Спустя месяц после интенсивных тренировок + 4 кг:frowning2: Я бы и не заметила, просто весы оказались рядом. По одежде не заметно и визуально тоже. Цель занятий подтянуть тело, худеть не нужно. Прочитала о задержке воды в мышцах. У всех так?)
Спустя месяц после интенсивных тренировок + 4 кг:frowning2: Я бы и не заметила, просто весы оказались рядом. По одежде не заметно и визуально тоже. Цель занятий подтянуть тело, худеть не нужно. Прочитала о задержке воды в мышцах. У всех так?)
Темы: Краса мами
Potshvery 12 березня 2021, 12:02 9
Нормально. Мышцы тяжелее жира))
Плюс отёк после тренировки (особенно если есть крепатура)
Yamayskaya 12 березня 2021, 12:05
О, крепатура есть) Спасибо :wink:
Tanyushka 12 березня 2021, 12:32 1
Все нормально, так и должно быть, жир заменяется на мышцы. А они тоже имеют вес. Если объемы не растут конечно.
Yamayskaya 12 березня 2021, 12:39
Спасибо, объёмы не растут. Кожа подтягивается)
Julia720 12 березня 2021, 12:36
я сама как начала тренироваться вес стоял, больше не было но и не уходил. Муж сказал чтобы на кг не смотрела а замеры делала. И да, ноль кг, но - 2см в талии...
Yamayskaya 12 березня 2021, 12:42 1
Класс, я худеть не хочу. Но вот тело хочется подтянутое. Просто при моих стандартных 50, 54 кг думаю заметила бы, но нет :thinking:
BHHMV 12 березня 2021, 13:00 2
Это норма. И это показатель того,что вы на тренях работаете,а не селфитесь
Yamayskaya 12 березня 2021, 13:07
Спасибо :wink:
Maxsimm 12 березня 2021, 13:05
Мышечная масса заменила жировую, которая легче. Хотите сбрасывать вес-добавьте еще кардио, а не только тренажеры, а то рискуете перекачать мышцы
Yamayskaya 12 березня 2021, 13:07
Спасибо большое
Melanya 12 березня 2021, 13:52 1
Это нормально.У меня вес с 53 увеличился до 57 когда начала заниматься активно спортом.Потом меньше силовых стало , а больше кардио , вес стал 55-56 так держиться.Так вот фигура при весе 57 и спорте стала намного лучше и визуально худее,и объемы стали более правильные)Попа округлилась , а талия стала тоньше.Поэтому спорт это сила))))
Yamayskaya 12 березня 2021, 14:02
Спасибо за отзыв) Спорт- :heart_eyes:
Значит я на правильном пути
Melanya 12 березня 2021, 14:09
Главное не бросать, потом как затянет, то без спорта уже никак)
Serebrianskaya 12 березня 2021, 15:15
Если цель сбросить вес,то больше кардио,если силовые ,то будет расти мышечная масса,как написали выше
Lena_abv 12 березня 2021, 18:47
Я начала заниматься активно и не понимала почему за первый месяц -4 кг а уже три недели вес стоит, питаюсь правильно и силовые тренировки, а это блин мышцы))) по объему -4 см, и это радует)) плюс витамины и аминокислоты.
Katrusya 13 березня 2021, 09:59
Если вага цель сбросить вес, то это мало за 2 месяца: и в кг, и в см.
Katrusya 13 березня 2021, 09:59
Вага=ваша