По слідам своєї теми про схуднення,почала з 16.11.19 на даний момент скінула 4 кг (просто правильне харчування) без занять. Важусь кожен ранок,було таке що біля неділі вага стояла на місті (ні в + ні в мінус)
А ще помітила, тільки я зїдаю шматочок білого хліба, зранку на вагах + 100 грам.Білий хліб, то було лише раз! З'їла 4 ложки салату, там не було картоплі,лише червона риба,мандарина, цибуля,яйце і трішки майонезу,все на ранок маю вже + 300(
Якщо наприклад з'їм цекерку,теж +100 грам, виходить що нічого нормального я не можу їсти,бо все іде в плюс. Те саме з'їла грам 50 підсмаженого м'яса,отримала мої + 100
З 16 числа,не їла нічого мучного,ото раз шматочок білого хліба,картопля,макарони вже і смак їх забула((( Взагалі солодкого не люблю,але всі ці дні я його не їла,а так захотілось,я сіла розревлась і з'їла 3 шоколадні цукерки. Плачу і не можу заспокоїтись,ну що за дибільний організм,хтось їсть все,а собі і 50 грам не можу дозволити з'їсти того що люблю, бо буде +
Руки я не опустила,буду і далі їсти не смачні але корисні продукти( Школа що не існує такої пігулки,випив і їси все що хочеш)
Доречі, хочу додати,що я обожнюють картоплю, я б її лише одну і їла, і вона мені ніколи не набридає,і відмовитись від неї для мене це велике досягненя.
Зірватись,в моєму випадку, це поїсти жареної картопельки,це єдине чого я б хотіла,але стримую себе
ellenka13 7 грудня 2019, 19:41
а Вы проверялись у эндокринолога,сдавали ттг,пролактин,кортизол,инсулин,индекс Нома,Дгэас?может у вас там проблема?
Annella 7 грудня 2019, 19:46 5
От 1 конфеты плюс 300 грамм за ночь не будет. Колебания веса ежедневно происходит от воды и,пардон,наполнения кишечника.Взвешиваться лучше раз в неделю,не чаще.
Bitter 7 грудня 2019, 19:54 3
взвешиваться нужно раз в неделю, не чаще. Смысла прыгать каждый день на весы нет, так Вы долго на ПП не протянете. Пощадите свои нервы.
samsanty 7 грудня 2019, 20:08
Во-первых, такими шагами Вы можете заработаеть себе расстройство пищевого поведения. Во-вторых, +100 гр.после еды из-за куска хлеба это не жир, не может так быстро он откладыватся, это не так работает. Лучше есть много салатов из салата, зелени, пекинки, капусты (если от нее нет вздутия) с огурцом. Такие салаты в каллораж суточный вообще нет смысла учитывать, но только не с майонезом, естественно.
И почитайте какую-то литературу, которая настроит на нужный лад. После книги "Пшеничные килограммы" хлеба может уже и не захочется :face_with_hand_over_mouth::yum:
Удачи в похудении!
Lerusha 7 грудня 2019, 21:09 1
Я с июля сижу на "90 дней раздельного питания" результат хороший и кушать можно все, только в разные дни.
GalaGala 7 грудня 2019, 21:28 2
а можно жрать целыми днями только конфеты?
Lerusha 7 грудня 2019, 21:32
))) можно пироженко раз в четыре дня)
GalaGala 7 грудня 2019, 21:34
жаль
GlamKid 7 грудня 2019, 21:40
Я пошла на танцы и супер подтянулась. По весам ничего не меняется, но фигура становится супер и ем, что хочу. Но я всегда стараюсь питаться нормально, чтобы не голодать и не срываться.
GlamKid 7 грудня 2019, 21:41
Картошка в духовке под сыром, ням. Посмотрите зважегі, там Фус и сало разрешает, а картошку тем более.
Vanilnaya 7 грудня 2019, 22:05
Так картоплю можна два рази в неділю, тільки запечену. Я на неї і Аніту підписана
GlamKid 7 грудня 2019, 22:45 2
Вам надо не худеть, а перестроить свой стиль жизни. Не нужно худеть временно, нужно жить жизнью. Найдите свое вкусное и полезное.
