Выбираю себе занятия на вечера)) недалеко от дома проходят тренировки kangoo jumps. Кто ходил ? Как вам?
Чего нужно мне: похудеть в ногах и скинуть пару кг. Но смотрю вот на фотки тех, кто занимается, так у всех девчонок, довольно-таки накаченные ножки)) при чем Накаченные с большой буквы "н". А я не хочу накаченные)) хочу худенькие. Хотя по описанию, вроде как, помогает худеть. Падскажити )
Svetlana18 11 листопада 2019, 22:10 1
Мой опыт: классно, весело, интересно, НО большая нагрузка на суставы и колени, если есть проблемы, то лучше не надо(((
olga1978o 11 листопада 2019, 22:33
О это вообще классно.
Коментар видалено
Svetlana18 11 листопада 2019, 22:38
Скакать мин 35-40. Но я думаю, это от тренера зависит
olga1978o 11 листопада 2019, 22:22
Для снижения веса, для укрепления ягодиц, пресса, стенок сердечных и кровяных сосудов, развития всех мышц ног, ну почти для всего и от всех болезней. Главное это модное. Но если есть проблемы с позвоночником особенно с шейным отделом , то необходимо проконсультироваться с врачом. . Автор Вы для себя решите что надо . Там где модно или например группы здоровья медленно но уверенно снижая вес, качая пресс и правильно питаться
Lapshakova 12 листопада 2019, 07:56
Просто ходить в зал, меня не привлекает.
batyur 12 листопада 2019, 08:09
У меня была цель, я ходила месяц
Lapshakova 12 листопада 2019, 10:22
Я хочу делать это системно) не просто месяц) сейчас у меня вечерняя пробежка. Но скоро заморозки пойдут, нужно другое занятие. На месяц меня не интересует
Arlana 11 листопада 2019, 22:40
Я пробовала, в одно время очень загорелась. Но я именно хотела для попрыгать, развлекаться таким образом))) Даже мужа почти уговорила заказать, а он предложил сначала попробовать. Пока искала где можно это сделать, оказалось, что у подруги есть и она мне дала на пару дней. Ну я напрыгалась так, что ног не чувствовала и отдала. Подруга кстати тоже продала потом)
Мне была большая нагрузка на ноги, хотя я люблю попрыгать)) Читала тогда много о них и писали девочки, что за 15 минут активной тренировки, сжигали около 800 ккал.
Arlana 11 листопада 2019, 22:50
и ещё одни...не помню фирму, помню, что серебристые)) Эффект один у всех.
Сейчас правда не знаю какие есть, так как уже года 3 назад выбросила последние свои. Надо прикупить ещё)
Lapshakova 11 листопада 2019, 22:53
У меня лет 10 назад скичерсы были такие))) только белые))
Arlana 11 листопада 2019, 23:01
Обожаю эту обувь)) Удобно очень, главное не бегать))
Maxsimm 11 листопада 2019, 23:15
Здесь еще важную роль играет ваш возраст и занимались ли раньше фитнесом. Если честно, я бы не пошла, очень уж травмоопасно это для суставов. Для похудения есть обычные кардионагрузки. Ноги похудеть тоже знаю как без этих штук, и без риска перекачать мышцы
Maxsimm 12 листопада 2019, 08:17
Скачайте книгу " Ножки мирового стандарта" и будет вам счастье, если конечно терпения хватит) там нудный комплекс упражнений на 6 недель, но он реально работает
Arlana 12 листопада 2019, 14:50
О, да. Могу только подписаться, это наверное лучшие упражнения для ног)
Maxsimm 12 листопада 2019, 15:04
Я честно прошла весь комплекс 10 лет назад, очень долгое время ножки и попа были замечательные, с просветом между ляшками (при моей наследственной склонности к галифе). Сейчас после 2го декрета надо снова себя совершенствовать, но никак не настроюсь
wella 12 листопада 2019, 09:48
Вот я колхоз...Первый раз такое вижу.Ща схожу на Ютуб,посмотрю шо оно такое)))
Lapshakova 12 листопада 2019, 10:34
Модный фитнес, на котором обещают не только поднятие настроения, но и невероятные результаты)))))))))
wella 12 листопада 2019, 14:16
Прикольная тема,мне понравилось очень!Смешно немного,когда теряют равновесие)))
Ksenya 12 листопада 2019, 09:57
Если похудеть то надо меньше кушать. 80% результат питания. Для себя я выбрала стрейчинг. Ноги с мышцами и стройные. Не накачанные. Что радует пропал целлюлит.
Arlana 12 листопада 2019, 15:28
Не за что)
Если что, то вот с этим тренером занималась, лучшая, а их много))
Видео старое и музычка интересная:sweat_smile::sweat_smile:
https://youtu.be/dxjkQ6CaUac
Lapshakova 12 листопада 2019, 17:09
Музычка слегка сектантская ))):joy::joy:
Arlana 12 листопада 2019, 17:13
Сто процентов)))
Lilka 12 листопада 2019, 12:18
Я ходила, как раз нагрузки на суставы минимальные,но есть противопок вроде грыжа и беременность,может еще что -то. Если ходить мин 2 раза в неделю,результат будет
Tanushka34 12 листопада 2019, 13:55
Я ходила почти год. Чтобы сбросить вес нужно ходить не меньше 2-3 раз в неделю и конечно же правильно питаться. У меня знакомая которая преподаёт фитнес и йогу не понимает kangoo jumps. Говорит что эти тренировки мало эффективны в сбросе веса.
Arlana 12 листопада 2019, 14:53
А почему, интересно? Это же кардио.
danon 12 листопада 2019, 21:19
я ходила , но врач -остеопат запретил с моей проблемной спиной+ не рекомендуюут у кого есть склонность или уже есть варикоз.
Lapshakova 12 листопада 2019, 21:57
Варикоз нет, но у меня есть проблемы со спиной(
danon 13 листопада 2019, 08:49
тогда плавать, пилатес/стрейчинг, это то что мне разрешили.