Питание по аутоиммунному протоколу

С сегодняшнего дня начала переходить на АИП, сначала будет переходный период и потом сам Аип.

Что это и для чего? Это система питания для лечения аутоиммунных заболеваний. В сети можно найти полные списки разрешённых продуктов и рецепты. Такой строгий вид диеты не нужно держать постоянно, достаточно пару месяцев, максимум пол-года, и потом можно вводить продукты. Я читала что возвращают яйца, неглютеновые каши, масло, сыр. В общем буду пробовать, в комментариях буду писать меню на день. 

362 комментария

  • Sanechka 17 февраля, 23:12

    День 1: завтрак тертая морковка с яблоком, курага, 1ч.л.сметаны (на переходном периоде)
    Обед: бульон с мясом и петрушкой
    Ужин рыбный суп

    Картинка
  • Sanechka 17 февраля, 23:13

    Картинка
  • Olyunja 17 февраля, 23:19 12

    Блін меня напрягає те що надо весь час жити на кухні і готувати. А ти працюєш з 8 до 18:persevere:

  • 12 комментариев
  • panya 18 февраля, 13:54

    @Sanechka Sanechka, я с вами. Мы договаривались с субботы бросить хлеб, выпечку, сахар. Я, по честному, бросила, но теперь пойду по вашим следам, т.к. со щитовидкой у меня тоже проблемы (перечисленные вами симптомы мне подходят, да и проверяла я щитовидку года три назад, было не все в норме), но до нового обследования руки (и ноги) не доходят. Жду ваших рецептов и буду за вас держаться, как за соломинку. Надеюсь, что это питание (вы сильная, осилите) вам пойдет на пользу. Пишите.

  • Sanechka 18 февраля, 14:13

    @panya Так я благодаря вам и решилась, а то все не могла настроиться, спасибо большое! Хорошо, я в конце дня напишу меню на сегодня что было, и буду так писать каждый день. Пока первая неделя это отказ от сахара любого и от кофе с чаем. Резко нельзя переходить тоже.

  • panya 18 февраля, 15:11 1

    @Sanechka Спасибо большое, буду ждать рецепты. Это хорошо, что резко переходить нельзя, попривыкну. Мне от сахара легче отказаться, чем от булок и конфет, а кофе не пью (уже бонус).

  • maksim 17 февраля, 23:29 5

    Зачем тебе это надо?

  • 53 комментария
  • Elenn 19 февраля, 09:03

    @Sanechka Та Бог его знает. Ни один терапевт, ортопед, травматолог, а у них я частый пациент :(, никогда на такие анализы не направлял.

  • Sanechka 19 февраля, 09:57

    @Elenn Ничего, вот сейчас пропьёшь курс, и больше никаких переломов! Береги себя:kissing_closed_eyes::heart:

  • Elenn 19 февраля, 12:48

    @Sanechka :hugging::kissing_heart:

  • Lepestok 17 февраля, 23:34

    Казеїн, здається, ніззя на такій дієті, він чудово проходить через "дірявий кишківник".

  • 10 комментариев
  • maksim 18 февраля, 00:46 2

    @lena4_ вы привыкли

  • Svetlaja 18 февраля, 20:49

    @Lepestok Это не информативный тест , уже давно доказали) Практически у всех будет розовая

  • Julia2004 18 февраля, 22:40 2

    @Lepestok Я тоже слышала, но в другой интерпритации: если моча розовая, то плохо работают почки)))) но опытным путём замечено , что зависит от сорта буряка )))

  • Nataly 17 февраля, 23:36

    Мы в очередной раз экспериментировали в попытке избавиться от дерматита детей, надо было не есть очень много продуктов, примерно 3 недели. Это было ужасно, особенно яйца, они блин тупо везде, как оказалось. Мне было не понятно чем кормить ее, как организовать ее питание в школе, что давать в ланч бокс, чем кормить в кафе, а у них тупо каждый день были именинники и угощения раздавали, конфеты всякие и печенья. В общем, это жесть, а не жизнь, я вешалась

  • Sanechka 17 февраля, 23:40

    И как после трёх недель были сдвиги?.. для детей конечно сложно это, тут взрослому уже соображая что к чему и то нужно настроиться. А как ребёнку объяснить..

