Дівчата,хто на ПП поділіться вашими смачними і безкалорійними стравами (ну мінімум калорій)
Сьогодні 12 день на ПП,з боків пішло 3 кг,дуже помітно,я цьому дуже рада,але думки про гріх мене не покидають. Вчора з'їла грам 30 халви,слава Богу на вагах не відобразилось. Сьогодні до кави (без цукру з'їла шоколадну цекерку, маленьку) Не знаю чому але 3 дні підряд вага стояла, потім бац і + 200 грам,я здивувалась бо зайвого не їла,і вже сьогодні -600 грам,уряяя) До оміряної цифри лишилась -5кг, сподіваюсь до нового року зможу.
Хочу смачного,салатика,чогось печеного,що ви собі готуєте??
A_len_a88 28 листопада 2019, 14:35
Тыкву с мёдом запекаю. Ореховые пасты. Пастилу. Сухофрукты до 16.00 ем, фрукты до 12.00. Салаты делаю овощные, заправку с орешек и какого-то масла главное не рафинированного.
A_len_a88 28 листопада 2019, 14:39 2
Главное правило, для здорового питания если никогда не хотите повышенный сахар и камни, исключите молочку. Глютеновые каши. Крупы едим только с овощами, под запретом крупы с фруктами и мёдом , это не совместимые продукты. Порции могут быть любыми главное промежуток между приемом пищи 2часа минимум! Кофе тоже приём пищи, чтобы не хотелось кофе со сладеньким пью с миндальным или кокосовым молоком или фиником.
Sanechka 29 листопада 2019, 17:54
молочку вы имеете в виду что все вообще исключить? творог йогурт..
A_len_a88 29 листопада 2019, 23:43 1
Да конечно
A_len_a88 28 листопада 2019, 14:40
Кидаю вам подсказки, что с чем не совместимо , нашему организму причиняет вред.
Коментар видалено
A_len_a88 28 листопада 2019, 15:22
Извините, опубликовала не перепроверив ошибки. Перепечатывать не буду)
Olyunja 29 листопада 2019, 12:46
Клас. У меня 94% щитовидки не работает.
A_len_a88 28 листопада 2019, 14:40
A_len_a88 28 листопада 2019, 19:21 1
Семена чиа запарены, овсянка , финик вяленый и инжик, в блендер. И на сковородке жарю на кокосовом масле
A_len_a88 28 листопада 2019, 19:24 1
Или печеньки делаю, овсянка, финик или инжир для сладости и орешки.
Sanechka 28 листопада 2019, 21:56
Спасибо!) попробую..
A_len_a88 28 листопада 2019, 14:40 2
A_len_a88 28 листопада 2019, 14:41
В молоке кальция нет, кальций есть в кунжуте и маке.
A_len_a88 28 листопада 2019, 14:42
Белки животного происхождения между собой не совмещаются, только с овощами.
A_len_a88 28 листопада 2019, 15:36
belostok 28 листопада 2019, 20:35
Спасибо
statys 29 листопада 2019, 06:41
Спасибо. Очень интересно и познавательно
A_len_a88 28 листопада 2019, 14:44
У наших рецепторов вкусовых есть память, две недели. Если будете здорово и правильно питаться, на гамнецо не потянет больше. Кожа будет шёлковая про отечность никогда не узнаете. Впавший живот будет и без тренировок и главное легкость в организме, вы будете кайфовать.
A_len_a88 28 листопада 2019, 15:16
Картошку раз в неделю, я ее запекаю в фольге с пряностями или жарю с луком, ещё батат запекаю, он ооочень вкусный.
A_len_a88 28 листопада 2019, 15:17
Торты лучила как бульдог , но себя я больше люблю))) мясо не ем лет 10, а картошку жареную ем с лучком
A_len_a88 28 листопада 2019, 15:17
Ой, любила
Lydmila408 28 листопада 2019, 15:10 6
Для меня ПП-это ПиПец..
panya 28 листопада 2019, 17:48 1
Для меня ПП тоже иппец, но когда заболела, то прошла всю дорогу по правильному питанию, по совместимости продуктов и т.д. Самое трудное удержаться, соблазнов-то много, на работе, в компании, да и дома. На до мной насмехались (когда в компании не ела несовместимые продукты), я не афишировала, но наш народ-то все видит и пристает. Но это было лет 20 назад. Сейчас уже более продвинутые взгляды, но я уже без фанатизма придерживаюсь несовместимости продуктов. Все что НЕЛЬЗЯ самое вкусное.
Svetlin 28 листопада 2019, 21:01
"становится дико,наблюдая как люди с различными болезнями,зная о них,заливают себя пепси и тоннами сахара вприкуску с жареными жирными фигнями".
Вот и мне дико.... а по итогу назвали тупой и жирной :joy::joy::joy:
К-кашалот)
O_B_N_O_V_O_4_K_A 28 листопада 2019, 21:24 3
Люблю ПП, тільки готувати не люблю(((
doodka 28 листопада 2019, 15:26
у нас в семье ПП расшифровывается как -папа готовит, и там далеко не пп)))но, очень вкусно.
А так люблю делать на сковороде без масла лаваш- на лаваш разбить яйцо+ сыр моцарелла+ пару кусочков помидорки, посолить, поперчить, завернуть конертиком, на сковороду под крышку чтоб придавливала лаваш и на маленьком огне обжарить с двух сторон.
Vanilnaya 28 листопада 2019, 16:06
Яєць не їм вже 8 років. Ну в салатах так,а от варене,або жарене не можу змусить себе з'їсти. Ну якось так,їм але не їм . Лаваш не люблю,сир не їм взагалі,і ніколи не їла.
doodka 28 листопада 2019, 16:51 1
тогда только помидорки))
MashaBazhe 28 листопада 2019, 15:51
В фейсбуке много ПП-шных групп с рецептами,там что хочешь есть
tane4ka2015 28 листопада 2019, 16:45
+
Sanechka 28 листопада 2019, 18:45
Автор не удаляйте тему пожалуйста, я сохранила, буду перечитывать, что с чем не сочетается)
len4ik7 28 листопада 2019, 21:15
Могу дать ссылочку на девочку, у нее прямо меню ПП с рецептами, много десертов и простых разнообразных блюд на каждый день.
Только не знаю, можно ли сюда ссылку на месту давать?
Sanechka 29 листопада 2019, 09:39
Можно)
Mariya_S 29 листопада 2019, 12:21
Да давайте уже эту ссылку наконец! Ждемс!)
belostok 29 листопада 2019, 16:25
и мне
Zlatovlaska19 28 листопада 2019, 21:33
А мне нравится из ппшного чиа пудинг с ряженки, и тушёная капуста в лаваш и этот ролл прижарить на сухой сковороде. Умм, как пирожок!
Svetlik555 28 листопада 2019, 22:40
А расскажите пожалуйста про пудинг
ganusya2 29 листопада 2019, 12:46
Сидела на каллориях пять лет сняла 28кг, потом со временем спрыгнула опять набрала, заболела, удалили желчный, опять диета, снижение веса и депрессия. Пришла к выводу, есть нужно все что хочешь, но в меру, вредные продукты - ИНОГДА, по праздникам и самое главное - жить в гармонии с собой!!!