Отдам в дар из циць кило на новые, только в хорошие руки!) Да, после родов через месяц минус 20 кг) стала весить как в 18)) а по хорошему - минимум соли, телятина/грудка + гречка - все вареное и за день сколько съешь, овощи - капуста,лук,помидор- тоже вареные. И будет Вам счастье - вода уйдет сразу
Я имела ввиду, что мышцы появились, а жир немного ушел, наверно, вот вес и не изменился. Хотя, было бы здорово, если б можно было все трансформировать, особенно жир в какие-нить нужные здоровые органы)))
Меня все отговаривал от похудения. Я когда 52 вешу, выгляжу жопа круглая торчит, талии нет, груди нет, плечи узенькие, лицо круглое, зато очень красивые ноги) а сейчас всё тоже только с грудью
Чего-то все И всех от похудения отговаривают :) ну реальные потери максимальные это 200 грамм жира в день , то есть неделя 1400 грамм , остальное это не жир , но это при условии урезания калорий на 400-800 и физ нагрузках ,просто так это чисто мышечная масса , вода , содержимое кишечника
Ирина, видимо нет, так как моя подруга пьёт эту хрень, и думает что похудеет "стоя на месте"( не заниматься спортом и есть что хочешь)я как увидела эту чудо-смесь, чуть не вырвало.. и что самое главное, нельзя переубедить!!!точно секта
Уберите совсем сахар, муку и картофель, сладкие фрукты тоже ограничить.
Интенсивные тренировки, кардио, лучше интервальное, и силовые, обязательно.
Пить много воды, до 2 л.
Есть по немногу 5-6 раз в день.
В разделе спортпитания посмотрите жиросжигатели, термогеники, со всем вышеуказанным должно помочь, 10 не 10, но 5-6 кг уйдет.
Не получится.Если не тренированный человек начнет ежедневные силовые и кардио он во-первых на третий день умрет от крепатуры а во-вторых поврежденные мускулы отекут так что будет на весах не минус а плюс.Жиросжигатели работаю хорошо только на людях у которых есть достаточное кол-во мышечной массы.После беременности и родов на врядли у женщины много мышц.это скорее исключение.
Ну мы же не знаем исходных данных. Да при крепатуре будет плюс но если потом дальше заниматься он уйдёт. Я написала то что помогает мне. Моему младшему 1,7 но да, я периодически хожу в зал и до родов тоже занималась. Вот сейчас за две недели я похудела с 78 до 73, при этом ВНИМАНИЕ! Я ела, помимо ПП, сало, семечки, торт, мороженное, мак Флури, колбасу, сосиски, семечек много, всего остального понемногу. Кроме протеина раз в день ничего не пью, так как ещё кормлю грудью.
Я абсолютно с ней не знакома , знаю как там тренеруют все и как готовятся девочки!ЯИ за программу я не писала , говорю по тому что вижу , что есть то есть !а вообще пишу за стероиды , не все их принимают !30 см бицепс не показатель мышц причём абсолютно,вы все воспринимаете как личностную обиду , а зря!На 3х фото где вы похудели результат хороший, вы хорошо похудели !себя к спортсменам не отношу вообще , но в чем-то я таки разбираюсь
Я вроде и не слишком большая:-)рост171 вес 64:-)верх 42-44,низ до 46 дотягивает.Буду приседания делать и от сладкого откажусь.ем не много.но от кофе и конфетки не отказываюсь:-):-):-)
Не знаю ! Но мне модераторы на , то что меня обзывали ,и обвиняли во всех грехах сказали , что каждый имеет право высказать своё мнение! То есть ведро это обидно ,а я там и писюлеткой была ,и перекаченой и дурочкой :)
смотря какой у Вас вес сейчас. Чем больше вес, тем быстрее он сбрасывается. Я после родов поправилась очень и весила 90 кг при росте 164см. Села на голливудскую диету и за 2 недели похудела ровно на 10 кг. Придерживалась строго, ничего лишнего, ни грамма сахара. Потом просто продолжала мало кушать и вес немного продолжал падать дальше, но уже не с такой интенсивность.