  • Nataly 17 февраля, 23:51

    @Sanechka Все сложно так кратко описать:sweat_smile: Дочь прошла лечение, к которому я очень предвзято отношусь, во время которого нужно было это все не есть. Однозначного эффекта нет, но и что совсем ничего не поменялось тоже не могу сказать, но мы еще допиваем курс ферментов и пребиотиков. Т е сделать вывод помогло или нет, еще не могу. Если так грубо сказать, то от одной диеты мгновенного эффекта не последовало.

  • Sanechka 18 февраля, 00:02

    @Nataly Поняла, да конечно нужен комплексный подход. Пусть выздоравливает:pray:

  • Petra 18 февраля, 00:07

    Меня немного смущает например брокколи в списке разрешенных продуктов, считается что это зобогеный продукт. И в целом это модное сейчас без молока/глютена/сахара что само по себе не навредит). Читаю часто Лену Корнилову, не ее рекомендациям придерживаетесь?

  • 1 комментарий
  • Sanechka 18 февраля, 00:37

    Именно фото которое в теме взяла со странички https://instagram.com/o.gavlina?igshid=wv7bnrfaj7lf

  • Petra 18 февраля, 08:05

    @Sanechka Спасибо, интересный профиль. Такие диеты помогаю, и это правда. Конкретно с аит не скажу (хотя уже 8 лет на эутироксе), но вот например если моей дочери исключить молочку/глютен аденоиды спухают

  • Sanechka 18 февраля, 08:41

    @Petra Ну вот, организм показывает, что ему не нужно)

  • Irochka_Plombirochka 18 февраля, 00:24 3

    Почитала .... ощущение, что мне и есть нечего, если полностью придерживаться диеты....

  • 14 комментариев
  • zorya 18 февраля, 13:29

    @Sanechka Мда....а я не могу карусту,например,звыняюсь,рвет потом как хомячка)))
    Смотрю,что разрешено,фактически это список на противоаллергическую диету,мы на таком дочку держали с атоп.дерматитом.
    Типа здоровый кишечник-здоровая кожа.Вот тут да,есть здравый смысл.

  • zorya 18 февраля, 13:38 2

    @zorya Да,и еще,муж насмотрелся передач про вредность мяса и молочных продуктов,после 40 лет,что и рак вызывает,и резкое старение,в ноябре товарищ отказался от молока,которое очень любит,да и меня выручало,так как он мог перекусить печенько,шарлотку с молоком и меня поменьше дергать))
    От творога,мяса,рыбы,яиц.
    Бля,2 месяца превратились для меня в ад,мужика 2м ростом надо чем-то накормить.В результпте присел на мучное,жрать же что-то надо))) одной капустой с морковью не наешься,еще и работа физическая
    Он рассказывал,как охеренно себя чувствует,да реально похудел на 8 кг(,еще спорт активный),после 2 месяцев я даже втянулась,готовить ему отдельно,но!!!! Он резко бросил эту диету,сначала не признавался почему,типа перерыв,потом оказалось,что плохо себя чувствует,высокая утомляемость,гемоглобин рухнул.
    В Вашей диете есть мясо,и это хорошо,но много мяса тоже нельзя,организм стареет,после 40 для кишечника тоже не айс....
    Короче,я сделала выводы-прменьше читать инстаграм,а особенно *диетологов* ,развелось их,и у каждого своя теория,и у каждого именно она правильная)))

  • Sanechka 18 февраля, 14:09

    @zorya С этим полностью согласна, всегда нужно думать..

  • Lerik 18 февраля, 00:59

    Спасибо,тоже нужно

  • Sanechka 18 февраля, 07:20

    :raised_hand:пожалуйста)

  • Tashenka 18 февраля, 01:30

    Почитайте про методику Энтони Уильяма https://www.instagram.com/p/B4HTl9jJFTi/?igshid=1il34c18rtes возможно его подход будет полезен

  • Sanechka 18 февраля, 07:20

    Благодарю :pray::heart:

  • Svetlaja 18 февраля, 20:56 1

    Энтони Уильям один из трех создателей аутоиммунного протокола, у каждого есть свои нюансы, но в целом - это классический АИП

  • marrry 18 февраля, 07:03

    ого!!!! вот это ого.....

  • 6 комментариев
  • Nika_147 18 февраля, 19:42

    @Sanechka не не нееееее. Я ее могу только вместо касторки использовать. Вот честно, я не понимаю, как ЭТО можно есть.

