Випадково наткнулася на такій паталогії. Вирішила перевірити, в мене діастаз. 3 роки я качаю після родів прес, роблю нагрузки.. А тут тобі на, виявляється я ще більше усугубляла ситуацію. Прямі м"язи від звичайного класичного пресу ще більше розходяться. Я дуже засмучена. Найшла комплекс вправ, сьогодні перший раз робила. Потрібно регулярно, не менше 2-ох місяців займатися. Чесно, мене пригнітило, ще й те, що я проживши 29 років,в перший раз дізналася про таку паталогію.. Могла я прес качати, ходити в зал.. А толку було б нуль. Хто з цим стикався, хто позбавився діастазу. Пишіть, буду рада чути поради.
Claire 19 серпня 2016, 16:31
буде корисним https://www.youtube.com/watch?v=eRZvwO-Zs50&nohtml5=False
NadijaRed 19 серпня 2016, 16:37
після родів, може й так, але моїй дитині вже 3 роки
Claire 19 серпня 2016, 16:38
ну то може ви не ті вправи робили-нічого страшного робіть ті що треба і все пройде.
NadijaRed 19 серпня 2016, 16:50
точно, що не ті
Sophia_125 19 серпня 2016, 16:56
дайте кто-то ссылку на нужные упражнения, если есть диастаз.
я не совсем поняла, выше в видео те упражнения делать можно?
NadijaRed 20 серпня 2016, 19:35
і я знаю, що менеше треба їсти, а жру як слон..(((((
NadijaRed 20 серпня 2016, 19:35
а ви як так похудали?
YuliaK 20 серпня 2016, 20:21
Перешла на год на сыроедение без картошки и каш))) Даже как-то на Новый год делала себе сырую "Шубу" - гадость еще та))) Сейчас, после вторых родов вес 63-64 кг, а заняться собой не сил, не желания нет, печалька(((
Olushka 19 серпня 2016, 17:00
Я знала. Книжка у меня умная была и диастаз сразу после родов тоже) Когда пресс качала - стягивала мышцы руками к середине живота, немного уменьшился.
ineska 19 серпня 2016, 23:56
У меня была грыжа и диостаз. Операция
yulyanea 20 серпня 2016, 00:32
Как Вы это определили? Что у Вас диастаз.
NadijaRed 20 серпня 2016, 19:35
в інеті подивіться, це легко визначається. В ютубі є