R9bina 7 грудня 2019, 22:07
або спробуйте їсти корисну та смачну їжу (замість корисної не смачної), або кидайте цю справу, бо "діла не буде"
ulvina 7 грудня 2019, 23:06
Все не читала,но хочу сказать по поводу карточки,если ее есть отварную и замеченную без мяса,то наоборот вес хорошо сгоняет.Ну у меня так.Обвчно ем с сметаной или яичком отварным .И конечно не 0.5 кг,а 1-2 шт
Alevtina0411 8 грудня 2019, 00:20
Плюс на весах им утра, это вода, которую задерживает сахар, от сладкого отёки ещё больше чем от соленого.
danon 8 грудня 2019, 01:32 1
А что у вас гормонами щитовидной железы? У меня гипотериоз и когда ТТГ был вне нормы и неправильно подтбрана доща грилем вес рос от всего и даже от пп. Сейчас вот с октября месяца наконец-то нашла врача и назначали правильное лечение и вес начал падать....
Innet55 8 грудня 2019, 15:22
правильный комент. Сходите к эндокринологу, если похудение для вас так важно, это просто необходимо. В принципе, как и любой женщине.
danon 8 грудня 2019, 16:40
т9 БЛИН... доща грилем -ДОЗА ГОРМОНА
Ksenya 8 грудня 2019, 08:45
Я вообще не взвешиваюсь. Для меня важнее объемы и состояние кожи. Если я 90-60-90 то пусть и вес хоть 100кг. Это шутка. Я смотрю по тем см которые ушли. И как выгляжу в одежде и без. По поводу весов. Взвешиваться нужно утром после туалета и голой.
Takkas 8 грудня 2019, 10:24
Тут плюсуюсь. Важливі об'єми. Я, коли вирішила за себе взятися, то зовсім не важилася, тільки заміряти об'єми. Проблемна зона - живіт, талія, боки. Результат було видно і так. Візуально зменшилася. Через 1,5 міс. талія було 84 стало 73 см, бедра 96 стало 92 см. Думаю, ну тепер і вагу перевірю. Прикинула, що на кг 6-8 похудала, так як всі говорили, що зменшилась) А ні - лише на 4 кг)
Ksenya 8 грудня 2019, 10:37
Вес вообще понятие странное. Жир весит легче чем мышцы. При одинаковом весе женщина подкачанная выглядит стройнее чем там у которой тело скажем так обычное
Crocodile 8 грудня 2019, 09:37
Девочки верно выше говорят. Не взвешивайтесь каждый день, становится похоже на зацикливание. Живите как обычно. Быстрое похудение тоже ни к чему хорошему не приведёт, быстро похудел-быстро набрал. Питайтесь как вы сейчас и все у Вас получится. Пусть медленно, но эффективно. Удачи Вам.
Galyna1985 8 грудня 2019, 11:01
Здохнуть можно от такой жизни(
Innet55 8 грудня 2019, 15:18
Почитайте блогеров, которые проводят марафоны. Взвешиваться каждый день нельзя!!! Раз в неделю, а то и в 2. И можно кушать то, что хочется. Утром съеште свою жареную картошку, грамм 200 и идите с детьми в парк гулять до обеда. Не сидеть на лавочке, а гулять. И аскому собьёте и + не получите. А то у вас не похудание, а экзекуция. Вы потом очень быстро вернёте все свои кг, + еще парочку.
Innet55 8 грудня 2019, 15:20
К тому же вес женщины напрямую зависит от менструального цикла. Т.ч. это не конфеты могут дать вам + 100 гр., а приближающиеся месячные. Увеличивается отёчность организма. Что у вас с питьевым режимом?
Vanilnaya 8 грудня 2019, 17:41
Свої дві літри в день випиваю!
Wild_fairy 8 грудня 2019, 18:42
Ндаааа, додумались. Если вы рыдание, то вся ваша диета коту под хвост. Картошку есть можно, например одну замеченную или отварную на обед, не каждый день. Чтобы не есть конфеты дрянные, купите или сделайте сами из молотых орехов кураги, чернослива, что любите с мёдом, например. Кушайте каждые два часа, если что-то хочется очень сильно, то съешьте это, торжественно и с удовольствием, но немного. А так закончите срывом и набором веса