно по 10-12ч и на выхолных тоже. мне помагает поспать ,упывками,даже на 15мин. и кофе конечно,кофе.
Olyunja 26 квітня 2021, 21:41
Кофе практически не пью. Спать к сожалению не могу дне6
Olyunja 26 квітня 2021, 21:41
Днем
Lena4114 26 квітня 2021, 22:53
Я к вам
ckovckov 26 квітня 2021, 21:41
Поспать идеально. И заказать еду
JuliaSha 27 квітня 2021, 07:41
+1000000
Mrinskaya_Mariia 26 квітня 2021, 22:50 1
Просто помните , Вы у себя одна . Отдых и только так ! А то у сестры кума так в 32 года инсульт случился . Если болит голова , выпить обезболивающего и лечь отдохнуть . Можно ещё чай с мятой .
Lolaya 27 квітня 2021, 12:25
Треба принести когось в жертву.
Lolaya 27 квітня 2021, 12:36
А взагалі, якщо серйозно, можна спробувати максимально систематизувати свою роботу, писати у блокнот всі справи які плануєш робити завтра, і розписати час минута в минуту. Такий планіровщик, спочатку складно, а потім звикаєш і він виручає, протягом перших 5 годин напруженої праці, ти не думаєш про дрібниці, " А що?, а де горить?, а де лежить? " і так набігає кілька хвилин на відпочинок. Якщо ти сам, то можна кимарнути 15хвилин, мені допомагає, коли треба читати цифри метровими простинями. Закрила кабінет на 15хвилин, подушку на стіл і вуаля))) не спиш але мозок відпочиває. Хоча будильник можна ввімкнути.
Olyunja 27 квітня 2021, 15:08
Відпочинок шеф не оплачує.
В мене 200 дзвінків, факси, рецепты для пацієнтів, пошта..і ще пару дрібниць.
Кабінету немає. Я вже останні 1,5 години (хай побачать мені пацієнти, але мої фізичні можливість обмеженні) на телефон не відповідаю так як мені ще бюрократією займатися.