Суть дыхательной практики Вим Хофа
сводится к многократной смене интенсивного, активного дыхания на задержки дыхания.
Человек создает гипервентиляцию высокого уровня, где уровень СО2 критично понижается. Здесь его организм, согласно уравнению Гендерсона-Гессельбаха (Henderson–Hasselbalch equation) имеет острое защелачивание.
Кто-нибудь делает ???
Я начала под видео..суть:расслабиться и под диктовку вдыхаем,выдыхаем и задерживаем дыхание и так несколько раз..
Мне такое понравилось..не знаю:полезно ли это???
vikingviking 10 квітня 2021, 19:39 2
Нет. Не когда такой хренью страдать
Lydmila408 10 квітня 2021, 19:43 3
Все относительно: что хрень,что не хрень???- это все индивидуально..
А меня,как -то расслабило..разве это плохо???
Я ещё и руки подержала вытянутыми вверх,пока они сами не упали..
Расслабуха.
vikingviking 10 квітня 2021, 19:47 6
Меня другое расслабляет. Шезлонг и шум моря:sweat_smile::sweat_smile::sweat_smile:
Коментар видалено
Mary__ 10 квітня 2021, 21:06
По описанию похоже на метод Бутейко.
Sonnenschein 10 квітня 2021, 21:12
Полезно!
R9bina 10 квітня 2021, 21:41
Это похоже на какую-то пранаяму)
kjudby 10 квітня 2021, 22:29
Полезно, в инсте есть блогер тоже классно учит дыхательным практикам!
Helena13 10 квітня 2021, 22:40
Добрый вечер.Можно ссылку? Спасибо
nastunja268 11 квітня 2021, 14:01
Дочь часто болеет и увеличиваются аденоиды.
Лор рекомендовала делать дыхательную гимнастику.
Я нашла в интернете много методик. И дышать как ежик,быстро вдыхать, медленно выдыхать и так далее. И что очень полезно задерживать дыхание. Если делать зарядку регулярно, то болеть будете реже
nastunja268 11 квітня 2021, 14:04
Может это будет бонусом со временем))
Lydmila408 11 квітня 2021, 14:05
Та да..
У меня ещё надежда убрать живот таким способом и наладить работу кишечника...
может я губу раскатала ?
Lydmila408 11 квітня 2021, 14:06
Не помешает в общем.
Это зарядка для ленивых.
Komonata 11 квітня 2021, 16:25
Дыхательная гимнастика, конечно, полезна. Если ее делать правильно. Мне кажется, чем сложнее техника, тем больше риск, что могут быть осложнения.
Я самые простые только использовала, больше для нервной системы))) и вакуум делаю ежедневно.