К 90 кг уже не возвращаюсь 6 лет, но постоянно слежу, если позволила длительное время лишнего и +5 кг, то быстро на диету)
когда первого кормила, пришлось сидеть на диете по состоянию здоровья сына. ела рис, кукурузу и гречку на воде , без масла и соли. и больше ничего, ни фруктов, ни овощей, тогда еще их не было, был не сезон, да и нельзя было. за две недели ушло 6 кг. я очень похудела, исходный вес был 59, стал 52-53 при 165 см. но так и угробится можно. на таких диетах особо и не стоит сидеть, разве что, чтоб согнать, а потом только пп.
смотря,какой это вес. Если это " послеродовой", то очень даже может уйти сам и без диеты. Но если это настоящий отложенный жирок,то даже на ускоренной программе по снижению веса от гербалайф, это невозможно. Если вы,конечно, не под 100 кг. Там такие потери считаются нормой
Уйдет 10кг придет 20.Вот посмотрите)А вот 5кг можно скинуть,но будет не легко,Елена Малышева дает Буч диету на 10дней там минимальный вред,мышцы сохраняем,на экстро случай-посмотрите в нете подробнее.Суть в том что 10дней чередуете один день-вареное мясо,другой день салат-но так можно и не выдержать)))Ушьте овощи и мясо вареное и бегаейте каждый день обмотавшись клеенкой!!!!-можно реально 5кг сбросить.
Мне советовали японскую зарядку с полотенцем по 7-10 минут в день + утренняя зарядка. И чай зелёный заваренный молоком. Не пробовала пока, но как откормлю малого попробую.
Freekee 7 червня 2016, 18:49
без вреда для здоровья, никак
tatas 8 червня 2016, 21:20 1
Мне бы набрать вес.... Приму в дар кг 5-7, желательно в цици
oksanaobuv 8 червня 2016, 21:56
блин,только у меня -3,5 было после родов?
Conny 8 червня 2016, 22:52
Отдам в дар из циць кило на новые, только в хорошие руки!) Да, после родов через месяц минус 20 кг) стала весить как в 18)) а по хорошему - минимум соли, телятина/грудка + гречка - все вареное и за день сколько съешь, овощи - капуста,лук,помидор- тоже вареные. И будет Вам счастье - вода уйдет сразу
doctorNatik 7 червня 2016, 18:49
Беру попкорн :) подслушаю
NataliTatka 7 червня 2016, 18:55
))))
Marsianka 7 червня 2016, 20:07
))))
Enot_ 7 червня 2016, 18:49
Отрезать руку
Eva_Sky 7 червня 2016, 20:04
В таком случае, можно стрелочку подкрутить назад=)))
Karina 8 червня 2016, 00:28
У меня рука кг 20))))))))
Nikysja 8 червня 2016, 15:15
Ржу не могу!!!Под столом!! :)
liliia 7 червня 2016, 18:49
Stella2078 7 червня 2016, 18:52
А если серьезно?девчонки хочу стройные ножки:-)после вторых родов жирок на ляшках наростает:-):-):-):-)помогите дельным советом:-):-):-)
Olchik32 21 серпня 2016, 23:50
Даже и очень возможно, жир преврящается в мышечную масу
doctorNatik 22 серпня 2016, 09:42
А сердце в печень , почки в селезенку , мозг в язык ! Все невозможное возможно
kohav 22 серпня 2016, 11:45
Я имела ввиду, что мышцы появились, а жир немного ушел, наверно, вот вес и не изменился. Хотя, было бы здорово, если б можно было все трансформировать, особенно жир в какие-нить нужные здоровые органы)))
Mamylu 7 червня 2016, 18:53
У меня на нервах 7 кг в неделю, ещё две недели и за ветром шататся буду.) но так очень вредно здоровья.
doctorNatik 7 червня 2016, 20:29
67 при росте 158 это много да !
Mamylu 7 червня 2016, 20:40
Меня все отговаривал от похудения. Я когда 52 вешу, выгляжу жопа круглая торчит, талии нет, груди нет, плечи узенькие, лицо круглое, зато очень красивые ноги) а сейчас всё тоже только с грудью
doctorNatik 8 червня 2016, 10:22
Чего-то все И всех от похудения отговаривают :) ну реальные потери максимальные это 200 грамм жира в день , то есть неделя 1400 грамм , остальное это не жир , но это при условии урезания калорий на 400-800 и физ нагрузках ,просто так это чисто мышечная масса , вода , содержимое кишечника
Irinamama 7 червня 2016, 18:56
Клуб здорового образа жизни.где завтрак и ужин коктель .я за три дня 2кг))
eLENKA_ 7 червня 2016, 21:56 3
они переквалифицировались в свидетелей иеговы.
