Хочу красивые ножки!!!!

19 коментарів

• Коментар видалено

• Ckpenka 14 серпня 2016, 13:33

  во мне 50 кг. Мне худеть не надо!

• Vitalin_a 14 серпня 2016, 13:39

  Ножницы лежа, махи в сторону, поднятие ноги лежа на боку... а вообще смотря что вы хотите..подтянуть, подкачать, убрать жир..упражнения в зависимости от проблемы

Попередніх 5 коментарів
• ZELDAZONG 14 серпня 2016, 16:00

  Мужики пьют спецпитание . А у вас качаются?!не чудите

• ZELDAZONG 14 серпня 2016, 16:01

  Может у вас все ок с ногами . А Вы придумали уже себе .давайте фото .флешмоб ног !)

• Ckpenka 14 серпня 2016, 16:12

  Я Вам серьезно говорю, у меня мышцы такие.....

• Bergamo 14 серпня 2016, 13:47

  Для попи дуже добре присідання - ноги на ширині плеч, носки по діагоналі назовні, при присіданні попу назад направляти, можна спереді притримуватися на перших порах рукою за стіну, двері і т.д. На ноги - випади. Лиш дивіться, чи Ви можете по самопочуттю.

• Ckpenka 14 серпня 2016, 13:48

  дякую!)

• Anutamama 14 серпня 2016, 13:54

  Мне очень понравились упражнения для ног у Анны Куркуриной. Я даже резину себе купила. Все еще не особую. Тут должен быть краснеющий смайлик.

• Anutamama 14 серпня 2016, 13:55

  Опробую

• Nika_ 14 серпня 2016, 14:28

  у Лисичкиной хорошие упражнения для ног мне нравятся

• smakulka 14 серпня 2016, 15:26

  мне эти нравятся
  https://m.youtube.com/watch?v=QoLsjpfGC8c&list=UU_ouOK2UNtpq6PJdfR7ubTw

• Vasilisa_3 14 серпня 2016, 16:04

  если лежать. то все известные мАхи.
  можно утяжелители и по 30 раз по три подхода.
  и хорошо занятия с спортивным резиновым жгутом. как пример:
  http://www.oz-lady.ru/rezinovy-zhgut.html

• Mamzelka 14 серпня 2016, 18:04

  О и я хочу, послушаю, а пересадку ног не делают ?))))А ещё лучше вытащить мозг и пересадить в красивое молодое тело )))

• Коментар видалено

• Коментар видалено

• sneguro4ka 3 вересня 2016, 15:00

  Подивіться у Анни Куркуріноі, у неі можна знайти вправи на будь-який смак. І дуже дієві