Девушки - спортсменки, требуется ваша помощь!
Скажите, пожалуйста, с чего начать ( с каких упражнений) занятия спортом, если физическая подготовка "ужаскошмарещедваразаиумру"?
Мне, хотя бы, сперва какие-то минмальные нагрузки, чтобы активнее себя чувствовать . И попервах, сколько по времени должна длиться гимнастика?
спасибо
Tanya_ 25 серпня 2016, 21:39
Джилиан=)) я не фанат но на днях поглядела, даже себе что то вынесла. Раздражает она меня как человек=)) а вот уровни у нее доходчивые
Sanechka 25 серпня 2016, 21:44
++ за Джиллиан Майлс вконтакте куча роликов
Коментар видалено
Lena_Gerasimenko 25 серпня 2016, 23:29
Фиткервс!
tatkay 28 серпня 2016, 17:25
Займіться плаванням, це таке щастя. Навантаження такого як в залі не відчуваеться, задіяні всі основні групи м'язів + гідромасаж є, за місяць тіло підтягнеться, з'явиться тонус м'язів і хороший настрій, а потім вже можна і ще щось підключати з фітнесу
asdvv123 4 вересня 2016, 17:37
Минус 5кг за 2 недели. Доставка по всем странам. Оформление заказа за 5 мин. Одними диетами не похудеть! http://goo.gl/MOXFoq