Svetik_sv 8 червня 2016, 13:25
Ох и шутницы....однако
Tatyanka89 8 червня 2016, 20:18
Ирина, видимо нет, так как моя подруга пьёт эту хрень, и думает что похудеет "стоя на месте"( не заниматься спортом и есть что хочешь)я как увидела эту чудо-смесь, чуть не вырвало.. и что самое главное, нельзя переубедить!!!точно секта
Lyubochka 7 червня 2016, 18:57 1
зашить рот)))
TaNyShA1990 7 червня 2016, 19:01 1
Это мне нужно.
M_Sale 8 червня 2016, 20:38
СТОПРОЦЕНТНО..меньше жрать)))
TaNyShA1990 7 червня 2016, 19:02
Или закрыться в туалете и не выходить 2 недели.
Svetik_sv 8 червня 2016, 13:26 1
Танюш, а что там делать в тубзике 2 недели, если ни чего не есть??
Enot_ 8 червня 2016, 13:41 1
Очищатся :-)
AnastasiaM 8 червня 2016, 17:22
:-)
Sanechka 7 червня 2016, 19:03
Уберите совсем сахар, муку и картофель, сладкие фрукты тоже ограничить.
Интенсивные тренировки, кардио, лучше интервальное, и силовые, обязательно.
Пить много воды, до 2 л.
Есть по немногу 5-6 раз в день.
В разделе спортпитания посмотрите жиросжигатели, термогеники, со всем вышеуказанным должно помочь, 10 не 10, но 5-6 кг уйдет.
caricapoley 7 червня 2016, 19:24
Не получится.Если не тренированный человек начнет ежедневные силовые и кардио он во-первых на третий день умрет от крепатуры а во-вторых поврежденные мускулы отекут так что будет на весах не минус а плюс.Жиросжигатели работаю хорошо только на людях у которых есть достаточное кол-во мышечной массы.После беременности и родов на врядли у женщины много мышц.это скорее исключение.
Sanechka 7 червня 2016, 19:29 1
Ну мы же не знаем исходных данных. Да при крепатуре будет плюс но если потом дальше заниматься он уйдёт. Я написала то что помогает мне. Моему младшему 1,7 но да, я периодически хожу в зал и до родов тоже занималась. Вот сейчас за две недели я похудела с 78 до 73, при этом ВНИМАНИЕ! Я ела, помимо ПП, сало, семечки, торт, мороженное, мак Флури, колбасу, сосиски, семечек много, всего остального понемногу. Кроме протеина раз в день ничего не пью, так как ещё кормлю грудью.
Sanechka 7 червня 2016, 19:31
Имею в виду никаких жиросжигателей не пью. А, ещё штрудель ела, с вишней)
Коментар видалено
doctorNatik 8 червня 2016, 02:02
Я абсолютно с ней не знакома , знаю как там тренеруют все и как готовятся девочки!ЯИ за программу я не писала , говорю по тому что вижу , что есть то есть !а вообще пишу за стероиды , не все их принимают !30 см бицепс не показатель мышц причём абсолютно,вы все воспринимаете как личностную обиду , а зря!На 3х фото где вы похудели результат хороший, вы хорошо похудели !себя к спортсменам не отношу вообще , но в чем-то я таки разбираюсь
Ameli 8 червня 2016, 23:17
сразу видно кто на сушке)))) девочки,не злитесь,морщинки будут)) красивая попа-супер,но доброта для женщины нужнее)
doctorNatik 9 червня 2016, 02:37
На сушке бывают профессиональные спортсмены перед выступлением , все остальные просто худеют ;) но думают , что на сушке
Stella2078 7 червня 2016, 19:57
Я вроде и не слишком большая:-)рост171 вес 64:-)верх 42-44,низ до 46 дотягивает.Буду приседания делать и от сладкого откажусь.ем не много.но от кофе и конфетки не отказываюсь:-):-):-)
Nikushonok 8 червня 2016, 00:54
Девушка, та вы нормальная, зачем вам худать? При вашем росте вес нормальный.
