Добрий ранок)

Якось і не спиться,з вчорашнього вечора,не так як завжди з понеділка :joy: захотілось змін,змін у своїй зовнішності. На завтра запланувала, кардинально змінити зачіску,і як чотири роки тому,попрощатись з зайвими десятьма кг. В 2015 я почала спір сама з собою. Поставила собі ціль,не в тому скільки я маю скинути,а розуміючи що попереду грядуть одні свята,буде багато спокус,чи зможу я вистояти,і домовитись сама з собою. І так,у мене це вийшло,було тяжко,але я змогла. Місяців за чотири,лише одним ПП (і мінімальним навантаженням) я скинула 15 кг. Харчувалсь,через кожні дві години,малесенькими порціями,пила багато води,і заспокоювала свого "демона" який постійно підбурював  та збивав з мого курсу. Жир,солодке, мучне, алкоголь,навіть у маленькій кількості були відсутні увесь цей час. І знаєте,мені вдалось,я поборола себе,я змінила себе. Схудла я на цілих 15 кг,мені було так легко,одразу піднялась самооцінка,це була інша я. Всі хто мене знав,постійно  робили мені  компліменти. Перші декілька неділь було неймовірно тяжко,потім ти починаєш спокійніше до того ставитись,і вже точно можеш сказати собі НІ. Зараз чітко розумію що усвідомлення,що все,настав час змінити себе, приходить сомо,бо "починаю з понеділка" не діє. Тому змінюйте себе,свої думки та будьте щасливими) 

І ще,підкажіть мені, можливо серед нас є люди які худнуть,чи професійно цим займаються,і ведуть щоденник,я б із задоволенням почитала. 

З добрим ранком,смачної кави,бажано без цукру,як у мене)