по рекомендации психологов)

 

Периодически каждый сталкивается с тем что находится не в ресурсном состоянии. Конечно этот факт не афишируется, потому что блин вокруг одни Ошо-мэны. И внутренний страх потерпеть поражение в битве за просветленность ставит запрет на описание своих не всегда приглядных состояний к которым приводи отсутствие ресурсов. Потому что это идеальная почва для вхождения себя в состояние жертвы, а состояние жертвы развязывает руки для многого. Когда отслеживается у себя такое поведение - не всегда можно принять его адекватно. Ну потому что казалось же что просветление ж уже случилось, да ты скромненько молчал о своем принятии мира, и воэто вот все уже как то стыдно что ли. И такое восприятие - тоже деструктивно. Оно сигнал о непринятии. непринятии таких обычных человеческих реакций. Да, они есть, да уже отследились, да я тоже человек, но пора ж стабилизироваться и найти в себе ресурс. Как пишут в статьях: подключить якоря, среди которых написать о себе что то хорошее. Классный совет? Как в нересурсном состоянии найти в себе хорошее? Усилием воли. Нужно наверное просто начать. Итак, попробую перенаправить вектор.1. Как бы там ни было, но родители формируют многое в психике детей. У меня хорошие дети, не считаю что все проходило осознанно, но раз каким то образом они позитивно взаимодействуют с миром - значит и я не так уж плоха.2. Близкие мне люди - сильные, адекватные и просто хорошие. и раз мы близки, вряд ли бы они долго терпели возле себя жертву. Скажи мне кто твой друг и я скажу кто ты - ведь работает. И раз уж я рада тому что есть эти люди, вероятно кто то рад и мне.3. Стоит порадоваться тому что хватает информации для того что бы иметь возможность сделать выводы и приобретать опыт. А заодно росту. При быстром росте у детей наблюдаются "боли роста". Настя за последний год здорово выросла, но у нее куча болевых ощущений с этим связанных. Может и не на физическом уровне "боли роста" тоже нечто естественное.4. Похвалю себя и за фото. В последнее время мне стало легче технически и это позволяет обратить внимание на что то другое. Возможно более внимательно отнестись к образам, настроению и цветам. цвет - это очень важно. Ну и за одно похвалю за то что внутренний критик собственного "творчества" уже некоторое время не брызжет обесценивающим ядом, а корректно подсказывает: "а попробуй убрать синий и добавь резкости"5. я нашла в себе силы избавиться за чувство вины за беспорядок в доме и принять как данность что мой выбор - заниматься фото, а не убирать за относительно взрослыми людьми. прошло очень много времени прежде это произошло, но все равно молодец, что не предала себя и теперь каждый потихоньку включается что бы держать под контролем хаос. Настя даже устраивает победоносные забеги упорядочивания, а Лев стремится к выработке полезных привычек в виде контроля собственных вещей, потому что знает как их потом сложно искать если не ложить на места и периодически не добывая их из стиральной машины что бы в нужный момент найти их в своем шкафу, потому что сам туда их и положит.6.пункт. тут подступает жертва. вроде пять пунктов как по мне хорошие, но что они "по сравнению с другиииими" всеми этими успешными успешностями". Сравнение. Ну блин почему их должно быть больше сейчас? Для меня эти победы ценны сейчас. Явно было что то еще хорошее, и что то плохое. и ресурсное и нет. явно раньше я много злилась от непонимания каких то вещей.7. О, пока побеждалась в 6-м пункте жертва припомнила. Я еще пишу ничего. Люди говорят что интересно. Ну тут как правило у меня все сжималось внутри потому что я так не считаю. Мне часто не хочется перечитывать, часто не хочется "причесывать тексты", плюс также множество людей тоже говорят что бредово. Но когда что то любишь, все равно делаешь. Это как детские рисунки. Ведь часто детям просто нравится процесс. погоню за результатами и оценками - прививается взрослыми.8. отсюда вытекает восьмой пункт. Оказывается во мне жив внутренний ребенок. Тот в которого еще не вложили взрослые люди свои программы. Вот это реально новость. Отличная штука этот список!9. Это про поделиться с кем то чем то хорошим. Оно у меня есть пусть зря не пропадает, может кому то пригодится. ого, аж на 9-м месте. ну хорошо что этот пункт вообще возник. Дело в том что в предидущем пункте мне стало хорошо. Найдя в себе внутреннего ребенка это крутое чувство. Очень ценно. Поэтому мне пришло в голову, что классно что решила сделать такое в посте на фб. Да, коряво, да не отредактировано, но ведь важен эффект. Возможно у кого то появится такое же желание, написать какое то количество пунктов в которых напишете почему хорошо быть именно вами. о своем хорошем. Какие то качества.Ну что угодно, потому что так советуют в статьях по психологии и вот пишу и говорю, работает.10. принципиально не хочется писать десятый. мне уже хорошо. попробую доделать фотосессию декабрьскую. Не стоит нарушать сроки.

Фото странное. подбирать думаю не принципиально, тем более мне с детства нравилась эта статуэтка. Хз почему но так я представляла себе Мцыри. Пришлось сегодня перечитать раз вспомнилось. Лермонтов. все забыла. почему он Мцыри? тот пешком сбежал, и совсем не героически при этом выглядел. Но в детстве он мне виделся вот так. С оружием на коне и в красном плаще. Человек желающий свободы.

Темы: Воспитание и психология

4 комментария

  • Alena_Dnepr 6 января, 22:57 1

    Согласна с вами или с вашим психологом :blush:
    Очень важно научиться принимать себя и свое состояние и не стесняться в первую очередь себе его озвучивать.
    Да, я устала. Да, у меня нет настроения. Да, вы все меня задолбали :joy:
    Признаться не плохо и не стыдно.
    Гораздо хуже пытаться делать вид что все хорошо и держаться из последних сил, ещё больше уходя в минус.

  • Anna_Z 6 января, 23:20

    статьи прочитала) рекомендуют делать список хорошего в себе, каких то моментов которые нравятся.сначала рекомендации не впечатлили, а потом что то накопала и реально стало лучше) видимо суть в том что бы потренировать позитивное мышление

  • Alena_Dnepr 6 января, 23:54 1

    @Anna_Z Что-то в этом есть
    Тоже заметила, что когда устаёшь и все валится из рук, подсознательно начинаешь себя ругать, что вот, я рукожоп или плохая хозяйка, мать, я ничего не успеваю и т.д
    А если себя признаться , что да, ну вот неуспела я сегодня чего-то , устала, и похвалить но зато я в чем-то другом умничка и отдохнуть, то можно восстановить ресурсы и сделать это в хорошем настроении завтра.

  • RoSaNas 10 января, 00:13

    Очень важно уметь отслеживать сове состояние и вовремя реагировать на это. "Все психологи" говорят так и я соглашусь с ними. Если мы не можем помочь сами себе то как бы нафига тогда мы вообще нужны!

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб