В любой не понятной ситуации лучше качать попу)

тк я не могу приступить к выполнению самого важного задания мега тренинга, я начала качать попу по совету тренера ))

задания я конечно же делать быстрее не стала, зато попа красивая и толк есть_

и вам советую

не можете,  или не хочет душа ваша что  то делать в этот момент начинаем приседать , проблема то не решится, зато красивая попа будет :)

но это не проблема главная, как бы мне научить себя воспринимать отказы )) ох .. шел третий день, а я все никак не могу заставить себя продолжить обучение, застряла на самом сложном многих уроке, я если прошу=получаю, именно воспринимать не умею из за страхов ,,прочитала Аллана Пиза и его историю, она то мотивирует. но шаг в пропасть  сделать не могу, он в детстве ..когда пробовал зарабатывать деньги ходил по домам  в Америке и что то предлагал , когда он стучался в двери его посылали часто, но он увидел закономерность, что каждый примерно 4 или 5 раз он получает согласие и по этому с улыбкой воспринимал отказы, и считал что каждый отказ это еще плюс один шаг к победе

и я по идеи должна понимать, что отказ это и не плохо, но я плохо реагирую на отказы мужчин (я того не знала о определенного даже момента , просто получала всегда желаемое и делала все для этого ), и до какого  то времени то все не было проблемой вообще и было плюсом и стимулом для мужчин в моей жизни ,пока вселенная не решила мне помочь исправить во мне эту черту)))

кому не страшно получать отказы?)) есть такие , есть четкая схема , есть тренер, вебинар и глза такие же как у меня, у многих и я не знаю чего именно боюсь, ну вот откажут мне , что произойдет внутри - по идеи ничего же

вчера тренер заставил просто попросит- предложить  следующего в очереди оплатить мой кофе, и тут момент, а этот мужчина  взял и согласился, вот скажите вы- это же круто, блин еще страшнее внутри )) те я уже знаю подсознательно, что проблема моя не просить, а именно получать те отказы

хотя, блин и просить то в рамках тренинга для получения отказов уже страшно )))

Темы: Дім і побут

Tatyana

Опубліковано 25 жовтня 2019, 14:23

69 коментарів

  • Nata13 25 жовтня 2019, 14:29 1

    Я дошла до 15 дня и поняла, что мне она не подходит - я поправилась от этой схемы. И в попе и в ногах. Бросила

    • 12 коментарів

  • Nata13 25 жовтня 2019, 18:34

    @Tatyana 91

  • Tatyana 25 жовтня 2019, 18:36

    @Nata13 ты худышка) вполне можно попу делать

  • Nata13 25 жовтня 2019, 18:37

    @Tatyana Рост не позволяет)) Пока останусь с такой ))

  • Ariadna_Lev 25 жовтня 2019, 14:31 2

    В прошлом году качала до половины, потом всё закинула, результат 0)))

    • 2 коментаря

  • Tatyana 25 жовтня 2019, 15:00

    попробую пол месяца
    мне бы что то делать надо, а то попа то нормальная и любимая, но хочется лучше))

  • galaxy_ 25 жовтня 2019, 16:59

    @Tatyana Невірна техніка виконань.
    До того ж, якщо ви до того не займались, то будуть завжди тренуватись волокна типу А.

  • Tatyana 25 жовтня 2019, 17:00

    @galaxy_ У меня видео пособие с тренером пошаговое, вроде все верно, смотрю в зеркало когда делаю
    Посмотрим

  • Freekee 25 жовтня 2019, 14:33

    мне не страшно получить отказ, отказ это не финал, а альтернативный сценарий,
    если ситуация требует планирования, то следует рассмотреть в планах и вариант отказа)))

    • 2 коментаря

  • Freekee 25 жовтня 2019, 14:45

    @Tatyana мой муж читер, он никогда не отказывает просто так, любой отказ сразу с готовой причиноследственной базой))))

  • Коментар видалено

  • Tatyana 25 жовтня 2019, 15:00

    @Freekee простоправда у всех своя )) мне само слово нет скорее не нравится

  • Nataly 25 жовтня 2019, 14:34

    Я в раздевалке спорт клуба такие попы вижу, хочется со своим плоским недоразумением провалиться:grin:

  • Tatyana 25 жовтня 2019, 14:42

    а мне врач запретил спорт )) теперь ве стало проще, наверное
    хотя да, там мотивации полные штаны были

  • Vilha 25 жовтня 2019, 14:35 3

    лучше махи ногами делать, там тоже схема есть

    • 8 коментарів

  • Marishe4ka 25 жовтня 2019, 16:19

    @Tatyana Именно в моём случаи да,я чувствую нагрузку на попу,значит ростут мышцы,округляется.все мы разные,кому то может и приседания помогают,но в моём случаи нагрузку чувствую исключительно на бедра