  • Sanechka 18 февраля, 19:58

    @Nika_147 Мне тоже не понравиласьь) можно ещё муку какую-то специальную купить и делать лепешки

  • Julia2004 18 февраля, 22:48

    @Nika_147 Я поддалась писку моды и купила пачку белой гречки. Несколько раз пыталась варить, есть не могу), в кефире тоже. Стояла она года 2, а в этом году увидела рецепт хлебцов, отрубей и цельнозерновой муки не было и я перемолола эту белую гречку в кофемолке + семена льна, чиа, кунжут, соль, перец, все что было. В рецепте было яйцо, но я забыла. Выложить на силиконовый коврик, запечь в духовке , порезать на полоски.

  • Rybkamoya0212 18 февраля, 07:09 2

    Та ну, это не жизнь
    Через неделю -две ломка будет.

  • 4 комментария
  • Sanechka 18 февраля, 15:48

    @Rouse Это правда. Это ж не кардинальное изменение, там операция или ещё что-то, а диета, и не на долгий срок, нужно пробовать.

  • Rouse 18 февраля, 15:53

    @Sanechka Вы на правильном пути. Есть много примеров, когда изменение пищевых привычек помогали наладить гормональный фон и работу отдельных органов.
    Тем более, что вы этот протокол нашли в группе, где уже есть опыт других.
    А пить таблетки, не хитрое дело.
    Скорейшего вам выздоровления.
    Напишите пожалуйста потом о результатах.

  • Sanechka 18 февраля, 15:56

    @Rouse Спасибо! Да, буду писать)

  • OlhaD_SP 18 февраля, 08:44 2

    Продукты и блюда вроде хорошие и полезные, не должны помешать. Но....не верится, что при таких болезнях из перечня помогут. Разве диабет 2 типа.
    Я лежала в ревматологии с лучшими спецами во главе. У большинства пациентов молоденьких была волчанка, уже органы на пределе (например почки лишь 30% функционируют), изменения в моллекулах ДНК. Чем здесь еда поможет?(

  • 10 комментариев
  • Sanechka 18 февраля, 14:18

    @Nika_147 О, и я беру масло косточек. Это точно что одно лечишь другое калечишь, тоже пила антибиотики недавно, и не смогла допить курс( язык стал зелёного цвета, желудок стал болеть..

  • Nika_147 18 февраля, 14:23

    @Sanechka у нас были курсы 2 раза в год по 5-6 уколов с интервалом 3 недели.15-18 недель на АБ. Хорошо, если купили нормальный препарат, а было, что весь курс на бициллине.

  • Sanechka 18 февраля, 20:03

    @Nika_147 Ого, да уж(

  • danon 18 февраля, 10:56

    у меня гипотериоз, я на эутироксе. аутоимунный ставили тоже в одной клинике, в другой нет. Почитала что можно по этой диете, то я б кроме индейки и говядины и авокадо больше ничего не смогла есть))

  • 5 комментариев
  • maksim 18 февраля, 14:43

    @danon Девочка писала ещё одна , что дочери плохо стало и трясло и сознание вроде бы теряла . Они омез пили . Там вроде бы в побочках есть в описании. Почитай

  • Sanechka 18 февраля, 15:33

    @danon Группа «Щитовидная железа» в Фб. Там они много пишут и о добавках, и о питании, это группа самообразования пациентов

  • Sanechka 18 февраля, 15:35

    @danon Вкратце, из того что я поняла, препараты понижают кислотность, а кислотность это барьер для всяких патогенных веществ. Вещества беспрепятственно проникают в кишечник, вызывают в нем воспаление, а воспаление в кишечнике вызывает гипотериоз или АИТ. Очень примитивно, это как я поняла, но там они по науке все расписывают

  • vokalise 18 февраля, 11:16 1

    у меня АИТ, ем яйца и кисломолочку всегда в достаточно большом кол-ве + зерновые ем в очень малом кол-ве, бобовые и киноа ем много - показатели 2013 и 2019 годов одинаковые.
    4 месяца не ем мясо и мясные продукты - на следующей неделе буду сдавать анализы, посмотрю результат.
    пью эутирокс с лета 2018 года.
    очень интересен Ваш результат после такого питания

  • Sanechka 18 февраля, 12:19

    Да я сдам анализы тоже после и вы напишите как итог без мяса

  • maromash 18 февраля, 13:06

    А семена льна можно? Они ведь такие полезные.

