Привіт всім! Хочу поділитися з вами своїми успіхами. Мені 28. Маю синочка, 2 роки. Мої параметри-1.69. ОТ-73 СМ. об-95 СМ. вАГА-55 КГ. 12.09. 2015 почала регулярно займатись тренуванням (і до цього тренуалась, але не систематично). Результати вже є, радуюся, 2 кг вже пішли, так не багато, але зато не вернуться швидко, як після дієт голодаючих. Тренуюсь кожного ранку. Плюс 2 р в тиждень на вулиці на спорт майданчику. Пишіть і ви про свої успіхи! Буду рада зустріти однодумців
knyaginya 29 вересня 2015, 16:26
а что у Вас за треня?
NadijaRed 29 вересня 2015, 16:49
із "Все буде добре" http://vk.com/im?sel=29777986&z=video29777986_171317621%2F18be8b53163ce015da. Плюс ще присідаю
danon 29 вересня 2015, 16:58
спасибо! буду пробовать делать!
NadijaRed 29 вересня 2015, 17:13
основне дуже сильно напрягати м"язи живота при виконанні вправ, тоді буде результат
Tanya_ 29 вересня 2015, 16:28
пресс качаю, ежедневно никак не выходит, к сожалению ,приседаю и т.д., сожалению не всегда успеваю
xandzia 29 вересня 2015, 17:41
-4кг за два дня вот недавно, и еще до сих пор уменьшаюсь (диета). как? пищевое отравление + хавчик больничный на дневном стационаре:). правда мой опыт никому не желаю. зато подсушилась
Komashka 29 вересня 2015, 17:45
У меня минус 8 кг, тренировки +ПП, тренируюсь один час в день, правда ту неделю закинула, дайте кто-то мне чудесный пендаль)))
NadijaRed 29 вересня 2015, 18:12
Основне регулярність. Я після родів вадила 70 кг.. почувала себе бегемотом
NadijaRed 29 вересня 2015, 18:13
Важила))
NadijaRed 29 вересня 2015, 18:18
Мене вже совість загризає, коли не потренуюсь))
NataSem 29 вересня 2015, 20:17
Эх... У меня ужас после КС. Начала летом заниматся и забросила, т.к. шов начал беспокоить.
Попробую бодифлекс. Говоят хорошо подтягивает.