  • Tatyana 25 жовтня 2019, 16:22

    @Marishe4ka Попробую по разному, спасибо

  • Marishe4ka 25 жовтня 2019, 16:31

    @Tatyana Та не за что :wink:

  • Marishe4ka 25 жовтня 2019, 14:53 1

    У меня бедра от этих приседаний вырастут, это программа точно не для меня и не для попы

    • 3 коментаря

  • Marishe4ka 25 жовтня 2019, 15:20 1

    @Marishe4ka Ну приседать по-моему это логично как, спина ровная,колени вперёд идти не должны,как бы на одном уровне и оставаться,приседает только торс,ноги стоят на месте.

  • Tatyana 25 жовтня 2019, 15:23

    @Marishe4ka у меня тут 10 видов разных приседаний от легкого к сложному) пробую

  • Marishe4ka 25 жовтня 2019, 15:55

    @Tatyana Я честно не знаю ,что такое разные приседания)разве что,как низко присесть,по другому не понятно,что это)

  • Yanka 25 жовтня 2019, 16:05

    Та ну нафиг,у меня и так такие окорочка,попы нет,а ляхи есть,и если так сделать то будут ещё больше((

    • 1 коментар

  • Yanka 25 жовтня 2019, 16:14

    @Tatyana У меня даже при весе 45 кг.ляшки трындец,то не жир,а мышцы.

  • Yanka 25 жовтня 2019, 16:15

    @Yanka Попу хотелось бы круглее,но потом ляхи ни в одни штаны не влезут))

  • Tatyana 25 жовтня 2019, 16:19

    @Yanka То к тренеру) я не спец по спорту
    Тренер точно понимает, что делать
    Мне просто особо ничего нельзя
    Йога и приседания осталось

  • Tatyana 25 жовтня 2019, 16:12

    Я попробую =:wink: жаль фото до и после не смогу показать
    Но это отлично отвлекает реалтно

  • Galyna1985 25 жовтня 2019, 16:14 3

    Чтоб оплатили кофе, нужно ещё и лицом нормально выйти и в одежде такой быть, чтоб попу хорошо просмотреть можно было.

    • 2 коментаря

  • Galyna1985 25 жовтня 2019, 16:26

    @Tatyana Капец, я б не сцыканула просить

  • Galyna1985 25 жовтня 2019, 16:27

    @Galyna1985 У меня, если что, фигура нормальная, даже неплохая, лицо, кроме мешков под глазами тоже ничего

  • Tatyana 25 жовтня 2019, 16:34

    @Galyna1985 Самое интересное, что те кто живут в Америке, делают это все легко)) :wink: девченки со всего мира в потоке

  • Rouse 25 жовтня 2019, 17:26 1

    Узнаю слова Амор Фати. Она всегда девочкам рекомендует в любой "непонятной" ситуации качать попу.

  • Tatyana 25 жовтня 2019, 17:58

    Наташа всегда права , когда говорит что надо платить за знания и то, что дает бесплатно менее ценится или не ценится в целом
    так вот это инфа из курса за 300 баксов, и ранее ее я и от Наташи слышала, но дали мне ее на курсе когда я в затруднительной ситуации стою и думаю как бы себя пересилить немного :)
    зы-цените то, что дается бесплатно

  • Tatyana 25 жовтня 2019, 17:59

    за 300 -800 баксов (зависит от пакета услуг) можно стать более прокаченной девушкой во всех смыслах)) я тут частично пишу бесплатно, часть того что проходим, тк далеко не все практики можно описать словами в моем случае, как Наташа. я пока не умею и писать мне сложнее

  • Rouse 25 жовтня 2019, 19:35

    @Tatyana Золотые слова о том, чтобы ценить бесплатные знания. Так как платно всегда можно найти где получить.

  • Alisa1 25 жовтня 2019, 21:49

    250 приседаний в день? Вы серьезно???
    Это кол-во нужно сделать в 1 день с перерывами? Или это за 1 подход??
    А что после 30 дней?

  • babyzone 26 жовтня 2019, 00:18 3

    тоже не понятно. это с ума сойти какая нагрузка на суставы.

  • Tatyana 26 жовтня 2019, 00:20

    @babyzone программа типо на месяц от 50 и выше постепенно

  • Alisa1 26 жовтня 2019, 00:25

    @Tatyana Я поняла что постепенно. Но все же, кол-во, например 100- это в день или 1 подход?
    Я приседаю 3 подхода по 15 раз в день. Так никогда не будет результата, да?

  • O_B_N_O_V_O_4_K_A 25 жовтня 2019, 23:29 1

    не всем

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу