Тренажеры или фитнес?

27 коментарів

• Juliettta2203 6 листопада 2020, 18:43

  Какая цель?Сколько хотите сбросить?Или набрать мм?Какой опыт(как часто тренируетесь?и какие виды спорта?)

• Lerik 6 листопада 2020, 18:55

  Цель-сбросить лишние 9кг и скорректировать фигуру-подтянуть:)

• Lerik 6 листопада 2020, 18:57

  @Lerik Ходила почти год назад на тренажеры, но нужны занятия с тренером, как бы сейчас накладно.. В этом центре:тренажоры, фитнес, пилатес, степ, трск

• Juliettta2203 6 листопада 2020, 19:02

  Ну,9кг-это посильно.Если Вы правильно питаетесь,делаете скрабирование для проблемных зон,то в принципе,с любой регулярной физической нагрузкой 3-4 раза в неделю,Вы сможете достигнуть желаемого результата.

• Juliettta2203 6 листопада 2020, 19:07 2

  Мой совет,как тренера,найдите себе вид занятий по душе,чтобы Вы ходили с удовольствием,и не косили.Или харизматичного тренера,который Вас промотивирует.
  Я,например,терпеть не могу железки ,обожаю йогу.(Преподаю пилатес и firhard).Можно держать себя в форме,или добиваться желаемых результатов с ЛЮБОЙ физ.нагрузкой.Главное-в комплексе с диетой и на регулярной основе.

• Lerik 7 листопада 2020, 12:22

  @Juliettta2203 Спасибо:)

• Nata_Ch 6 листопада 2020, 19:03 1

  Чтобы достичь результата, нужно совмещать тренировки с правильным питанием. И не важно какие именно, важна регулярность физ.нагрузок.

Попередній 1 коментар
• nataly032 6 листопада 2020, 23:25

  @Nata_Ch Резтнками тоже рельеф можно сделать. Накачаться нет, конечно, но рельеф и особенно попу, очень даже можно. Видела реальные результаты у девочек)

• Lerik 7 листопада 2020, 12:23

  @nataly032 Спасибо, попробуб

• Nata_Ch 7 листопада 2020, 14:45

  @nataly032 Я и написала, что от тренажеров будет рельеф лучше. А от резинок можно, но тренировки должны быть кардио.

• ilomilu 6 листопада 2020, 19:33

  Я ходила в зал 9 міс,набрала з 53 кг 57 кг,а сіла на дієту ,ходила на стадіон + фітнес дома з ютуба ,скинула 12 кг ,була 62 )головне захотіть)

• Lerik 7 листопада 2020, 12:23

  Да, уже решилась, прям в настрое

• Maxsimm 6 листопада 2020, 19:39

  Все зависит от тренера, если фитнес активный, то запросто можно приобрести прекрасную форму, похудеть и подтянуться. Главное не переедать при этом)
  Сама занималась фитнесом и танцами 9 лет, имела подтянутую фигуру без всяких тренажеров. Считаю их просто данью моде, плюс вред здоровью, если неправильно заниматься

• Lerik 7 листопада 2020, 12:23

  Спасибо, сегодня попробую сходить на одно занятие

• Alena_Dnepr 6 листопада 2020, 19:45

  Берите инд тренировку хотя-бы раз в неделю, остальное пп и занятия дома.

• Lerik 7 листопада 2020, 12:25

  Начну с резинок, потом наверное перейду на тренажеры, там более затратно получается(студентка до учится этот год, потом полегче будет:)

• Irinka_kartinka 6 листопада 2020, 20:49 3

  ПП и дома можно Джиллиан Майклз

• Lerik 7 листопада 2020, 12:25

  Спасибо, посмотрю

• nataly032 6 листопада 2020, 23:22

  Резинки - это тема! С ними можно и похудеть, и под качаться. Для похудения лучше движение, т.е. Фитнес, чем тренажёры. Самое главное, правильное питание (70% успеха) , больше двигаться и это все регулярно! Купите себе набор резинок за 100грн и ютюб вам в помощь.

• Lerik 7 листопада 2020, 12:26

  Спасибо, хочу пойти на занятия в зал -упражнения с резинками, видела-иам и приседания, держась за длинные резинки и отжимания и т. д. С резинками

• Evgenia90 7 листопада 2020, 12:47

  Я ходила на фитнес( ТРХ петли) и на тренажёры одновременно . Вт, чт, сб петли, следующая неделя в эти дни тренажёрка и т д. За чем брать индивидуальные занятия, если можно групповые. По крайней мере фитнес.
  Сейчас из-за работы на ТРХ не успеваю, сменила ТРХ на кенго. ТЕПЕРЬ вт чт тренажёрка, пт вс кенго

Попередній 1 коментар
• Evgenia90 7 листопада 2020, 13:03

  @Lerik Это лучшее .
  там и кардио и силовые, т.д. все в одном.

• Lerik 7 листопада 2020, 16:05

  @Evgenia90 Спасибо, собираюсь

• Lerik 7 листопада 2020, 19:30 1

  @Lerik Сходила-хорошая нагрузка, мне понравилось

• IrynaY 7 листопада 2020, 12:50

  Смотря какие тренажёры.
  Если это беговая дорожка или орбитрэк, то с ними очень хорошо худеется.
  Я хожу в спортзал. Групповые занятия я не люблю, персональный тренер мне "не зашёл", занимаюсь сама. Основной ацент на кардио (беговая дорожка) + минут 15 пресс, ноги, руки.