  • Sanechka 18 февраля, 13:28

    Читала что нельзя. Именно пока на аип, а потом вроде можно, без фанатизма

  • bonita 18 февраля, 13:09

    Мне бы мужа посадить, но кофе нельзя. Он меня пошлёт :joy:

  • Sanechka 18 февраля, 13:29

    Самое сложное это кого-то убедить) только сам должен решить

  • Nika_147 18 февраля, 13:49

    нельзя растворимый кофе. Заварной, без фанатизма, условно можно.

  • bonita 18 февраля, 14:16

    @Sanechka Да вот именно, поэтому свободен :joy:

  • IrynaY 18 февраля, 15:10

    Блин, а я тут недавно узнала, что мне молочку вообще нельзя (непереносимость лактозы)... Это нужно было почти в сороковник обнаружить, что большая часть моего рациона для меня яд:(((
    Я теперь так срадаю:((Творг нельзя, сыры мягкие нельзя, твёрдые очень ограничено, Йогурты, мороженное... Короче все, где есть молоко:(((

  • 14 комментариев
  • Nika_147 18 февраля, 20:50

    @R9bina можно всю жизнь прожить носителем и не узнать об этом.

  • IrynaY 18 февраля, 20:56

    @R9bina Да, непереносимость с детства... А что вы имеете в виду по поводу "симптомы все сразу"? Люди с непереносимостью не впадают в кому после чашки молока:))) максимум их пронесёт, а обычно может просто слегка попучить. Многие жизнь проживают, весьма счастливую:) так и не узнав, что у них непереносимость лактозы.
    У меня частичная.

  • R9bina 19 февраля, 09:41

    @IrynaY а я и имею ввиду симптомы, что вы описали, вздутие,колики и жидкий стул это вроде как не очень приятно, вот у сестры моей еще на кожу влияет, как молочку отменила стало значительно меньше высыпаний, у нее полная приобретенная непереносимость

  • Wild_fairy 18 февраля, 15:28 6

    Я скептик. Прям совсем. Прям чушь считаю это. А отзывы об улучшении понять легко, потому что есть официальная доказательная медицина и есть разработанные медицинскими институтами ревматологии например памятки для больных с аутоиммунными заболеваниями, где рекомендуют уменьшать калораж, исключать ежедневный прием мяса, уменьшать углеводы и много другого. Здоровое не чрезмерное питание всегда полезно, вот и всё. Но главное - верить, Вера чудеса творит

  • 3 комментария
  • Wild_fairy 18 февраля, 15:56 1

    @Wild_fairy Я лично очень копалась, когда к меня после детского ротавируса пошло осложнение и начался реактивный артрит. Врачи у нас.. вынуждают становится образованным человеком. Вот я тогда все сайты всех ревмоинститутов доступных перечитала, статьи их, исследования на базе стационаров и там про питание много было и я обострение так снимала, там тоже первая неделя совсем голодная, практически одни отварные овощи, потом вводятся продукти

  • Sanechka 18 февраля, 16:01

    @Wild_fairy Это точно, ну вот, логика все равно есть в этом.
    А в той семье есть деньги и кололи они все что можно было, я так понимаю оно не очень помогало. Поэтому сейчас они в спокойном режиме, контролируют, ребёнок ходит в школу, на танцы, на лыжи, в общем живет обычной жизнью..

  • Wild_fairy 18 февраля, 18:08

    @Sanechka Видимо у них не так всё плохо, потому что я знаю ребенка такого, о танцах речи не идёт, там кровоизлияния на глазах образуются :worried:

  • H_elga 18 февраля, 15:58 1

    Спасибо, пересмотрю тоже

  • Sanechka 18 февраля, 16:38

    :thumbsup::raised_hand::tulip:

  • Catlen 18 февраля, 16:26

    Тоже читала за подобную диету на форуме рассеянного склероза, пишут что хорошо помогает. Но я вообще не решусь и не хочу пробовать, так как только начала более менее все есть после удаления желчного и проблем с кишечником. Наконец то набрала вес и не хочу опять его терять.

  • 5 комментариев
  • zorya 18 февраля, 20:05

    @Nika_147 Насчет морщин 100%,у меня есть кума,ее в школе (учителем работает) дети называли Таранка))
    При росте в 166 весмт 48 кг,как мумия)))

  • zorya 18 февраля, 20:06

    @zorya Зато правильная до тошнноты,и муж правильный и дети,и даже кот с морской свинкой)))))

  • Sanechka 18 февраля, 20:07

    @zorya Спасибо)

1 2 3 4
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб