Вот и я решила похудеть.После родов похудела очень так как кормила ребёнка и можно было есть только здоровую пищу и на пару.А сейчас опять поправилась и чувствую что это не предел...(((Поделитесь опытом и подскажите эффективную диету.Буду очень признательна.пс..рост 168 вес 68((((
Sandra_Diks 22 вересня 2015, 08:42
https://kashalot.com/club/post-333723/ - Вам сюда))
Elena_Inschakova 22 вересня 2015, 08:44
худеть будете если количество , что потребили меньше того,что потратили
То есть правильное питание и физ нагрузка ... Все остальное разводняк!
Xadijka 22 вересня 2015, 09:40
Если верить таблицам, то у вас какраз норма вашего веса.
Я вот хожу много, приседаю. Почти не нм ниче лишнего. И никуда покачто не худею.
Мне советовали Джиллиан Майлз. Понравилось. Легко. Но я гантели гдето засунула, сейчас найти не могу ) у меня бывает. Надо поискать.
Многим она помогла, может и вам поможет =)
danon 22 вересня 2015, 15:12
Когда начала заниматься не знала , что нельзя. Позанималась недели 2 и колени так разболелись, просто ад. До занятий был немного дискомфорт, думала из-за моей работы, насиделась )))) И вот пошла к врачу, делала снимок, с суставами проблема , а я усугубила ситуацию прыгая, теперь только бассейн и никаких сильных нагрузок на колени.
Xadijka 22 вересня 2015, 17:49
Я почему спрашиваю. У меня с детства они хрустят. В прочем все хрустит и трещит часто. И руки и ноги.
Ну спасибо, что не промолчали. Если почувствую дискомфорт прекращу. Так как я особо не сижу вообще почти
danon 22 вересня 2015, 18:25
Главное в кроссовках заниматься и можно эластичные наколеники одевать.
Inna_ 22 вересня 2015, 10:19
Голодание диета на воде 14 дней
http://ladyspecial.ru/pohudenie/diety/effektivnyie-dietyi/golodanie-14-dnej-rezultaty
Коментар видалено
Xadijka 22 вересня 2015, 11:32
Я чаем желание покушать заменяла
Sinyvchik 22 вересня 2015, 11:01
Моя мама сейчас на диете Дюкана+ сама дома занимается физ.нашрузкой. За месяц -9 кг. Очень довольна!
Vasilisa_3 22 вересня 2015, 12:30
блинчик( а кожа куда делась? если быстро снижать вес будешь как шарпей @@
Xadijka 22 вересня 2015, 15:12
Я всегода раньше не просто быстро а супер быстро худела или поправлялась. Как мне хотелось. Могла за 2 недели набрать 8 кг, а потом так же за 2 нед их скинуть. Кожа гуляла вместе с жиром. Все у меня подтянутое ) кроме груди ((
Там кожа не переживала издевательств и надо было время ей там. Сейчас жалею что так делала..
NONKA 22 вересня 2015, 12:57
Мне бы ваши проблемы))))) я поправится хотю(((( жру сутками и ничего((((все анализы норм) рост 165 вес гдето 40)))))
Xadijka 22 вересня 2015, 15:14
У меня 3 подружки такие же как вы )) +- чуть чуть.
Всем уже вот вот 30. Смирились и забили. Ходят худюсенькие и не парятся уже. Все замужем давныыыым давно :-) главное, чтобы мужу ноавилось. Все остальное ерунда.