Stella2078 8 червня 2016, 09:39
Всегда была до 58:-)
Kvito4ka_kiev 7 червня 2016, 20:00
http://www.papaimama.ru/arts.php?art=yaponskaya-dieta говорят отлично помогает скинуть вес..сама не пробывала
Akulina 7 червня 2016, 23:40
Хрень редкостная, все возвращается и приводит друзей))
Sanderlei 7 червня 2016, 20:24
Когда я спросила у своей подруги,как похудеть,то услышала в ответ - надо жрать на пол ведра меньше))))
Sanderlei 7 червня 2016, 22:18
Сейчас в моде похуденье ... все как куры -синие ... а я
кушаю пельмени - потому красивая!))
Irinka_kartinka 7 червня 2016, 22:32
Натик, может фитоняшка была модером? )))
doctorNatik 7 червня 2016, 22:46
Не знаю ! Но мне модераторы на , то что меня обзывали ,и обвиняли во всех грехах сказали , что каждый имеет право высказать своё мнение! То есть ведро это обидно ,а я там и писюлеткой была ,и перекаченой и дурочкой :)
Pchelka 7 червня 2016, 21:33
смотря какой у Вас вес сейчас. Чем больше вес, тем быстрее он сбрасывается. Я после родов поправилась очень и весила 90 кг при росте 164см. Села на голливудскую диету и за 2 недели похудела ровно на 10 кг. Придерживалась строго, ничего лишнего, ни грамма сахара. Потом просто продолжала мало кушать и вес немного продолжал падать дальше, но уже не с такой интенсивность.
К 90 кг уже не возвращаюсь 6 лет, но постоянно слежу, если позволила длительное время лишнего и +5 кг, то быстро на диету)
KalinkaJ 20 червня 2016, 11:45
Что за диета? Та же проблема...
RedFoxy 7 червня 2016, 23:01
когда первого кормила, пришлось сидеть на диете по состоянию здоровья сына. ела рис, кукурузу и гречку на воде , без масла и соли. и больше ничего, ни фруктов, ни овощей, тогда еще их не было, был не сезон, да и нельзя было. за две недели ушло 6 кг. я очень похудела, исходный вес был 59, стал 52-53 при 165 см. но так и угробится можно. на таких диетах особо и не стоит сидеть, разве что, чтоб согнать, а потом только пп.
Katherina 8 червня 2016, 09:31
смотря,какой это вес. Если это " послеродовой", то очень даже может уйти сам и без диеты. Но если это настоящий отложенный жирок,то даже на ускоренной программе по снижению веса от гербалайф, это невозможно. Если вы,конечно, не под 100 кг. Там такие потери считаются нормой
Anita_ 8 червня 2016, 10:24
Уйдет 10кг придет 20.Вот посмотрите)А вот 5кг можно скинуть,но будет не легко,Елена Малышева дает Буч диету на 10дней там минимальный вред,мышцы сохраняем,на экстро случай-посмотрите в нете подробнее.Суть в том что 10дней чередуете один день-вареное мясо,другой день салат-но так можно и не выдержать)))Ушьте овощи и мясо вареное и бегаейте каждый день обмотавшись клеенкой!!!!-можно реально 5кг сбросить.
Anita_ 8 червня 2016, 10:25
главное не голодать.
SPshka 8 червня 2016, 10:32
не голодаю.
утром овсянка с огурцом
потом перед работает на спорт площадку на тренажеры
сейчас сижу жую салат и цветную капусту на пару
SPshka 8 червня 2016, 10:32
и уже выпила 1 л воды
Sanechka 8 червня 2016, 13:01 1
Вам ещё белок нужен, налегайте на мясо, бобовые, рыбу, морепродукты, яйца, творог.
Podrugadetstva 8 червня 2016, 11:29
Мне советовали японскую зарядку с полотенцем по 7-10 минут в день + утренняя зарядка. И чай зелёный заваренный молоком. Не пробовала пока, но как откормлю малого попробую.